Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!

Hab heute nach 11 Stunden irgendwie Schwäche gezeigt und mir eine Zigarette angemacht- hab aber sofort nach ein paar Zügen gemerkt dass mir ganz komisch wurde - irgendwie Schwindelig und auch übel - denke das war keine gute Idee ???? bin seitdem wieder im Rauchstopp - aber echt anstrengend dieser blöden Sucht zu entkommen

Hallo Daniel - sind das die Pflaster für 24 Std. - gibt ja da auch unterschiedliche Pflaster lg Michaela

Hallo Mamamia,

die Entscheidung heute früh einfach anzufangen war doch ein guter Startschuß
Hast Du denn noch Zigaretten zu Hause, dass Du am Nachmittag eine anzünden konntest?

Ein Nikotinpflaster oder ein anderes Ersatzpräparat zu nutzen finde ich wirklich gut;
achte darauf, dann auch wirklich nicht nebenbei zu rauchen, das wäre sonst eine sehr hohe
Nikotinkonzentration.

Es gibt die Pflaster in zwei verschiedenen Stärken, das richtet sich nach der Anzahl der Zigaretten
die man pro Tag geraucht hatte. Man klebt sie einmal am Tag auf die Haut für 24 Std., das nächste Pflaster
soll dann auf eine andere Hautstelle geklebt. Reizungen und allergische Reaktionen werden von einigen
berichtet, dann sollte man das Pflaster absetzen und ggf. auf ein anderes Produkt ausweichen

Ob es Unterschiede zwischen den Produkten "deren Namen nicht genannt werden dürfen"
glaube ich nicht.

LG Paul

Hallo, ich war eigentlich im Januar-Zug, aber der ist wegen einer technischen Störung nicht weitergefahren.

Im Januar hat es 3 Wochen lang gut geklappt, bis ich mal wieder eine sehr anstrengende Veranstaltung hatte, also so etwas, wo man 3 Stunden lang de facto ununterbrochen quatschen muss und zu Leuten freundlich sein muss - manchmal gibt es so was bei meiner Arbeit ;-) Dann ging es leider weiter mit dem Rauchen.

Letzte Woche hat mich dann eine nervige Grippe mitten im Sommer erwischt. Die ist seit heute weitgehend weg und ich habe seit 6 Tagen nicht geraucht. Heute hatte ich zum ersten Mal wieder Lust drauf, hab aber dann an die negativen Sachen gedacht, die mich schließlich am Kauf von Zigaretten gehindert haben: Auswahl zwischen unfreundlichem Späti oder ranzigem Späti; Bei der Arbeit müsste man direkt an ner ungemütlichen Hauptstraße stehen, an der ich von manchen Leuten nicht angesprochen werden will ...).
Alles keine freundlichen Gedanken, aber hat am Arbeitsplatz geholfen und funktioniert hoffentlich auch die nächsten Tage.
(Hier zu Hause kann ich rausgehen, ohne zu rauchen: Wenn die Katzen draußen spielen und rumschleichen, sind sie glücklicherweise auch ohne Zigarette faszinierend genug)

Pflaster können wirklich eine große Unterstützung sein. Man bekommt etwas und die Entzugserscheinungen werden reduziert. Auch Spray und Kaugummi können helfen.

Auch nochmal der Hinweis, dass die meisten Krankenkassen Nichtraucher-Seminare anbieten und auch die Kosten übernehmen. Manche sind auch Online möglich.

Viele Grüße

Andreas