und täglich höre ich auf zu rauchen
Hallo Jutta,
danke für die Aufmunterung.
Ich mache jetzt auch weiter, denn so schlimm wie die letzten 3 Tage warn wird es hoffentlich nicht bleiben.
Hab die Bratpfanne für die nächste Attacke schon in der Hand.
Liebe Grüße
Wibke
Hallo Jutta,
ja, die Entspannungsübungen mache ich immer wieder, fast alle 10 Minuten. So wie es im Ausstiegsprogramm gesagt wird.
Hilft im Moment - könnte es aber manchmal durchgehend machen, bis mir schwindlig wird.[IMG]http://wuerziworld.de/smiliemaker/dyn_1_25_44_0_-2_1_0_0_1.gif[/IMG]
LG
Wibke
Hallo Linda,
haste schon nen Wasserbuach?! 
Mach dir ein Kirschkernkissen warm, das tut bestimmt gut.
Mir ist es sooooooooooo kalt. hab eben beschlossen, dass ich ins Bett gehe. Habe ja schließlich Urlaub, und da darf man ja [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/167/009.jpg[/img][/url]
Hier auch einen schönen Abend, eine gute Nacht und gute Besserung
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/14/104.jpg[/img][/url]
Liebe Grüße
Wibke
Hallo und guten Morgen Linda,
süß die kleinen Kätzchen. Danke Jutta!
Hab auch wie ein Murmeltier geschlafen aber heute morgen ...
!!
OK, unser Motto für heute ist:
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/24/021.jpg[/img][/url]
Halte durch mit deinem Kettenraucher-Chef!!
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/24/004.jpg[/img][/url]
Liebe Grüße
Wibke
-ich geh jetzt wieder ins Bett! 
, denn ich fühle mich heute so:
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/50/015.jpg[/img][/url]
Hallo Linda,
ja ich bin in Gefahr, glaub ich!
Halte es einfach nicht mehr aus. Mache Du aber bitte bitte weiter.
Bin in einer depressiven Stimmung, die ich nicht von mir kenne. Ich weiß nicht, wie ich den heutigen Tag überstehen soll.
[img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/tr/tr5.gif[/img]
.........[img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/tr/tr5.gif[/img]
..................... [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/tr/tr5.gif[/img]
...........................................[img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/tr/tr5.gif[/img]
...[img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/tr/tr5.gif[/img]
Ob Allen Carr oder Stefan Frädrich... keiner von beiden ist da und nimmt mich an die Hand und führt mich da durch.
Ich hocke hier ganz alleine in meiner Wohnung, keiner weiß von meiner Situation...
---glaub, deppressiver gehts gar nicht mehr.---
LG
Wibke
Hallo Wibke,
halte durch, jetzt bist Du bei Tag 4 schon angelangt, das ist doch ein schöner Erfolg und kann Dich doch positiv stimmen. Lasse es nicht soweit kommen und gib dem Stinkstiefel einen kräftigen Tritt.
Glaube mir Wibke ich weis was Du im Moment durchmachst, nur wenn Du stur bleibst wirst Du ein freier Mensch werden, rauchen verbessert absolut nichts, das Gegenteil ist der Fall.
LG
Piet
Hallo, Wibke
versuch, Dir keine anzustecken, Du ärgerst Dich danach kaputt.
Hast Doch schon den 4. Tag, hast schon so viel geschafft!!!!!
Drück Dir feste die Daumen, geh raus an die Luft ,schneid Dir einen Strohhalm ab, hat mir auch oft geholfen
GLG
Ulla
[quote="ulla55"]... schneid Dir einen Strohhalm ab, hat mir auch oft geholfen.[/quote]Mit oder ohne anzünden?
Lieber Administrator,
eine große Hilfe bist Du im moment ja wirklich nicht!! Vielleicht sollte ich mir den Strohhalm ja anzünden, wer weiß was das für ein Gefühl ist...
Bin gerade auf der Suche nach nem Psychologen. Vielleicht drückt mich einer rein in die Sprechstunde.
Noch hab ich mir keine angezündet und schlafen geht auch nicht. Kaue auf nem Kugelschreiber rum und könnt mit den Kopf gegen ne Wand laufen.
