Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!
Wenig los hier heute. Alle im EM Fieber ? Viel Spass .
Hallo Marsig 3,
ich sehe gerade du hast 3 Wochen Rauchfreiheit.
Ganz herzlichen Glückwunsch dazu, toll gemacht, klasse Leistung 
Liebe Grüße und weiter so
Anke
Guten Morgen in die Runde,
hoffentlich sitze ich im richtigen Zug.
Mein Name ist Sabine und ich habe am 5. Juni, nach 40 Jahren und zwei erfolglosen und halbherzigen Versuchen im Jahr 2013 aufgehört zu rauchen.
Der Auslöser war eine Einweisung ins Krankenhaus, mit Atemnot, Thoraxschmerzen und einem Blutdruck von 200.
Da ein Herzkatheter gemacht werde musste, hat mich der Kardiologe gebeten, am Tag der Untersuchung nicht mehr zu rauchen. Ich hab es dann ganz gelassen.
Ich bin 55 Jahre alt, Arzthelferin und weiß genau, dass ich es jetzt gerne schaffen möchte. Die ersten Tage waren recht ruhig, wahrscheinlich aus Angst vor einem erneuten Anfall, aber jetzt ist manchmal schwer. Ich möchte es diesmal schaffen. Lieben Gruß an alle,
Sabine 
Es gibt und gab etwas zu feiern.
Marsig hatte gestern drei volle Wochen und heute die zweite Paschzahl erreicht
ein Doppeltusch für Dich 22 Tage
Elmo hatte vorgestern die erste Paschzahl 11 Tage
sehr gut.
Dazu kommt Nicole die wieder gestartet ist und mit Elmo gleichauf 
Daniel P gestern 11 und heute ein Dutzend super
Suzakunotori hatte gestern eine Woche geschafft 7 Tage
zusammen mit Ela0503
Pepe, Anna, Michael gestern 14 Tage
Hasselmann steht heute bei 10 Tagen rauchfrei
FreeVici heute 14 Tage zwei volle Wochen
solarlicht heute 7 Tage
Jeder einzelne Tag ist ein Gewinn und kann gefeiert werden
LG und Gratulation
Paul
Wollt Ihr noch Euren Tageszähler aktivieren?
geht auf den roten Reiter Community - dann "Profil bearbeiten"
dort das Datum eintragen "rauchfrei seit"
(dort könntet Ihr auch einen Bild für den Avatar hochladen)
!!! dann herunterscrollen zu dem Button "speichern" !!!
nicht vergessen.
LG Paul
Begrüßung der Neuankömmlinge
Hallo Sabine "Ginsterbusch"
ja, auch der größte Schreck verliert mit der Zeit an Wirksamkeit.
Die Sucht, die Gewohnheit des Rauchens über so viele Jahre ist sehr stark in uns verankert
hat viele Spuren hinterlassen.
Es ist und bleibt die Kunst die Motivation auf lange Zeit aufrecht zu halten.
Das Nicht-mehr-rauchen muss das neue, normale Verhalten werden und dafür brauchen wir Zeit und Geduld
Schön, dass Du hier mit dabei bist
Hallo Xaver, vielen Dank für Deinen Beitrag im Junizug. Ich habe gesehen, dass Du auch Kontakt zu den
Maikäfern aufgenommen hast, die sind so weit wie Du.
Weiterhin viel Erfolg, Du stehst ja schon kurz vor dem ersten großen Meilenstein hier im Forum
"der Blümchenwiese" (50 Tage rauchfrei)
Hallo Nicole83
herzlich willkommen im Junizug. Du bist schon so lange hier im Forum angemeldet, dass heißt doch, dass der Gedanke und der Wunsch nicht mehr zu rauchen in Dir arbeitet.
Du hast Erfahrung mit dem Nicht-mehr-rauchen und mit der Gefahr des Rückfalls.
Die Sucht ist ein Faktor, den wir nicht verharmlosen dürfen.
Ich werde in meinem Leben kein Nichtraucher mehr sein können aber ein Nicht-mehr-raucher und das ist
auch sehr gut.
Hallo Suzakunotori, wie schön, dass Du jetzt mit im Junizug dabei bist. (Wieder ein J-Zug 
)
Wir brauchen oft mehrere Anläufe um tatsächlich zu verstehen wie stark unsere Veranlagung ist zu rauchen.
Der Entzung ist anstrengend und manchmal (über)fordert uns der Alltag so sehr, dass wir doch noch einmal
der Sucht nachgeben. Es gilt daraus seien Lehre zu ziehen und sich nicht wieder überrumpeln zu lassen.
Hallo Schattenfee bist Du noch dabei,
Du wolltest gestern mit Deinen ersten rauchfrei Tag starten. Hat es gut geklapp?
Wie geht es Dir?
Allen eine gute Fahrt
Paul
Juni scheint ein guter Zeitpunkt zu sein! Ich fahre mit...egal wohin...nur weg von der Sucht.
Ich hab nie sagen können, dass ich gern geraucht habe. Trotzdem fällt es mir grade schwer. Die Gedanken drehen ständig um die Zigarette...die ich nicht mehr rauchen werde! Hoffe es wird bald wieder besser...Kaugummi liegt von Anfang an in der Schublade. Werf ich gleich auch mal lieber weg, denn körperlich müsste ich ja ziemlich entzogen sein (oder?)
8 Tage...wenn es sich schon nicht besonders gut anfühlt, so KLINGT es schonmal gut. Der erste Schritt ist getan...
Hallo Ihr Lieben "Junikinder"
heute ist Tag 1 bei mir...
mir gehts überhaupt nicht gut...
ich weine unkontrolliert und bin emotional einfach nur komplett überfordert.
aber ich halte durch.. ich geb mein bestes
herzlichen Glückwunsch an alle die es diesen Monat schon über die Schwelle Tag eins geschafft haben.
Ich hoffe meinem Rauchfrei Zwilling Ela geht es besser
Liebe Grüße
Melli
