Noch mal von vorne !

Ela, das hast Du SUPER gemacht!!!

Ist letztendlich ja auch Selbst-Belügerei... Sicherlich gibt es Leute, die weniger rauchen als andere und damit zurecht kommen, aber rauchen ist rauchen!

Ich hatte gestern Abend einen Rückfall. Habe gemütlich gekocht und nebenbei lecker Weinchen getrunken. Ich wusste, dass ein Glas geht aber dann bin ich gestern wohl etwas übermütig geworden und beim dritten Glas war es dann soweit: ich habe mit meinem Freund zwei Zigaretten geraucht.

Schöne Scheisse aber was soll ich sagen, es ist nicht mehr zu ändern. Also jetzt: einfach weiter machen und halt weniger Wein trinken!

Gratuliere dir dass du so stark geblieben bist und ich hoffe, du nimmst mich trotzdem weiter mit auf dem Weg...

Hallo Ela,
[quote="Ela39"]
Ich hoffe wirklich das ich in einem schwachen Moment mich genau hier dran zurück erinnern werde !
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doch, ja, kann funktionieren. Mein erster Entzug vor ... ich weiß schon gar nicht mehr genau... 15 Jahren war auch mehr im Vorbeigehen. Hatte nicht wirklich Ahnung wie schwer so ein Entzug sein kann - bis zu diesem, der mich hergeführt hat, den ich als extrem hart empfand. Doch ich denke auch, für eine dauerhafte Rauchfreiheit habe ich persönlich den wohl gebraucht, um mich künftig immer daran zu erinnern, daß ich so was bestimmt nicht nochmal brauch. Und ja, eine Zigarette gab es schon, die ich nicht geraucht habe, weil ich auf diese Kämpfe (ich nenne es auch gern Gedepp) bestimmt keine Lust mehr habe!

Deshalb rate ich auch Aufhörern, die die Härten des Entzugs beschrieben, immer gern, diese anzunehmen. Denn erstens: jede Härte, die wir schaffen auszusitzen, schwächt die Sucht in uns, und zweitens: da haben wir was, was uns nochmal ein Stück mehr davon abhält, wieder anzufangen. Versuche es so zu sehen - es gibt der Quälerei einen Sinn.

Tag 10 heute, wow - erstmals zweistellig! Da gratuliere ich Dir. Du machst das prima. Viele Grüße sendet Dir

Lydia

Hallo Ela,
du darfst hier JAMMERN, mach ich auch...und wie

Du machst das richtig gut!!! Kannst wirklich sehr stolz sein!!!

Wenig Schlaf, Schweißausbrüche...usw...ja, das kenne ich nur zu gut.
Aber es wird besser, das ist sicher!
Halt durch und bleib STUR!
Viel Spaß auf dem Markt, riech dich satt :



LG Conny

Hallo Ela,

[quote="Ela39"]

Da ich ja schon Erfahrung habe was er hier für eine linke Bazille ist bleibe ich aufmerksam

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jawohl, und das ist genau das, was uns am nichtmehrrauchen hält. Die Aufmerksamkeit, das Wissen, daß es jederzeit wieder auftreten kann. Und das nicht nur in der Entwöhnung, sondern auch später noch (weiß nicht ob ich es auf Deinem Thread schon mal erwähnt hatte, wenn ja bitte verzeih die Wiederholung, aber ich führe das immer wieder gern als abschreckendes Beispiel an: ich war schon mal elf Jahre rauchfrei, und da hat mich die Sucht wieder zu Fall gebracht. Zweieinhalb Jahre später war ich dann hier und hab den Entzug erneut durchgeprügelt - warum? Weil ich nicht aufmerksam war!!!). Ich finde das super daß Du da ein Augenmerk drauf hast und das so artikulierst. Das ist eine tolle Voraussetzung für dauerhaften Erfolg!

Zwei Wochen sind rum, dazu mal herzlichen Glückwunsch! Ja, Du erlebst jetzt mal eine Konsolidierung des Suchtdrucks. Genieße es, und versuch mal die Verbesserungen zu erspüren, die Dir das jetzt bringt (denn jetzt hast Du gerade den Kopf dafür frei): Kondition, Geruchssinn, Atemwege, Kreislauf, warme Füße, finanzielle Situation - sicherlich merkst Du schon etwas davon. Und das willst Du nicht mehr hergeben, oder? Und wenn der nochmal kommt, soll er DAS fressen! Arbeite mit den positiven Verbesserungen, springt ja schließlich was für Dich dabei raus.

Ich hoffe es geht Dir weiterhin gut Ela! Bleibe vorsichtig aber sonnig Viele Grüße

Lydia

Jaaaaa herrlich . Stimmt, das Bild ist klasse!