Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/038.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/037.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color]

Danke für eure Glückwünsche und auch für euern Zuspruch und nun ist aber Schluß mit lustig!
Ich muss einfach wieder mehr Bewegung in mein Leben bringen, damit mein Stoffwechsel
in Schwung kommt!
Bin gestern zur Bücherei geradelt und anschließend 1 Stunde durch die Felder geradelt!
Bewegungen die mir gut tun und die ich auch noch mag gibbet ja zu genüge,
muss nur den inneren Schweinhund Günter bekämpfen ;)
Dann muss ich auch darauf achten, dass ich mehr trinke, ausser Kaffee und Cappuccino,
trinke ich höchstens noch einen halben Liter! Also auch hier muss eine Steigerung her!
Dann muss ich auch wieder darauf achten, dass ich nach 17 Uhr nix mehr esse!
Die abendlichen Freßorgien müssen dringend eingestellt werde!
Ich denke dann wird meine beste Freundin auch wieder lächeln!

Also ich werde jetzt ein Bewgungstagebuch führen!
Ziel ist es täglich mindestens 30 Minuten zu sporteln!
Entweder [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url] oder [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url] oder [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/p014.gif[/img][/url] oder Nordic - [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/d038.gif[/img][/url]

[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten

[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c68f26f.gif[/IMG]

Ja ich weiß, Cappu - kluge Sprüche will man in manchen Situationen nu gar nicht hören
Kann dich ja auch so gut vertstehen. Aber vielleicht sollten wir auch einfach unsere
Einstellung ein bisschen ändern. Wer sagt denn, dass das mit dem Gewicht so ein Drama
ist und dass das, was wir im Spiegel sehen, so "unschön" ist?

Meine Schwägerin z.B. hat zu mir gesagt, als ich wieder mal so auf mein "fettes"
Aussehen geschimpft habe: "Also jetzt übertreibst du aber. Du siehst trotzdem noch sehr
gut aus und bist eine Frau mit einer tollen Ausstrahlung" Ihre Sicht unterscheidet sich
gewaltig von meiner. Welche ist die richtige??

Also, liebe Cappu - sei mal schön froh, dass du so eine ehrliche Freundin hast
und keine, die dir nur das sagt, was du hören willst. Ist dann öfter mal nicht
so angenehm, weil aufrichtige Wahrheiten passen einem häufig so gar nicht in
den Kram, aber das ist dann dein Problem

Aber ich kann deinen Frust so gut nachvollziehen! Das Wochenende mit meiner Schwägerin
hat auch wieder richtig reingehauen und ich habe meine Waage mit der Fußspitze
gaaanz weit unter den Schrank geschoben

Ich denke so oft, wenn wir Betroffenen hier uns zusammen tun könnten und gemeinsam
trainieren und diäten würden, dann würde das sicher ganz toll klappen mit der
Gewichtsabnahme. Aber so wurschtelt jeder für sich alleine und kommt doch nicht richtig zu Potte.
Aber nützt alles nix, Cappu, wir müssen wat tun, denn von nix kommt nix :badgrin:

Also ran an den Speck und bald isser weg

LG Nati

Hallo liebe Cappu

danke für deine Glückwünsche!!!Bin ja echt froh,wo ich gelesen hab das Du
Rauchfrei bist!Lass Dich heut ja schön verwöhnen
Wünsche Dir einen schönen Muttertag!!!

[img]http://img25.dreamies.de/img/463/b/pn5m0rywvdg.gif[/img]

Hallöchen! Nein, nein, der Niko hast nicht zugeschlagen,
obwohl er versucht es immer mal wieder, also sicher bin ich vor ihm noch nicht!

Nun setzte ich erst einmal meine Antiraucherbähnlein wieder auf die Schienen:

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Danke für eure Glückwunsche - 2 Monate ist das echt schon so eine lange Zeit?
Da ich ja fast ausschließlich auf die nicht gerauchten Tage schaue, ist mir
gar nicht bewußt, dass es bereits 2 Monate sind!

So nun packe ich meine Badetasche und verschwinde für eine Stunde ins Schwimmbad!

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[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c68f26f.gif[/IMG]