und wieder eine Neue: rauchfrei seit 03.05.2011
guten morgen .....auch wenn ich gerade eben noch über meine guten erfahrungen bezüglich des nichtmehrrauchens berichtet habe, habe auch ich große angst vor einem eventuellen rückfall, bei mir.
gut, daß du dich dazu entschieden hast, da weiter zu machen, wo du vor diesem ausrutscher aufgehört hast. 
ich hoffe, daß auch mir schlecht wird, falls ich mal wieder zum tabak greifen sollte. 
auf deine nächsten vier rauchfreie wochen.
gruß martin
Hallo du,
machst du wirklich sehr gut. Nur so geht es, glaube ich. Ich habe auch mal zwischendurch geraucht, bin aber sofort wieder durchgestartet.
Alles Gute für dich und ich drücke dir die Daumen.
du schaffst es trotzdem, da bin ich sicher. vor allem, weil du gleich weitermachst. ich glaube, bei vielen geht es nicht ohne ausrutscher...
tschakka, auf die nächsten rauchfreien wochen, monate, jahre...
Hallo ihr drei
habt vielen Dank für eure netten Aufmunterungen
Hallo Sabina
jap, die bin ich
schön, dass Du Dein Passwort gefunden hast 
ich hab seit dem Ausrutscher keine mehr geraucht
aber die Packung Kippen hab ich noch
und ich nehme sie auch mit, wenn ich weggehe
habe schon festgestellt, dass der Suchtdruck dann nicht soo hoch ist bei mir
darüber kann man denken wie man will ^^ für mich passt es irgendwie
ich hab auch schon überlegt, ob ich jetzt noch mit Nickaugummis oder Pflaster
anfangen soll...?? Mal sehen..vllt. lasse ich mich vom Apotheker meines Vertrauens
beraten.
lg dritte Mai
Heute ist ja der 3. Juni
und seit dem 3. Mai bin ich rauchfrei
(wenn man mal von dem Ausrutscher absieht)
Im Moment fällt es mir nicht besonders leicht
von den Zigaretten Abstand zu halten
die Versuchung ist immer mal wieder da
mal sehen, wofür ich mich entscheiden werde
@ Sabina: Du hast doch im Chat von dieser Gegeüberstellungsliste
gesprochen? Könntest Du mir sie hier im Thread nochmal beschreiben?
dritte Mai
bitte, liebe drittemai - nicht "mal sehen" wie du dich entscheidest.... entscheide dich jeden tag dafür: heute will ich nicht rauchen... du warst so stark bisher!!!
Hallo,
He du ersten vier Wochen gescahfft, da entscheidet man sich als Nichtraucher, die Tiefs kommen bei fast jedem Mal, Lasse bloß nicht den Kopf hängen!!!!!!!!!!
Die Liste kann ich dir auch weiterhelfen.
Du unterteilst ein Blatt in zwei Hälften,
auf die eine kommen Seiten des Rauchers, und auf die andere der Nichtraucher, positive und negative Sachen der Nikotins.
Wie ist es dir ergangen Als Raucher oder Nichtraucher
Vorteile und Nachteile des Rauchens
Dann wirst Du ein Ergebnis sehen. Ich glaube, dass das die Sabina gemeint hat
Du schaffst das auch, du willst doch bestimmt auch zu den 5% gehören, die dein Ausstieg schaffen
Lg Ute
Hallo dritte Mai,
herzlichen Glückwunsch noch zu einem Monat Rauchfreiheit.
Den Ausrutscher solltest Du als Ausrutscher sehen und die Schachtel mit den Kippen im Müll entsorgen. Ich habe hier im Forum mal den Brief an die Zigarette gelesen, das wäre vielleicht auch was für Dich. Leider fällt mir im Moment nicht ein, wo ich ihn gelesen habe.
Du kannst stolz auf einen Monat sein, bleib weiter standhaft. Auch Du kannst es schaffen.
Liebe Grüße
Renate
Danke euch
