09. April: Ungewohnt viel Zeit zu Hause: So fällt Ihnen die Decke nicht auf den Kopf
Frei nach Loriot: "Was machst du denn hier?" - "Ich wohne hier." - "Aber doch nicht um diese Zeit."Zugegeben: Die Szene scheint übertrieben. Und doch verbringen viele von uns zur Zeit ungewohnt viel Zeit zu Hause, in der eigenen Wohnung. Damit Ihnen dort die Decke nicht auf den Kopf fällt, haben wir heute 3 Tipps für Sie:
Tipp 1: Wenn Sie mit mehreren Personen in einem Haushalt wohnen, prallen gerade jetzt unterschiedlichste Bedürfnisse und Interessen aufeinander. Setzen Sie sich deshalb zusammen und überlegen Sie sich für die nächsten Wochen ein paar neue Regeln: Wer braucht wann Ruhe? Welche Rituale sollen in der nächsten Zeit unbedingt beibehalten werden? Was wollen wir einmal gemeinsam ausprobieren?
Tipp 2: Bleiben Sie in Bewegung. Im Netz finden Sie zahlreiche Video-Tutorials, die Sie bei der Fitness in den eigenen Wänden unterstützen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche "ausdauerorientiert" zu bewegen. Jetzt ist eine gute Zeit, neue Gewohnheiten einzuführen!
Tipp 3: Es stresst Menschen grundsätzlich, wenn sie das Gefühl haben, einer Situation "ausgesetzt" zu sein. Dagegen schafft es Erleichterung, etwas zu gestalten und aktiv werden zu können. Werden Sie also kreativ und nutzen Sie die Zeit beispielsweise dafür, etwas in Ihrer Wohnung zu verändern oder mal wieder zu basteln. Das anstehende Osterfest ist eine gute Gelegenheit dafür. Nehmen Sie sich für jeden Tag etwas vor, an dem möglichst alle Spaß haben. Wie wäre es mit gemeinsamem Eierfärben? Oder Backen?
Was machen Sie, damit Ihnen zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt? Teilen Sie es mit uns!
