Werden Sie rauchfrei!

Wir helfen Ihnen mit qualitätsgesicherten Angeboten beim Rauchstopp.

rauchfrei-info ab jetzt auch auf Instagram

Der diesjährige Weltnichtrauchertag am 31.05.23 ist der Startschuss für den neuen rauchfrei-Instagramkanal. Damit bietet rauchfrei ein weiteres Unterstützungs- und Informationsangebot rund um das Thema Rauchstopp. Passend zum Motto des Weltnichtrauchertags erhaltet Ihr aktuell auf dem Instagramkanal spannende Fakten zu den negativen Folgen des Tabakanbaus.

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Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

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Ehrenamt mit Herz

Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab Herbst 2023 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw. rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung bis zum 30. Juni 2023.

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Informieren und Inspirieren

Der rauchfrei-Kiosk

Hier vermischen sich fachliche Einblicke zu Themen rund um den Rauchstopp mit den Erfahrungen und Impulsen der Forums-Community. Aktuell freuen wir uns über Themenwünsche der Community - schreiben Sie uns also gerne Ihre möglichen Ideen zum Austauschen!

zu den Themenwünschen der Community


News

Weltnichtrauchertag 2023 „Nein“ zu Tabak – gut für Umwelt und Gesundheit

Der Weltnichtrauchertag am 31. Mai 2023 macht unter dem Motto „Wir brauchen Nahrungsmittel, keinen Tabak“ auf die Folgen des weltweiten Tabakkonsums aufmerksam. In den Anbauländern werden große Flächen für die Produktion... weiterlesen


Ersparnisrechner

Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

Die rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen

Rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen haben den Rauchstopp bereits hinter sich. Sie unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Weitere Informationen zum Mentorenprogramm finden Sie hier: weiterlesen

Erfolgsgeschichten

"Mein Fazit: Aufhören war nicht schlimm!"

Seit dem 01. April 2020 bin ich rauchfrei. Es war ein kalter Entzug ohne irgendwelche Hilfsmittel. Das war im Alter von 69 Jahren. Davor habe ich seit 54 Jahren geraucht, zuletzt eine Schachtel pro Tag. Aufhörversuche...

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Informationen

Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten

Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen

Material

ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.

Tools

Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner.
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E-Mail Coach

Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
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Tabakabhängigkeitstest

Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus.
zum Test

Motivationstest

Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind.
zum Test