Phönix aus der Asche - Dezember 2019
Liebe Katiag
Als ich am 12. Dez. 2019 zu Rauchen aufhörte, habe ich schon gehofft, dass ich es schaffe. War ja nicht der erste Versuch. Im ersten Jahr gab es immer wieder schwierige Momente, und ich bin sehr froh, dass ich standhaft geblieben bin. Diese kurzen schwierigen Momente sind jeweils recht schnell vorbeigegangen und deshalb ging es, je mehr Zeit verging, immer besser.
Bei dir sind es jetzt schon 123 Tage, auch wieder eine spezielle, schöne Zahl. Gratulation. 
Die Idee für ein Dezember-Mehrgenerationenhaus finde ich super. Wäre toll, wenn sich dann auch die MitstreiterInnen vom «Phönyx» aus der Asche» wieder melden würden.
Berlin ist eine tolle Stadt. Wir haben Berlin und Potsdam 2021 während einer guten Woche etwas näher kennenglernt. Und im November 2022 waren wir nochmals für 2 Tage da. Und dass wird hoffentlich nicht das letzte Mal gewesen sein.
Vielen Dank für die vielen schönen Blumen. Dein Blumenstrauss ist wunderschön. Wir haben hier in der Gegend viele Blumenfelder mit grosser Auswahl, wo man sich die Sträusse preisgünstig selber zusammensuchen kann. Und hinter unserem Haus haben wir grosse Blumenfelder (ab Mai mit Pfingstrosen, Sonnenblumen, Bartnelken etc.) von einem Produzenten, der die Blumen an die Grossverteiler verkauft.
Seit längerer Zeit schlafe ich mit sehr wenigen Ausnahmen wieder recht gut. Seit ca. 10 Tagen mache ich zudem vor dem Aufstehen progressives Muskeltraining nach Jacobson. Habe mir von YouTube ein Video (Natalie Willems) heruntergeladen. Das hilft sehr gut für innere Gelassenheit und auch einen guten Schlaf.
Herzliche Grüsse und auch Blümchen für dich aus der ebenso kühlen und verregneten Schweiz.
Mona
grade gesehen, liebe mona: du hast heute wunderschöne 1221 tage auf deinem rauchfrei-kalender 
hättest du, als du am 12. Dezember 2019 aufgehört hast, nicht gedacht, oder? 
... ok, hast du eh nicht viel drüber nachgedacht, du hattest andere probleme, die nun lange vergangenheit sind. sind denn deine einschlafstörungen besser geworden? <- ich schlafe sehr oft sehr schlecht, das war aber auch vor meinem rauchstopp so; zumindest in meinem fall kann ich dem nicht alles anhängen ...
anyway: ganz herzliche glückwünsche aus dem tristen und verregneten berlin in die schweiz, und blümchen, die wir beide sehr lieben, gibts links (habe mal für dich ein foto reingestellt mit einem blumenstrauss, den ich mir nach 100 rauchfreien tagen geschenkt hatte) und hiernach
ha, das freut mich sehr, von dir zu hören & dass du auch noch da & weiter rauchfrei bist, liebe mona ich habe grade schon meinen dezember-2022-frauen geschrieben, dass wir ja irgendwann mal über ein dezember-mehrgenerationenhaus nachdenken können 
liebe grüße aus dem viel zu kalten berlin
katja
Hallo miteinander
Hallo Katjag
Du hast schon 111 Tage hinter dich gebracht. Das ist nicht nur eine schöne Zahl, sondern auch eine tolle Leistung. 
Mach weiter so ……………… Auf deinem rauchfreien Weg wünsche ich dir alles Gute.
Ich bin auch noch dabei und rauchfrei geblieben.
Herzliche Grüsse
Mona
Meld dich wenn du was brauchst, was wissen oder dich nur auskotzen willst
das ist sehr lieb von dir, liebe steffi, ja, so machen wir das, und wenn du umgekehrt irgendwas brauchst oder magst, einfach melden
So machen wir das!
Meld dich wenn du was brauchst, was wissen oder dich nur auskotzen willst
hey, das ist ja toll, liebe steffi, und 1.212 tage, da brauch ich ja nur schlappe 1.100 tage, um in deine nähe zu kommen ... ich werde dir tapfer hinterherrennen als reisende des dezemberzugs 2022, und du bleibst weiter als vorbild vor mir
Hallo Katja,
ich bin noch da und immer noch rauchfrei!!!
Ich hoffe das bleibt weiterhin so!!
LG, Steffi
da auf meine suche im dezemberzug 2021 niemand reagiert hat -- wären ja immerhin die gewesen, die 1 jahr vor uns aufgehört haben -- guck ich jetzt mal, ob noch ein 2019-phönix gegen die asche standhaft geblieben ist. und wärst das zb du, liebe lucy, oder du, lieber michael, wärt ihr heute 1.200 tage rauchfrei, das wäre schon SEHR toll ... ich versuche einfach mal ein vorsichtiges feuerwerk in eure richtung 
liebe grüße
katja
Hallo, ihr Lieben,
hallo Christian,
es freut mich zu hören,
dass es dir wieder besser geht,
den Gedankengang finde ich fast logisch,
der dich erwischt hat.
Nun haben wir wieder Platz für Optimismus.
Ich wünsche euch eine schöne, gemeinsame Zeit
und einen schönen Urlaub im Sommer.
Das wird schon,
du wirst deine Frau bestens unterstützen
und vielleicht mag sie ja auch hier einmal
hereinschauen.
Seid gedrückt,
ihr beide.
Ihr schafft das,
ihr seid ein gutes Team. 
Lieber Gruß
Bianca
