Mit dem Maizug 2023 rauchfrei in die warme Jahreszeit
Hallo Gaby,
Ich freue mich, wenn du morgen mit auf die Reise gehst. Dann sind wir beide Frischlinge.
Ganz liebe Grüße
Marion
Hallo Ihr Lieben!
Der 
steckt doch wirklich im Detail.
Gestern war für mich ein Hammer Tag und mein Kind hat mich gefordert der hat gerade so diese Wackelzahn Pubertät hört nicht, legt sich mit jedem an usw.
Waren gestern dann bei meinen Geschwistern und dann fing der da mit meiner Schwester und mir an. Die letzten Tage waren schon stressig und nicht leicht bei meinem Vater wegen dem Qualmen. Ich hab ja auch die Pflaster nicht mehr genommen jetzt weiß ich warum man die über ein halbes Jahr nehmen soll.
Der hat sich bei mir eingeschlichen. Erst eine dann 2 dann 3 am nachmittag. Abends hatte ich dann sofort wieder schmacht und wollte mir eine Schachtel kaufen. Da bin ich nochmal in mir und hab auch die Sprüche meiner Schwestern ich würde es eh nicht schaffen überhört. Ich hab die Pflaster wieder genommen wo ich ruhiger mit war und auch nicht den Drang so extrem nach einer Zigarette verspüre weil man einfach satt ist.
Ich bleib dran
Heute morgen fühle ich mich richtig mies ich hab riesen Kopfschmerzen die ich gestern abend schon hatte mein Mund ist trocken nee
Macht diesen Fehler nicht ich hab gedacht gedacht ache eine ist nicht schlimm und dann nee
Für mich eine Lehre gewesen
Ich wünsche Euch ein wundeschönes Wochenend Bis bald
Hallo liebe Mitfahrer*innen,
Ich bin wieder mit dabei. Ich habe mich für Nikotinkaugummis entschieden, die ich in kritischen Situationen mit starkem Rauchverlangen kaue. Und das hilft mir tatsächlich. Hätte ich nicht gedacht...
Nun sind meine Zuversicht und Motivation wieder gestiegen.
Mit Kleinkindern ist es wirklich schwer, " in Ruhe" aufzuhören. Ich bin leider z.Zt. echt garstig zu Ihnen in manchen Situationen. Ich hoffe, die Gereiztheit geht bald wieder weg!
Viele Grüße an euch!
Hallo Marion 
Die Idee mit dem Videotagebuch finde ich einfach super. Ich hatte leider noch nichts davon gehört, als ich vor fast 2 Wochen aufgehört habe.
Aber ich habe in meinem Tagebuch in der medizinischen Nichtraucher-App auf meinem Handy in der ersten Woche notiert, was ich tagsüber so gemacht habe. Da war ich ja eine Woche unterwegs im Urlaub und hatte währenddessen nur 2-3 Mal einen kurzen Gedanken an Ziggis. Ansonsten habe ich bis jetzt keinerlei nennenswerte Schmacht und wenn ich doch mal kurz denke, wie es wäre eine zu rauchen, stößt mich schon alleine der Gedanke an den ekligen Geschmack davon ab. Es ist irgendwie komisch, ich warte jeden Tag darauf, dass etwas "schlimmes" passiert. Ich habe irgendwie keinerlei Entzugserscheinungen, weder körperlich, noch psychisch. Das Schwitzen in der Nacht ordne ich mal meinem derzeitigen Infekt zu, der irgendwie gar nicht wieder gehen will ... 
Ich habe heute extra meinen Mann mal gefragt, ob ich irgendwie zickig oder grantelig bin seit meinem Rauchstop. Er sagte: Nein. Im Gegenteil, ich wäre sehr ruhig. Sogar in meiner Problemsituation (beim abendlichen Gassigehen) wäre ich ungewöhnlich ruhig.
Aber das wird, denke ich, nicht so bleiben. Wenn ich nächste Woche wieder arbeiten gehe, wird es sicherlich anders ...
Wie ist es dir ergangen an den ersten Tagen?
Liebe Grüße von Hensi
Hallo Dina82
Du hast ja schon die richtigen Konsequenzen aus Deinem Ausrutscher gezogen. Das finde ich echt stark und richtig gut. Hinfallen, aufstehen, weitermachen! Sehr gut gemacht! 
