der zweite Anlauf

Hallo Steffen,

auch von mir alles Gute zu 2 Wochen rauchfrei.
Super, weiter so.
Schon gefüllt? ein:

Arztbesuche sind ätzend......wer kennt das nicht

LG
Christian

Tag 14.

Bin total entspannt.

Heut stehen noch Hautarzt und Orthopäde auf dem Programm
Hoffe mal das man da nicht wieder so lange sitzen muss

Also dann

Wünsche euch allen einen schönen und vor allem verlangen freien Tag

Hi Steffen,

du schreibst:
vlt. hilft es dem ein oder anderen hier sich genau diese Frage zu stellen: "Was passiert wenn ich jetzt eine Rauche?"
Ist Interessant welche Gedanken einem so durch den Kopf springen.

das kann ich nur bestätigen!
Mir geht es ähnlich wie dir, ich habe eigentlich keine großen Probleme mit dem Nichtmehrrauchen. Keine Körperlichen Beschwerden, keine gaanz schlimmen Schmachter, eher das Problem "ich hab noch 5 Minuten zeit, früher hätte ich eine geraucht!" oder "mich ärgert irgendwas, früher hätte ich eine geraucht" Es ist eher das Problem von der Gewohnheit weg zu kommen.
In diesen Situationen hab ich mich bisher dann auch immer gefragt, was wäre besser wenn ich jetzt eine rauche? Weil, ich könnte ja wenn ich wollte!
Aber bisher ist mir noch KEINE Situation unter gekommen in der ich zu dem Schluss kam es wäre irgend etwas besser nach einer Zigarette.
Fazit: Immer erst überlegen, was würde mir die Zigarette jetzt bringen? Dann lässt man es sowieso bleiben!

Good Luck!

LG Sabine

Guten Morgen Mitstreiter,

Tag 13.

Vielen Dank für deine bekräftigenden Worte Andreas

Rückblick: Gestern ging gut, oh Gott ich wiederhole mich ..... aber es stimmt. Gestern war ein ganz normaler Tag, ohne Stress, aber Langeweile hier und da, das ist dann immer sone Sache, in der Zeit standhaft zu bleiben.
Aber das ging dann auch Habe mir dabei bewusst die Gedanken gemacht, was passiert wenn ich jetzt eine Rauche, Antwort, ich verpasse nix und die Welt ändert sich nicht, ich sterbe nicht wenn ich es nicht tu. Fazit: Ich rauche nicht.

vlt. hilft es dem ein oder anderen hier sich genau diese Frage zu stellen: "Was passiert wenn ich jetzt eine Rauche?"
Ist Interessant welche Gedanken einem so durch den Kopf springen.

@Laurinschen

Wir alle haben unsere Eigenschaften und Gewohnheiten, aber wir sind unser Glückes eigener Schmied, wenn wir selbst nicht was gutes für uns tun, wer dann? Die helfende Hand die einem hingehalten wird kann nur helfen, wenn die-/derjenige dem man helfen möchte, sich auch helfen lassen will. also 50% ist immer Selbsthilfe ;)

Wünsche Euch allen einen schönen Tag.

LG STB

Hallo Steffen

vielen Dank für die netten Worte in meinem Wohnzimmer du bist nun auch schon bei Tag 12 angelangt und ich hoffe es werden noch vieeel mehr. Sei herzlichst gegrüßt lg Heike, wünsche einen schmachtfreien Tag