Ab HEUTE bin ich dabei
Froh zu sein bedarf es wenig und wer froh ist , ist ein König
Dieser Satz ist mir spontan eingefallen und er hat was in sich. Ich bin froh, rauchfrei zu sein. Ich bin froh, dass es EUCH ALLE hier gibt. Ihr seit mir eine grosse Hilfe.
DANKE IN DIESE RUNDE, DANKE DER PHSYCHOLOGIEN :flowerorangeER REHA KLINK AM LIETHOLZ IN BAD SALZUFLEN.
Liebe Grüsse, Josef
Hallo Andrea,
der erste NACHREHA Arbeitstag ist herum. Mir geht es gut. Das Verlangen nach einer Kippe ist nicht da. Ich schau jetzt noch ein wenig Fern. Hatte ja Spätschicht.
Liebe Grüsse an alle :-)
Josef
Hallo Josef,
du schriebst: [color=blue]Das Leben ist jetzt schon nach denen paar Tage um soviel angenehmer[/color]
Was genau bemerkst du denn da? Ich persönlich habe mich ganz bald über besseres Riechen und Schmecken gefreut, die Hustenfreiheit hat eine Weile gedauert.
Du machst das großartig, Josef, auch am Arbeitstag rauchfrei zu bleiben. Und den Knautschball zu quetschen anstelle von Lungenbläschen zerstören.
Hab einen schönen Feierabend dann und Glückwunsch zu 11 Tagen!
Herzlich
Andrea
Heute arbeite ich das erste Mal wieder nach meiner Reha.
Ich habe Heute Spätschicht, Beginn war um 13 Uhr. Habe es vielen meiner Mitarbeiter gesagt, dass ich rauchfrei bin.
Komisch, heute Morgen zu hause, da hatte ich wieder dieses doofe Gefühl eine rauchen zu müssen, obwohl ich keinen Stress hatte und erst aufgestanden war. 
Habe aber nicht nachgegeben und nicht geraucht. 
Ich habe den knautschball 
genommen und gedrückt. Jetzt geht es mir wieder besser.
So, nun muss ich was arbeiten, meine viele Emails lesen.
Bin erst nach Feierabend wieder hier.
Liebe Grüsse an alle rauchfreien!
Josef
Hallo Andrea, du fragt wieso ich beim früheren Zigarettenabgewöhnen rückfällig wurde? Gute Frage.
Vielleicht weil ich dieses Forum nicht kannte, hmm. Ich hatte von Anfang an den Teufel in mir der immer wieder wollte das ich rauche. Die schlimmsten Neider waren die Raucher, die mir von da an immer wieder Zigaretten angeboten haben. Aber letztendlich war ich es der wieder geraucht hatte. Ich war so enttäuscht von mir, rauchte anfangs nur drei, später dann 5 Zigaretten und schliesslich war ich wieder beim alten Rauchverhalten. Diesmal will ich es schaffen. Ich will endlich von meinen Fesseln die ich fast 40 Jahre habe, befreit werden, will mich von den Fesseln befreien. Das Leben ist jetzt schon nach denen paar Tage um soviel angenehmer. Mein Teufelchen lässt mich immer mehr in Ruhe- Ich gebe diesmal nicht nach.
Ok, merke ich wiederhole mich jetzt wieder, desshalb höre ich jetzt erst mal auf zu schreiben.
Schreibt mir eure Erfahrungen.
Liebe Grüsse aus Großwallstadt,
Josef
Lieber Josef,
meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu acht geschafften Tagen.
Du hast erzählt, dass du bei früheren Anläufen immer wieder rückfällig geworden bist. Das ist normal, sechs bis sieben Abläufe braucht der Mensch durchschnittlich, bis es auf Dauer klappt.
Mich interessiert, in welchen Situationen, unter welchen Umständen du damals wieder geraucht hast. Wenn du dich daran erinnern kannst, könntest du dich wappnen für ähnliche Situationen und dich fragen: was könnte ich da anders machen?
Schönen Freitag noch
Andrea
Hallo Josef,
Wie schön, daß du in unsere 
Gefunden hast. Mir hat das Forum sehr geholfen rauchfrei zu bleiben. Als ich am Anfang noch den 
en: ständig bei mir hatte, habe ich hier im Forum gelesen und auch geschrieben.
Ich habe ca. 40 Jahre geraucht. Und du????
Halte weiterhin durch und ich schicke dir ganz viel Sturheit.
Liebe Grüße
Helga
HEY ich danke Euch. Fühle mich von Tag zu Tag besser. Aber Ihr könnt auch stolz auf Euch sein! Tolle Leistung
Der Kalender für die ersten 100 Tage ist eigentlich auch ganz witzig und hält die Motivation hoch. Die erste Woche ist erreicht, eine tolle Leistung. nacheine Woche ist der körperliche Entzug geschafft, die Gewohnheiten zu bekämpfen dauert leider etwas länger. Ersatzprodukte sind wohl auch nicht mehr nötig bei Dir. das schaffst Du auch so jetzt.
Grüße
Andreas
Hallo Josef,
dass ist ja klasse! Gratulation zu 6 rauchfreien Tagen, d.h. morgen hast du schon die erste Woche hinter dir!!! Da brauchst du aber auch wirklich keine Hilfsmittel mehr. Kannst so stolz auf dich sein - deine Frau hats bestimmt umgehauen!
LG Julia
