Voller Versagensangst, trotzdem will ich es schaffen!
@ Katja
Ich höre deine Verzweiflung..... aber deinen Weg musst du selbst finden indem du ausprobiert, was bei dir funktioniert, denn nur das funzt 
Wenn der körperliche Entzug so heftig ist, helfen vllt nikotinersatzmittel.....sprich mit Arzt oder Apotheke
psychisch durchzuhalten.... da ist jeder anders. Mir hat putzen, ausmisten etc geholfen....sprich Ablenkung im Sinne von Aktivität
Mach dich nicht verrückt
Liebe Grüße
Hallo Katja,
habe dir eine PN geschrieben.
Gruß, Sternchen Eva
Hallo Katja,
Dein Wille kann einen Doppelwumms vertragen?
Was hälste davon?:
Schwenk im Denken von Ich höre auf zu Ich fange nicht wieder an
Warum nicht?
Ich müsste nach dem Anfangen ja ohnehin wieder aufhören und auf den ganzen erneuten Entzug hab ich definitiv keine Lust
Daher....Mantra.....Ich fange nicht wieder an
Und dies nicht für immer....sondern Day by Day[/b]
Zweitens:
Bemühe Dich diesmal von Anfang an aktiv erfolgreich rauchfrei zu bleiben
Heute werde ich nicht rauchen ist eine Aktion
oder
Ich habe gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören und die mache ich mir bewusst....ist eine Aktion.
Überlege Dir, wie Du aktiv erfolgreich nicht rauchst.
Ich drück Dir die Daumen
Liebe Grüße Christian
Katja 
Wie schön, dass du wieder hier bist. Eine gute Entscheidung hierher zu kommen und dich vorzubereiten. Mir hat ein festes Aufhördatum geholfen, das ca. 3 Wochen vor mir lag. Diese Zeit war dann besonders intensiv, habe viel darüber nachgedacht, warum ich dann und wann rauche.
Ich drück dich
@ katja
Ist auch schön wieder von dir zu lesen 
Hi Katja Sonne
Kann mich den Anderen nur anschliessen.
Du hast uns alle hier immer wieder aufgemuntert durchzuhalten.
Deine Kraft war auch unsere Kraft.
Meine auf jeden Fall.
Versuchs einfach. Die Welt geht schon nicht unter.
Du kannst gar nicht verlieren!
Herzlich Klaus
Liebe Katja
Du machst das genau richtig 
Ich habe dreißig Jahre geraucht und unzählige Aufhörversuche hinter mir.
Dieses Mal war es anderst. Ich habe mich vorbereitet, Listen geschrieben und plötzlich merkte ich: jetzt bin ich parat.
Es ist immer noch ein steiniger Weg, aber ganz tief innen habe ich die Gewissheit , jetzt schaffe ich es.
Du wirst es spüren, wenn du ready bist, nimm dir die Zeit.
Ich wünsche dir alles Liebe
Herzlich Karin
