Steig ein wir steigen aus
Guten Morgen liebe Gitte,
war gestern am Abend nochmal ausgiebig laufen - es war so wunderbar, der Sonnenuntergang....
Da es schon früher dunkel wird, muss man sich ja beeilen am Abend.
Manchmal etwas stressig - sich etwas gutes zu tun - trotz vollgepacktem Tagesablauf.
Danke - für deinen netten Besuch. Habe mich sehr gefreut
Und nun - ab ins Wochenende!
Liebe Grüße,
Wilma
Liebe Gitte,
vielen Dank fürs Gratulieren zu meinem 240er Jubiläum, worüber ich mich sehr gefreut habe.
Schön, dass ich heut mal bisschen Zeit habe zum Schreiben hier, aber nachher geh ich in den Garten, die wer-weiß-wie-lang-noch Sonnenstrahlen genießen u nd bisschen zu arbeiten.
Ein schönes Wochenende dir und eine gute Zeit.
Liebe Grüße
Gisela
Liebe Gitte,
ich wünsche dir einen schönen Sonntag 
Nichtrauchen ist weiter recht entspannt. Allerdings ist meine Laune weiter schwankend und mein Gewicht geht weiter nach oben 
. Ich habe richtige Heißhungerattacken und könnte den ganzen Tag nur essen. Jetzt schaue ich erst mal, dass ich nicht weiter zunehme und das Projekt "bauchfrei" verschiebe ich einfach mal auf unbestimmte Zeit.
Liebe Grüße
Hexe
Liebe Gitte,
vielen lieben Dank. Du tust mir so gut, findest immer die richtigen Worte und dann steigt auch meine Motivation wieder.
danke, daß du da bist
Und Nikotindepp 
: gefällt mir gut
Wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 
LG Ulla
Liebe Gitte, danke für deinen Besuch! die Zigarette selbst lockt immer nur für wenige Minuten, ich versuche öfters, mir das Gefühl genau zu vergegenwärtigen, das immer aufgetaucht ist bei den ersten Zügen der Zigarette und versuche dann in mir dieses Gefühl bewusst zu erzeugen, gekoppelt mit tiefen Atemzügen. Insgesamt bin ich sehr dünnhäutig, will dem aber nicht zu viel Beachtung schenken und beschäftige mich heftig in meiner Freizeit: tanzen, trommeln, lesen, Qigong... Ich freue mich auf den Tag, an dem nicht-rauchen eine unhinterfragte Selbstverständlichkeit ist und nicht mehr eine tägliche Leistung, für die ich mich fest loben muss, damit ichs morgen wieder mache ... Kann der Tag irgendwie eingeschätzt werden Gitte? Nach dem letzten 3er (ca 3Monate)? Gegenwärtig leb ich von dem Versprechen, dass er irgendwann kommen wird ...
lg Dufte
Liebe Gitte, nicht böse sein. Kannst du mir auch nochmal deine Atemübung aufschreiben. Ich meine, sie war iwie anders als Lydias.
Nicht denken, die bisherigen Empfehlungen habe ich alle in den Wind geschlagen. Ich finde sie nur nicht wieder, bei meinen vielen Wohnzimmern.
Liebe Grüße, gut dass es dich/dass es euch gibt!!!
Gut dass ich hier auch mal nehmen darf, wo ich sonst meistens die Gebende bin, als Mutter und im Beruf. Ihr macht alle einen superwichtigen und superguten Job
Marion
Liebe Gitte,
nachdem mich gestern das Programm rausgeworfen hat und ich nicht alles noch mal schreiben wollte, kann ich Dir heute nur noch nachträglich zu [color=purple]270[/color] rauchfreien Tagen gratulieren. 
Hab außerdem ganz herzlichen Dank für Deine netten Besuche und Deine umfassende Lotsentätigkeit.
Deine bildhafte Geschichte wie man auf einen Berg steigt fand ich sehr passend.
Was Du seinerzeit der Michaela, dem Ralf und mir ins Stammbuch geschrieben hast, habe ich nicht zur Gänze verstanden, aber das ist ja nun auch Schnee von übervorgestern. Sieht nicht aus, als wäre jemand zu schaden gekommen. 
Hab einen schönen Tag!
LG
Sonja
Danke für deinen Besuch liebe Gitte
Ja ich watschel so vor mich hin 
, mal heftiger, mal erträglicher - manches Mal schon zum Verzweifeln und immer wieder Gedanken, daß ich keine Lust mehr hab zum Kämpfen, kann schon sehr zermürbend sein.
I do my very best 
Liebe Grüße Ulla
Hallo liebe Gitte,
vielen Dank für deinen netten Besuch. Habe mich sehr gefreut.
Mir geht's soweit ganz gut.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Liebe Gitte,
nachdem ich heute 50 Tage auf dem Zähler habe, ist es mal wieder Zeit bei dir ein -liches Lob und Dankeschön dazulassen.
Du machst deinen Job als Lotsin wirklich gut und hast mich in den letzten 50 Tagen echt unterstützt, vor allem in den ersten Tagen, auch wenn du da noch nicht den Namen „Lotsin“ getragen hast.
Inzwischen brauche ich die Motivation nicht mehr in der Intensität, freue mich aber natürlich weiter über kurze Besuche
. Bei mir ist im Kopf, im Bauch und in meinem Umfeld angekommen, dass ich nicht mehr rauche. Ich muss das gerade mit niemandem mehr diskutieren. Nicht mit Raucherfreunden/-kollegen und nicht mit dem 
Liebe Grüße und ein schönes Restwochenende
Hexe, die sich freut, dass es gerade so gut läuft, aber natürlich achtsam bleibt
