Neu dabei ...und voll am verzweifeln!

seh grad ne ganze masse antworten :o ....also hallo alle zusammen nochmal - schön das ich doch nicht vergessen wurde

nun wie es mir heute geht? nun, heut morgen hab ich noch echt gelitten, geheult und alles....aus lauter verzweiflung hab ich dann nen ellenlangen einkauf betrieben und nebenbei in der apotheke eingekauft....so, und jetzt könnt ihr alle schimpfen - nein, ersatzpflaster sind es nicht - also kein neuer nikotinnachschub....aber hab mir kräuterzigaretten geholt ....zwei hab ich bis jetzt geraucht und bin komischerweise die ruhe selbst....weiß nicht, denke mir grad das man sich die sucht vielleicht auch eingeredet hat....weil, wie kann mich diese kräuterziggi so befriedigen obwohl doch kein nikotin drin ist??? ...für mich heißt das aktuell, das ich mich wohl so auf entzug eingestellt habe, das ich mir diesen vielleicht auch schon eingebildet habe...wirklich gesund ist diese kräuterziggi natürlich auch nicht-das ist mir wohl klar! aber die schmecken auch ehrlich gesagt jetzt nicht so toll das ich viele davon rauchen mag....und wenns am anfang erst mal hilft ist doch gut, oder nicht? dann weiß ich nun das es sich von nun nicht mehr wirklich um körperliche sucht handelt - kann mich jetzt rein auf die umstrukturierung meiner situationen und tagesabläufe konzentrieren....weil ich weiß, da steckt nun keine reine sucht mehr hinter, sprich körperlich muß es mir gut gehn - es ist nur gewohnheit ....

....oder bin ich jetzt auf dem holzweg?

hallo Nicole,

wünsche dir einen leichten rauchfreien Tag heute. Alles wird gut, du schaffst das.

Liebe Grüße
Bea

hallo Nicole,

danke dir für deine Zeilen bei mir, und ich freue mich für dich,
dass du das so gut hinbekommst. Und meine Meinung ist nach wie
vor, egal was dir hilft vom Rauchen wegzukommen, mach es. Jeder
so wie er kann und will. Da gibt es kein Patentrezept. Und wenn
dir die Kräuterlis helfen, ist das doch auch o. k.

Tipps sind natürlich sehr hilfreich um sein eigenes Denken zu überprüfen.
Und auch die Erfahrungen der anderen helfen ungemein.
Du bist auf dem richtigen Weg

alles Gute
Bea

hallo Nicole,

wie ist die Stimmung und wie war dein Tag heute?

Liebe Grüße
Bea

hallo bea, hallo ute,

ja war die letzten zwei tage nicht groß online...hatte mit ner freundin zwei geburtstagsgeschenke zu erledigen und gestern waren wir dann auf diesen zwei geburtstagen...wie das so ist - wenns kommt, dann immer alles auf einmal
nun ja, war schon durchwachsen das feiern ohne zigarette - auf dem ersten geburtstag ging es so...das erste und zweite bierchen ohne kippe war schon blöd, dann hatte ich mich halbwegs damit angefreundet, aber war auch nicht so schwer, weil die wohnung eh rauchfrei war, da war schon immer balkon angesagt....dann kams aber dicke - beim nächsten geburtstag wurde riesengroß reingefeiert in einer angemieteten lokalität - und wie solls anders sein? es war voll die raucherkneipe! tja, da stand ich nun mit meinem bier - beidhändig umfasst, ohne kippe und im dicksten qualm - von rechts, von links, überall raucher....die ersten stunden ging es sogar - dachte mir jetzt rauch ich doch umsonst mit nur ab 2 uhr ging meine laune steil nach unten alkoholpegel war recht hoch, mein rauchverlangen noch höher - also mußte echt mit den tränen kämpfen, aber außer eine einzige meiner kräuterzigaretten habe ich keine geraucht - laune wurde leider nicht besser und ich war froh endlich zuhause im bett zu sein und schlafen zu können.
heute morgen wußte ich dann warum es gut war nicht schwach geworden zu sein - trotz kater war ich nicht so kaputt, meine lunge tat das erste mal nicht weh nach dem feiern, kein husten und ne saubere nase! voll genial!
...ja soviel zu meinem erlebnis - wie gehts euch denn so? was habt ihr die letzten tage denn so gemacht?
lg nicole