Heute ist der erste Tag

Hallo Wilma und Tobi,

danke für Euren liben Besuch bie mir.

Ja ich bin schon bissle stolz drauf dass ich so weit gekommen bin. Wenn ich überlege, am 23.08. wollt ich eigentlich anfangen aufzuhören (welch ein Konstrukt :riesengrinser und hab dann doch gleich die erste morgends doch geraucht weil die Angst sooooo groß war. Also bin ich in die Apotheke und hab mir ein Spray geholt und den Start halt auf den 24.08 verschoben. Das Spray hab ich dann so 1,5 Tage nach Anleitung regelmäßig benutzt, aber weil ich dann ja im Urlaub war und ich es ned so mit dem regelmäßigen hab (außer beim rauchen :roll wurde es dann weniger mit dem Spray, habs halt benutzt wenn der Schmacht kam und ich dran dachte.
Seit drei Tagen benutz ich das gar nimmer nachdem ich es zwei Tage lang nur noch 1-2 mal am Tag brauchte.
War aber wirklich eine sehr hilfreiche "Krücke" weil ohne hätt ich mir den Anfang nie zugetraut.

LG Pepelina

Hallo Ihr alle,

ich wollte nur sagen, dass ich auch noch dabei bin. War gerade 10 Tage im Urlaub - hab aber alle paar Tage so gelesen was ihr hier treibt
Ich finde es auch ganz toll, dass wir alle zwei Wochen durchgehalten haben!! Bei mir war ich mir da nicht wirklich sicher. Ich habe ehrlich gesagt auch ein Hilfsmittel gehabt, aber ich denke, dass ist schon in Ordnung gewesen. Ich hab mir vor dem Urlaub Tabak-Ersatz gekauft, das war so eine Mischung aus Haselnussblättern, Eukalyptus, Menthol und Papaya. Ich wollte einfach unbedingt mal wieder irgendwas Rauchen - da hat das geholfen. Sozusagen eine Kräuter-Zigarette, selbst gedrehte. Natürlich Nikotinfrei. Die hab ich dann ein paar Tage geraucht, einmal sogar 8 Stück an einem Tag, und dann hab ich dass aber einfach reduziert - war recht einfach. Jetzt hab ich seit zwei Tagen auch davon keine mehr geraucht. Die Dinger sind an sich nicht gesünder als Zigaretten, machen aber nicht körperlich abhängig. Die Raucher-Gewohnheiten kann man damit natürlich auch nicht ablegen. Es war sozusagen eine Methode, den körperlichen vom psychologischen Entzug zu trennen, und eins nach dem anderen anzugehen. Weiß nicht ob man das so empfehlen kann - wohl eher nicht - mir hats aber geholfen.
Pepelina, das mit dem Parfum ist eine sehr gute Idee!

LG,
Nayme

Danke ihr zwei,

ich hoffe echt das ich stark bleib, nächste Woche geh ich ja wieder arbeiten. Ich arbeite in einem Bahnhofskiosk, hab also die ganze Zeit Ziggis vor der Nase Deshalb hab ich meine auch gar nicht erst weggeschmissen.
Aber ich versuche stark zu bleiben und immer dran zu denken was ich schon geschafft hab. Mir war auch schon als ich zur Haustür rauswar klar das ich die ned rauchen werd............. war glaub eher mehr um es mir selber zu beweisen, keine Ahnung.

LG Daniela

Dann ist ja alles gut
Schön daß Du so viele sinnvolle Beschäftigungen gefunden hast, das macht es leichter die attacken zu ertragen
LG Daniela

Hey Hey... Ich muss mal schnell allen durchhaltenden die heute die 14 Tage überstanden haben gratulieren.

Wir haben 14 Tage geschafft. Ich finde das ist ein Grund zu feiern!

:t:

Lasst es euch gut gehen!

LG Macke