Unfassbarer Weise...
Liebe Katerliesel,
das ist jetzt richtig borstig von der Sucht 
Aber du hast schon fast eine Woche geschafft.
Kannst du dich vielleicht ein bisschen ablenken? Dir etwas schönes gönnen?
Ich bin in den ersten zwei Wochen viel spazieren gegangen, wenn die Sucht gezwickt hat. Manchmal habe ich Schränke ausgemistet oder bin einfach Duschen gegangen. Hauptsache nicht rauchen. Nach ein paar Tagen wurde das wieder besser.
Ich drück dich fest 
Halt durch. Du schaffst das.
Liebe Grüße Sarah
Guten Morgen, mir haben damals schärfere Pastillen geholfen um schnell auf einen anderen Geschmack zu kommen und dann natürlich irgendwie ablenken.
Das mit der Belohnung ist sehr wichtig, das hebt die Moral enorm. Morgen wäre der perfekte Tag dafür, die erste Woche ist ein großer Schritt. Was könnte Dich erfreuen?
Viele Grüße
Andreas
Heute vor einer Woche habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Eben war es arg knapp. Zum ersten mal war ich in der Situation in der eine gute
Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich 
Hallo Katerliesel,
da kannst du auch mega stolz auf dich sein.
Stück für Stück trainieren wir so, dass schöne Momente, Kaffeepausen oder Treffen mit Freunden nicht zwangsläufig mit der Zigarette verbunden sind.
Klar dauert es einen Moment, aber die ersten Schritte sind gemacht und morgen hast du schon eine Woche geschafft.
Richtig großartig.
Liebe Grüße Sarah
Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich
Die erste Woche ist geschafft. herzlichen Grlückwunsch.
Das klingt doch, als ob Du auf einem guten Weg bist. Vielleicht wäre es aber die ersten Wochen doch hilfreicher, wenn die Freundin erstmal nicht in Deiner Nähe raucht, bist Du stabiler bist.
Schönes Wochenende
Andreas
Hallo!
Ich war Umzugshelfer...meine Freundin war nur eine von vielen Rauchern. Ich versteh den Ansatz, kann aber ja nicht erwarten, dass keiner mehr raucht. Ich würde mir wünschen, dass ICH diese Situationen meide, bzw verlasse. Hab aber nur schnüffelnd daneben gestanden und einen inneren Kampf geführt.
Zum Glück hab ich ihn gewonnen und darf heute 1 Woche rauchfrei feiern 
Toll! (Ja! Das IST toll, auch wenn ich es mir nach wie vor etwas einreden muss 
)
Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche 
Rauchende Freunde und Bekannte wird man wohl immer haben. In den ersten Tagen muss man das Zusammenstehen, wenn diese rauchen, nicht gerade suchen. Aber auf Dauer kann man auch nicht immer weglaufen. Dass du deinen inneren Kampf "gewonnen" hast, ist nicht das pure Glück, sondern auch deine Fähigkeit zu wiederstehen. Das nächste Mal wirst du schon etwas gelassener dabeistehen. Ich habe da immer etwas auf die Windrichtung geachtet damit ich die "Abgase" weniger abbekomme 
Und wenn es geht, mache ich das auch heute noch.
Viele Grüße 
Liebe Katerliesel,
Ganz herzlichen Glückwunsch zur 1.Woche wieder rauchfrei! SUPER!
Ich bin noch ganz neu hier im Forum:
nach ca.45 Rauchjahren beim 1. Stoppversuch, auf den Januar-24-Zug aufgesprungen,jetzt im 6.Monat rauchfrei.
Deine Geschichte sagt mir 1. Daß es zu schaffen ist, aufzuhören (Schließlich warst du tolle 12 Jahre rauchfrei!)
2. Daß man wirklich stets auf der Hut vor dem Suchtteufel bleiben muß, wohl das ganze
lang. 
Danke, daß du uns an deiner Geschichte teilhaben läßt, und wie unterhaltsam du das schreibst
das ist sehr wertvoll.
Alles Gute für deinen Weg, viel Kraft , du weißt ja schon wie es geht.
Liebe Grüße
Uta
Danke!
Theoretisch weiss ich wie es geht, ja! Aber ich glaube es fällt mir viel schwerer als vor 15 Jahren...
Ich höre den Untermieter jammern. Erzählt mir was von schönen Tagen und wie gut wir es hatten. Stimmt ja nicht!!
SELTEN war es schön, fast immer hat er mich gezwungen...
Mit ihm raus zu gehen.
Mich zu verstecken
Zu rauchen, ohne zu wollen.
ICH konnte gar nichts entscheiden. Und gestunken hat er!
Nun erzählt er mir, dass ich es ohne ihn nicht schaffe.
Lächerlich!
Was soll ich denn bitte nicht schaffen?
Ich hab schon einiges geschafft! Im Grunde ALLES was ich schaffen wollte! Ich hab zum Beispiel einen Fahrradführerschein und ein Seepferdchen gemacht
DA KANNTEN WIR UNS NICHT MAL!
Ich kann alles! Und alles besser ohne dich! Es tut mir leid, wenn es dir schlecht geht, aber es ist nicht meine Schuld. Du bist zu gierig...und du änderst dich nicht. Toxisch!! Ich geh von nun an eigene Wege. Und auch ein 24h Dienst ist ohne dich zu schaffen. Hab ich schon 1000 mal gemacht!
Geh weg! Ab auf's Sofa!
Ich bin frei 
