Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!

Hallo liebe Cappu

Ich hab hier was für dein Näschen

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[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/039.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/042.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color]

Gestern 90 Minuten geradelt, es war einfach traumhaft!
Wollte heute morgen wieder zum schwimmen,
aber meine Nase hat sich über Nacht in einen Rotzkocher verwandelt!

[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
18.05. -> 40 Minuten
19.05. -> 90 Minuten

[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c68f26f.gif[/IMG]

[img]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c677905.gif[/img]

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Gestern vor dem Frühstück bin ich doch noch 1 Stunde geradelt!
Nach dem Frühstück gings zum Flohmarkt, 5 km von dem 10 km Flohmarkt sind
wir abgelaufen, mehr ging nicht!
Meine beste Freundin hatte also bei der Masse an Bewegung ein breites Lächeln für mich!
Allerdings hätte ich gestern einigemal den Leuten auf dem Flohmarkt die Zigaretten klauen können! ;) Habe ich aber nicht!

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[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten

[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c68f26f.gif[/IMG]

[img]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c677905.gif[/img]

Hallo Cappu

[img]http://img1.dreamies.de/img/350/b/vpqy7eqjf37.gif[/img]auf deine Schnapszahl

[color=red]herzlichen Glückwunsch zu 66 Tagen Rauchfreiheit!!![/color]

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Und ich muß sagen [img]http://img17.dreamies.de/img/300/b/wc0juer8a30.gif[/img]ich wünschte
ich hätte auch soviel Energie und auch Zeit soviel Sport zu machen wie Du
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[img]http://img9.dreamies.de/img/692/b/1sygbq8b70a.gif[/img][img]http://img25.dreamies.de/img/463/b/pn5m0rywvdg.gif[/img]

Wow, Cappu - jetzt willstes aber wissen!!
Ich beneide dich!!

Mensch, so lange am Stück schwimmen könnte ich nicht. So lange Fahrradfahren schon eher,
aber mir tut nach 20 Minuten der Poppes so weh, dass es keinen Spaß mehr macht. Ich hab bestimmt
den falschen Sattel
Walking, also schnell Gehen, was ich total gerne mache, soll ich nicht wegen meinem Rücken, sagt der Physio

Aber du legst ja voller Energie los. Toll! [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c014.gif[/img][/url]

Das mit dem Bewegungstagebuch ist eine gute Idee. Denn Günter kenne ich auch gut und wenn du deine Aktivitäten hier veröffentlichst, kann er sich da nicht so reindrängeln und dich umstimmen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß, denn der ist auch wichtig. Könnte ich doch mit dir zusammen
trainieren...dann würde ich mich sicher auch aufraffen

Aber du bist jetzt mein Vorbild und vielleicht pack ich's ja dann auch mal [url=http://www.dreamies.de][img]http://img26.dreamies.de/img/499/b/iphm50ffni6.gif[/img][/url]

LG Nati