Phönix aus der Asche - Dezember 2019
Gabs nicht mal ein Lied....
Da ist der Wurm drin..... 
So in den 70zigern?
ja
4 sec einatmen
6 sec anhalten
8 sec ausatmen.
Wichtig, dass die Ausatmung länger als die Einatmung ist.
Ja, ich erinnere mich ganz dunkel. Aber ich weiß nicht mehr wie der Text war.
Aber ich bin ganz entspannt. Ich hatte ein schönes Fußbad zur Anregung der Nierentätigkeit mit Entspannungsmusik, Räucherstäbchen und Kerze. Dazu gibt eseinen Nieren-Reinigungstee.
Mir geht es gut. Was machst du Bine?
Ja, das ist ja die Schwierigkeit bei der COPD. Viel Luft drin in der Lunge und man kriegt sie nicht wieder raus. Aber ich kann jetzt den Trick mit dem Ausmatmen durch die sanft gepressten Lippen. Funktioniert perfekt. War heute richtig gut drauf.
Jürgen von der Lippe,
rollt er nach links, ist alles in Ordnung
rollt er nach recht ist auch nicht schlimm
nur wenn er ganz ruhig liegen bleibt
dann ist der Wurm drin.....
Oh Lesi, das hört sich super entspannend an. Muss ich mir mal merken. Das macht man einfach zu wenig.
Ich sitze nur vom PC 
Dufte, Bine. Nee, das kannt ich nicht. Aber das gefällt mir, obwohl ich den von der Lippe nie so wirklich mochte. Irgendwas war komisch. Ich wusste immer nicht, meint der das ernst oder ist das jetzt Spaß.
Ja die Lippenpresse ist super, auch bei Stress hilfreich.
Na das war schon eine Marke für sich.
Ich war da noch Kind. ca. 5-6 Jahre als er das gesungen hat.
Kannst du in der Internet Suchmaschine eingeben und dir anhören... ;)
Ich lern das auch gerade erst, Bine. Ich habe keine Wahl mehr. Ich muss mir ernsthaft Gutes tun. Und dieses Fußbad ist genial. Da sind 4 Esslöffel Salz vom Totenmeer drin, mit nicht so viel Wasser. Dann stellst du einen Wasserkocher neben dich und schüttest immer Wasser nach, und zwar so, dass das Fußbad langsam heißer wird. Dazu gehört noch eine Wärmflasche auf die Nierenpartiie und ne Wolldecke, in die man sich einkuschelt. Die übrigen genannten Utensilien. Entspannungsmusik etc.
Das ganze soll 20 - 30 Minuten dauern und tut wirklich gut. Die Füße allein sagen 100 mal danke.
