Rauchstopp und Sonnenschutz: Tipps für eine gesunde Haut

Wer die Sommermonate sicher und unbeschwert genießen möchte, sorgt also vor und kümmert sich um einen ausreichenden Sonnenschutz – und greift nicht zur Zigarette.

Darum ist Rauchen schlecht für die Haut
Die Folgen des Rauchens für die Haut sind vielfältig:

• Die Schadstoffe im Tabakrauch fördern den Abbau von Elastin- und Kollagenfasern in der Haut. Das kann die Hautalterung beschleunigen.
• Nikotin verengt die Blutgefäße, was zu einer geringeren Durchblutung und damit einer schlechteren Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen führt. Auch dieser Prozess trägt zu einer schnelleren Alterung der Haut bei.
• Durch das Rauchen steigt der Kohlenmonoxidspiegel im Blut. Dadurch gelangt ebenfalls weniger Sauerstoff zu den Zellen bzw. dem Gewebe der Haut.
• Nikotin kann den Wundheilungsprozess stören. Denn für eine Wundheilung ist die vermehrte Produktion von bestimmten Zellen notwendig, insbesondere der roten Blutkörperchen und der sogenannten „Makrophagen“, beides Bestandteile des zellulären Immunsystems. Nikotin verlangsamt diesen Vermehrungsprozess. Bei Raucherinnen und Rauchern treten Wundheilungsstörungen nach Operationen deshalb deutlich häufiger auf als bei Menschen, die nicht rauchen.

Tipps für den Rauchstopp finden Sie hier.

UV-Strahlen schaden der Haut
Weil viele Menschen derzeit mehr Zeit im Freien verbringen, setzen sie sich verstärkt der UV-Strahlung aus. Ohne Schutz kann diese UV-Strahlung sofortige und langfristige Schäden an Haut und Augen verursachen, wie Sonnenbrand, Hautkrebs, Entzündungen der Binde- und Hornhaut sowie Grauen Star (Katarakt). Die BZgA gibt auf ihrem Portal „Klima Mensch Gesundheit“ Tipps, wie man sich vor UV-Strahlung schützen kann. Und weil wir gerade beim Thema Sommer und Sonne sind, ist auch dieser Hinweis äußerst wichtig: Schützen Sie sich ausreichend vor sommerlicher Hitze! Informieren Sie sich am besten frühzeitig, wie Sie und andere Menschen bei hohen Temperaturen gesund bleiben – bevor die nächste Hitzewelle Sie „überrascht“. Zuverlässige Informationen und Tipps finden Sie hier.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer, bleiben Sie gesund.

Ihr rauchfrei-Team