Luft für die Lunge
Hallo. Ich habe mich gestern dazu entschieden rauchfrei zu leben. Es ist so hart aber bis jetzt halte ich durch. Gibt es hilfreiche Tips um sich abzulenken wenn der Druck gerade wieder hoch ist?
Hallo Fanny
Herzlich Willkommen!!!
Unter diesem Link
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchfrei-zug-februar-24-mit-begeisterung-endlich-nikotinfrei-11203/
Findest du ganz viele die gleich weit sind wie du…
Lg
Rooni75
Guten Morgen, liebe Andrea und
Hipp, hipp, hurra
für 4600 Tage Abstinenz und unermüdlicher Unterstützung aller Aufhörwilligen.
Ein kleiner Gruß, ein netter Kontakt, gesehen werden! Das verdient auch ihr Lotsen.......
Liebe Grüße von Birgit 
Liebe Andrea,
herzliche Glückwünsche zu deiner tollen Zahl an rauchfreien Tagen 
.
4600 Tage, das ist schon eine besondere Leistung, auch nach einer so langen Zeit kannst du darauf stolz sein.
Ruf dir das heute mal in die Erinnerung zurück.
Bei mir gab es eine lange Zeit des Leidens und der schlechten Tage, auch viele Rückfälle. Ich war damals schon ziemlich verzweifelt.Da hast du mir einen entscheidenden Satz geschrieben, den ich mir danach immer wieder ins Gedächtnis zurückgerufen habe. Und der mir auch sehr geholfen hat.
"Irgendwann bin ich nicht mehr rückfällig geworden, weil meine Angst, den Absprung nicht mehr zu schaffen, immer größer wurde!"
Danke dafür
Liebe Grüße, Traudl
Liebe Andrea 
Herz ❤️ lichen Glückwunsch für 4600 Tage Rauchfrei das sind meh als 12 einhalten Jahre. Wir möchten uns noch einmal Herzlich bedanken für die Unterstützung damit wir auch Rauchfrei werden konnten. Ohne deine Hilfe hätten wir das nicht geschafft 
:
Herzlichen Gruß Manfred und Marianne Nagengast
Liebe Andrea,
ja, es tut immer wieder gut, sich im Forum auszutauschen und sich gegenseitig etwas Gutes zu tun. Das Forum ist ja nicht nur zum Klagen da. .
Mir geht es immer besser, psychisch und gesundheitlich. Wenn ich genügend Zeit hätte, würde ich jeden Tag 10 bis 20 km mit dem Fahrrad fahren. Mal sehen, wie ich das hinkriege.
Ansonsten fehlen mir die Glimmstengel immer noch ab und zu. Aber wie bei allen wird es auch bei mir immer besser. Manchmal kommt auch schon ab und zu Freude auf, dass ich nicht mehr rauchen muss 
.
Aber das hast du alles schon lange hinter dir.... Bist du wieder voll fit?
Herzliche Grüße, Traudl
Ihr Lieben Alle,
ich bin in Osterurlaub vom 23.März bis 07.April 2024
Bleibt rauchfrei, es lohnt sich so sehr.
Und genießt den Frühling und die Ostertage.
Liebe Grüße Andrea
Liebe Andrea,
ich wünsche dir einen wunderschönen und erholsamen Urlaub 
Liebe Grüße Sarah
Hallo, ihr Lieben,
Leider kann Andrea gerade nicht ins Programm und somit keine Nachrichten schreiben.
Ich soll euch von ihr ausrichten, dass es ihr sehr leid tut und sie sich baldmöglichst wieder bei euch meldet.
Es stehen natürlich auch alle anderen Lotsen für Antworten auf eure Fragen und Unterstützung bereit
Herzliche Grüße von Andrea und Monika
Guten Morgen, Andrea!
Ich weiß nicht, ob du schon wieder ins Forum kannst oder auch nur lesen evtl. , aber irgendwann bist du ja wieder hier und liest.....
.....und dann stellst du fest, was für eine wunderbare Rauchfreizahl deinen Zähler ziert: 4646 Tage, eine unvorstellbar lange Zeit. .....
Hab eine gute Zeit bis wir uns wieder schreiben,
Liebe Grüße,
Birgit
