Zu spät, um aufzuhören? Von wegen!
Insbesondere langjährige Raucher und Raucherinnen beschleicht jedoch hin und wieder der Zweifel, ob es sich denn nach so langer Zeit des Tabakkonsums überhaupt noch lohnt, damit aufzuhören. Sind die gesundheitlichen Schäden nach 20, 30 oder 40 Jahren des Rauchens nicht bereits so weit fortgeschritten, dass es keinen oder nur einen geringfügigen Unterschied macht, ob ich weiter rauche oder damit aufhöre? Nein, diese Frage können wir ganz eindeutig verneinen!
Eine Fülle von Studien zeigt, dass sich ein Rauchstopp in jedem Alter lohnt. Vor Kurzem wurde eine groß angelegte US-amerikanische Untersuchung veröffentlicht, die erneut klar belegt: Mit dem Rauchen aufzuhören wird – statistisch gesehen – mit zusätzlichen Lebensjahren belohnt. Das meinen wir mit „statistisch gesehen“: Wenn eine größere Zahl von Menschen befragt und untersucht wird, zeigen sich ganz eindeutig die lebensverlängernden Effekte eines Rauchstopp. Das bedeutet nicht, dass jede und jeder einzelne Mensch in gleichem Maße von diesem Effekt profitiert. Dennoch lässt sich sagen: Ein großer Prozentsatz derjenigen, die aufhören zu rauchen, lebt dadurch länger. Die Chancen, dass auch Sie durch den Ausstieg aus dem Tabakkonsum Lebenszeit gewinnen, stehen also sehr gut.
Rauchstopp bringt Lebensjahre
Nun zu den angekündigten Ergebnissen der Studie aus den USA. Das Forschungsteam hatte Zugriff auf einen großen Datenpool mit Informationen unter anderem über das Alter, das Rauchverhalten sowie die Sterbedaten von amerikanischen Bürgern und Bürgerinnen. Die Analyse der Daten ergab: Wer im Alter von 35 Jahren aufhört zu rauchen, lebte im Schnitt 8 Jahre länger (im Vergleich zu Menschen, die weiter geraucht haben). Mit 55 Jahren betrug der Gewinn an Lebensjahren im Mittel 3,4 Jahre, mit 65 Jahren waren es noch 1,7 Jahre. Bei allen Angaben handelt es sich jeweils um Durchschnittswerte.
Das Fazit dies der er Studie liegt auf der Hand: Je früher im Leben der Rauchstopp gelingt, umso besser. Und: Der Ausstieg lohnt in jedem Alter. Es ist also nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören!
Sie wünschen sich Unterstützung beim Rauchstopp? Mehr Infos gibt es unter Aufhören.
Quelle: Le, Thuy T.T. et al. (2024). The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages. American Journal of Preventive Medicine, Volume 0, Issue 0
