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Kennen Sie schon den rauchfrei-Instagramkanal? In anschaulichen Beiträgen bleiben Sie stets informiert rund um das Thema Rauchen und erhalten regelmäßig wertvolle Tipps, die Sie während Ihres Rauchausstiegs unterstützen und motivieren können.
Das rauchfrei Ausstiegsprogramm
10 Gründe aufzuhören
Unsere Mitmach-Aktion
Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken
Vielen Menschen fällt der Rauchstopp besonders schwer, wenn sie sich in Situationen befinden, in denen sie früher geraucht haben. Es gilt also, die Rauchgewohnheiten durch neue und gesunde Gewohnheiten und Rituale zu ersetzen. Das sagt sich so einfach? Unsere Aktion hilft Ihnen dabei, die Zigarette als „treue Begleiterin Ihres Alltags “ endlich loszuwerden.
News
Liebe rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen: danke für euer Engagement!
Am 5. Dezember findet der Welttag des Ehrenamts statt. Auch in Deutschland spielt das Ehrenamt eine wichtige gesellschaftliche Rolle, zum Beispiel in Kirchengemeinden, Sportvereinen, bei der Freiwilligen Feuerwehr oder... weiterlesen
Ersparnisrechner
Hotline
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung
*kostenfreie Servicenummer
Community
Die rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen
Rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen haben den Rauchstopp bereits hinter sich. Sie unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Weitere Informationen zum Mentorenprogramm finden Sie hier: weiterlesen
Erfolgsgeschichten
"Haltet durch, ihr werdet belohnt!"
Ich habe vor 7 Jahren aufgehört. Zuvor hatte ich mehrmals aufgehört und nach jeweils einigen Wochen wieder angefangen, weil ich Depressionen bekommen hatte. Die Depressionen hatten immer erst einige Wochen nach dem...
weiterlesenForum
| Thema | Letzter Beitrag |
|---|---|
| von schmetterling_23 am 09.12.2023 16:19 | |
| von schmetterling_23 am 09.12.2023 16:08 | |
| von mike21 am 09.12.2023 15:57 | |
| von mike21 am 09.12.2023 15:17 | |
| von mike21 am 09.12.2023 14:15 | |
| von Los! am 09.12.2023 14:14 | |
| von SarahAnne am 09.12.2023 14:09 | |
| von Klauser1313 am 09.12.2023 13:18 | |
| von Soissesnuma am 09.12.2023 11:55 | |
| von Soissesnuma am 09.12.2023 11:43 |
Informationen
Elektrische Zigaretten
E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen
Rauchstopp-Angebote
Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten
Schwangerschaft
Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen
Material
ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.
Tools
Ersparnisrechner
Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner.
mehr
E-Mail Coach
Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
mehr
Tabakabhängigkeitstest
Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus.
zum Test
Motivationstest
Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind.
zum Test
