Tagestipp ###Date.stop.8###
An Ihrem achten rauchfreien Tag
gibt es für Sie Tipps
zu gesunder Ernährung.
Auch Ihre Umwelt profitiert von Ihrem Rauchausstieg: Die Passivraucherinnen und Passivraucher aus Ihrer Umgebung bleiben jetzt bereits seit acht Tagen von Ihrem Qualm verschont. Damit tragen Sie zu der Gesundheit Ihrer Familie, Freundinnen und Freunde sowie Kolleginnen und Kollegen bei. Auch ein Grund dranzubleiben, oder?
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Machen Sie doch einmal ein kleines Gedankenexperiment: Denken Sie bitte jetzt nicht an eine schwarz-weiß gefleckte Kuh mit einer Zigarette im Maul. Hatten Sie Erfolg? Sicherlich nicht, denn unser Gehirn muss zunächst das Bild, an das Sie nicht denken sollen, herstellen. Und schon ist der Versuch gescheitert. Was das mit dem Thema „Nichtrauchen“ zu tun hat, lesen Sie hier.
Die Angst vor einer Gewichtszunahme hält viele Menschen von einem Rauchausstieg ab und führt auch häufiger dazu, dass wieder mit dem Rauchen angefangen wird. Achten Sie deshalb weiterhin auf eine gesunde Ernährung. Sie sollten nicht parallel eine Diät machen, sondern sich gesund und ausgewogen ernähren und viel bewegen.
Tipps zum Essen
Eine gesunde Ernährung nach dem Rauchstopp tut Ihnen gut! mehr
