Tag x ist heute (4.2.)
Hapuh, eben den Termin gehabt (ging auch um Gehalt etc.). War anstrengend - aber ich habe nicht geraucht :-)
@Martina, was waren deine Strategien beim Arbeiten?
@Alle - ich hätte noch mal ne Frage. Bisher habe ich keien Nikotinkaugummis oder so verwendet. Würdet ihr empfehlen, dass ich das jetzt auch komplett lasse oder mir noch für ganz kritische Situationen welche anschaffe?
Kurzer Zwischenstand:
Nicht geraucht: Seit 87 Stunden
Besonderheiten heute: Eben wichtigen Termin gehabt und erste kritische Situtation OHNE Rauchen überstanden
Gewicht: 56,5 kg
Stimmung: ok, viel Arbeit und Respekt vor der ersten rauchfreien Arbeitswoche in meinem Leben (was krass ist.)
Huhu,
na das klingt doch super, die erste Hürde hast du genommen, Gratulation dazu.
Die Frage nach dem Nikotinkaugummi mußt du dir letztlich selbst beantworten, ich kann nur sagen ich hab mich immer dagegen gesträubt, aber jetzt beschlossen für Notfälle welche im Haus zu haben wenn ich Neu-starte. Denn besser ein Kaugummi zu kauen als nochmal rückfällig zu werden.
Ich denke jeder muß für sich selber den besten Weg finden, wie war das noch 1000 Wege führen nach Rom oder so 
.
Ich drück dir die Daumen das die restliche Arbeitswoche ohne Zwischenfälle verläuft und wünsch dir einen schönen rauchfreien Tag.
Sandra
Hallo Hamburgerin,,
jetzt mach Dir doch bloss nicht einen Gewichtsstress! Morgen zeigt die Waage
56,6 Kilo und Du kriegst Panik?
Du musst Dir Zeit lassen, manche brauchen Monate zum Nichtmehrrauchen
und sind nicht drüber weg - lese bei Tornado und Venus. Wir sind geringfügig
auseinander und haben zur Zeit Probleme. Wenn wir uns auch noch Probleme ums
Gewicht machen würden? Unser Krankheitsgefühl ist schon gross genug, die
Zigaretten vermissen wir - das ist genug!
Ich bin 54 Jahre alt, die paar Kilo mehr haben mir gut gestanden, ich habe
nicht grau und faltig gewirkt. Ich will aber nicht mehr rauchen, das ist mein
allererstes Ziel - nur darauf verwende ich meine Kraft.
Stell Dich bloss nicht noch mal auf eine Waage.
Drück Dir die Daumen fürs Durchhalten - Angela
Liebe Angela,
zu Gewicht habe ich hier auch schon was gepostet - du hast Recht, nicht zu viel Stress (obwohl bestimmt ein wunder Punkt von mir, da ich leider super eitel bin). Ich habe mir vorgenommen, dass ich für mich + 4 kg akzeptiere. Danke für deine ganzen Tipps (auch mit dem Lesen bei Euch anderen), das hilft mir super doll - ich gucke immer einfach ins Forum, wenn ich rauchen möchte!
@ALLE: Euch einen wunderschönen Tag - hier scheint heute mal die Sonne und ich hoffe, vor halb 7 aus dem Büro zu kommen.
Hallo Hamburgerin,
wenn es mich auf der Arbeit überkam mit dem Lungenschmacht, habe ich 12 mal tief ein und aus geatmet und einen Lolli hatte ich immer dabei. Dann konnte ich sogar mit den Rauchern nach draußen gehen und es hat mit nicht gestört.
Zur Zeit, weiß ich nicht mal mehr genau, wer bei uns in der Firma raucht oder nicht.
Die Raucher bleiben auch lieber unter sich. Sind bei uns in der Firma allerdings nicht so viele. Schon eine aussterbende Rasse.
Super, dass du das so gut schaffst. Finde ich einfach toll.
Gruß
Martina
Guten Morgen!
Oh ich danke Euch allen so für die guten Tipps. Martina - das mit dem Atmen habe ich ausprobiert, hilft wirklich gut.
Kurz zu heute
Nicht geraucht seit 110 Stunden (ab morgen zähle ich in Tagen :-)
Gewicht - keine Änderungen, im Moment habe ich auch eher weniger als mehr Appetit und der Stoffwechsel stellt sich auch noch nicht um
Besonderheiten: Irgendwie bin ich viel müder als sonst abends, und habe heute nacht geschwitzt (vielleicht entgiftung)?
Euch allen einen schönen Tag
Hallo Hamburgerin,
das mit dem Müde ist fast schon normal, das haben viele. Ich war die ersten 6 Wochen hundemüde und wäre tagsüber sogar im Stehen eingeschlafen. Auch von dem nachts schwitzen hab ich schon öfters gehört, hatte ich allerdings selber nicht. Ich konnte lediglich die ersten 2 Wochen nachts nicht richtig schlafen obwohl ich hundemüde war. Auch heute träume ich noch ab und zu vom 
, dann wach ich immer auf und bin froh das es nur ein Traum war.
liebe grüsse
thomas
Verdammt heute ist ein furchtbarerer Tag 
Schreibtisch voll, viele stressige Momente und ich bin müde und kaputt. Und dann muss ich die ganze Zeit ans Rauchen denken.
Hallo Hamburgerin,
dein Schreibtisch wird auch nicht leere wenn du rauchst. Die Arbeit bleibt.
Vielleicht muss du dir für heute einfach nicht soviel vornehmen. (Wenn es geht!?)
Denk an die schönen weißen Zähne die du dann hast wenn du nicht mehr rauchst und die tolle Haut, erstmal.
Halte durch, es lohnt sich.
Gruß
Martina
Hallo Martina,
nur nicht schlapp machen, jeder kennt das Gefühl. Diese Gefühle werden
immer kürzer, kommen und gehen. Jedes Mal wirst Du stärker, wenn
Du solche Gefühle überwunden hast. Ist bald Feierabend, dann kannst
Du was gegen Müdigkeit und Kaputtsein tun.
Und denk an das Geld, die Freiheit überall hin zu gehen, ohne
Örtchen aufsuchen zu müssen, wo man rauchen darf. Nach 40 Jahren
rieche ich erst, dass ich 40 Jahre wie ein Stinkstiefel durch die
Welt marschiert bin - kalter Rauch ist eklig.
Du schaffst das - Gruss - Angela
