Halb so viel rauchen = halbes Krankheitsrisiko?

Falls Sie in Richtung „Ja“ tendieren und die Aussage demnach für richtig halten, sind Sie in „guter Gesellschaft“: Eine knappe Mehrheit der Befragten einer Schweizer Studie, stufte diesen Satz ebenfalls als korrekt ein. Allerdings ist er falsch.

Warum das so ist und welche Risiken in dieser falschen Annahme stecken, erklären wir in dieser News.

Oft unterschätzt: So schädlich ist bereits eine Zigarette pro Tag
Zugegeben, der Satz „Halb so viel rauchen macht halb so krank“ klingt plausibel. Diese „Rechnung“ übersieht jedoch, dass bereits wenige Zigaretten am Tag ganz eindeutig – und stärker, als viele vermuten – gesundheitsschädigend sind.

Schon bei einer täglichen Zigarette steigt das Risiko für eine Herzerkrankung oder einen Schlaganfall beträchtlich. Eine Meta-Studie wertete dazu 141 Einzelstudien aus. Mit einem beeindruckenden Ergebnis: Eine Zigarette pro Tag bewirkt bei Männern ein um 48 Prozent höheres Risiko für Herzerkrankungen und ein um 25 Prozent höheres Risiko für einen Schlaganfall – jeweils im Vergleich zu Nichtrauchenden. Bei Frauen steigt das Risiko bei einer täglich gerauchten Zigarette sogar um 57 Prozent für Herzkrankheiten und um 31 Prozent für einen Schlaganfall.

Weniger rauchen ist zwar ein guter Anfang …
Es stimmt zwar, dass je mehr jemand raucht, desto stärker auch das Risiko für Folgeerkrankungen des Rauchens steigt. Und auch der Umkehrschluss ist im Prinzip richtig: Je weniger jemand raucht, desto besser ist es für seine oder ihre Gesundheit. Allerdings steigt die Schädlichkeitskurve bereits ganz am „Anfang“ (also bei wenigen Zigaretten) stark an! Wenn jemand also die Menge der gerauchten Zigaretten reduziert, geht das Krankheitsrisikos zwar zurück. Das verbleibende Risiko ist aber immer noch relativ hoch! Halb so viele Zigaretten bedeuten deshalb kein halbiertes Krankheitsrisiko.

… aber nur ein konsequenter Rauchstopp bringt einen wirklich großen Gesundheitsgewinn
Diese Erkenntnis ist besonders wichtig für Menschen, die vergleichsweise wenig rauchen und sich dadurch möglicherweise „in Sicherheit wiegen“. Oder für jene, die vorhaben, in Zukunft weniger zu rauchen. Denn: Nur ein konsequenter Ausstieg aus dem Rauchen bringt einen wirklich großen gesundheitlichen Gewinn!

Zum Schluss haben wir noch eine gute Botschaft, die auch etwas mit dem Halbieren eines Gesundheitsrisikos zu tun hat (und auch noch wissenschaftlich belegt ist): Das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, verringert sich nach zehn rauchfreien Jahren um etwa die Hälfte!

Ein konsequenter und vollständiger Rauchstopp lohnt sich also. Dass es funktionieren kann, zeigen die vielen Berichte unserer Userinnen und User aus der rauchfrei-Community und die über 200 eingesandten Erfolgsgeschichten.