Nach 28 Jahren geht's morgen los.
Hallo Dirk,
herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. Am besten das rauchfrei Ausstiegsprogramm durchlaufen:
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Neuaufhörer treffen sich z. B. im Oktoberzug:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-oktoberzug-2023-komm-mit-uns-rauchfrei-in-den-herbst/
Dein Projekt ist machbar. So kann ich aus Erfahrung sprechen (ähnliches Alter und Konsum). Ich wünsche Dir viel Erfolg.
LG Ingo
Hallo Leute,
mein Name ist Dirk, mit 13 habe ich langsam angefangen zu rauchen und bis heute (41) nie wirklich versucht aufzuhören.
Nachdem mir meine Kinder immer wieder erzählen wie schädlich rauchen ist werde ich es jetzt wagen.
Ich rauche normalerweise ca 30 selbstgedrehte filterlose Zigaretten am Tag.
Seit 3 wochen habe ich angefangen meinen Konsum schrittweise zurück zu fahren.
Vor 8 Tagen habe ich mir den letzten Tabak gekauft und der wird heute im Laufe des Tages alle.
Zuletzt habe ich 5 bis 7 Zigaretten geraucht.
Mit dem schrittweisen zurückfahren habe ich auch schon Bekanntschaft mit den Entzugserscheinungen gemacht die ich hoffentlich auch ohne Ersatzprodukte in den Griff bekomme.