Ich glaube die Pflaster plötzlich abzusetzen ist nicht so gut. Ich glaube, die soll man ausschleichen. Und scheinbar geben sie dir ja noch Halt. Ich habe leider keine Erfahrung damit. Ich selbst hatte mir vorsorglich Nikotinspray geholt, es aber bis jetzt noch nicht gebraucht.
Vielleicht ist es auch gut dir nochmal evtl. Ablenkungen für so stressige Zeiten in Erinnerung zu rufen.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltewillen!
Und euch allen ein schönes Pfingstwochenende! 
Liebe Grüße von Hensi
Hallo Gaby
Herzlich willkommen im Maizug! 
Alles Gute für deinen Rauchstop! Du weißt ja wie es geht 
Liebe Grüße von Hensi
Hallo Freiheit22
Willkommen zurück und alles Gute auch für Dich!
Ich finde es gut, dass du gleich weitermachst. 
Und wenn die Nikotinkaugummis den Weg zum Nichtraucher leichter machen, würde ich sie auch nehmen.
Vielleicht kannst du ja mit deinen Kindern Sachen machen/unternehmen, die dir auch Spaß machen und dir Glücksgefühle bringen ... nur so ´ne Idee. Wenn ich jetzt mal von mir ausgehe, ich würde wahrscheinlich ins Schwimmbad/Hallenbad gehen, mal wieder ins Kino, Eis essen, durch den Wald spazieren gehen, ... 
Liebe Grüße von Hensi
Huhu, ihr lieben Zugreisenden und Willkommen, liebe Gaby und Freitheit ein herzliches Willkomen zurück!
Ihr unterstützt euch hier alle sehr gegenseitig und meine Anwesenheit ist gerade etwas zurückhaltend, weil ich eine liebe Freundin zu Besuch habe.
Meine Freundin hat vor 8 Monaten aufgehört und für uns beide ist es immer noch eine seltsame Situation, ohne Zigaretten eine gemeinsam Zeit zu verbringen. Wir sehen uns sehr selten im Jahr!
Wir lachen dann, wenn wir sagen, eigentlich wäre doch jetzt rauchen angesagt
Haltet durch, es lohnt sich und mit der Zeit wird es leichter.
Ein frohes Pfingstfest euch allen
Monika
Hallo Hensi
Hallo Mitfahrer und unsere Neue Molli!
Ja ich wollte mich erst hängen lassen da meine Geschwister mir natürlich wieder die Motivation genommen hatten ich werde es eh nicht schaffen, aber den Tag war mir einfach schlecht und ich packe heute da auch keine an . Ich muss leider wieder hin da mein Sohn da schlafen möchte.
Ich hatte echt kurz den Gedanken komplett hinzuschmeißen mich aber daran erinnert das es im Verhältnis zu dem was ich vorher geraucht hab doch nicht viel war und es auch nur in Gesellschaft passiert ist.
Ich hab mir leider den Vorerzahn gerade abgebrochen und kann keine Kaugummis kauen was blöd ist aber ich hab Bonbons und das geht weil mir nur die Füllung da raus geknallt ist und ich die drauf stecken kann.
Ich bin auch voll ausgenockt. Wir sind gestern mit den Rädern los und ich muß sagen ich hab das erste Mal mit meinem Sohn ne richtige Radtour gefahren, da mich der Sport gerade so begeistert ob Yoga, Fahrrad, Cardio hauptsache ich bin in der Natur und hab das erste Mal wieder den Wald die Kiefern gerochen. Den Harz davon, allerdings bin ich kurz vor Zuhause noch gestürzt. Hab mir den Fuß glaub ich verstaucht und hab zig Schürfwunden.
Sport ist Mord aber halb so schlimm.
Molli Kaffee schmeckt immer. Mir kann man alles wegnehmen aber meinen Kaffee nicht! [b][b]
Ich hab jetzt gespart soviel und hab mir eine Siebstempelkanne gekauft und hochwertigen Kaffee den ich jetzt seit ich nicht mehr rauche schwarz trinke.
Isotopp wie gehts Dir man Hört nix?
Ich bin aber richtig erstaunt darüber trotz der ganzen Bonbons die ich kaufe wieviel Geld man spart!
Ich hab sogar meine ich statt zugenommen abgenommen aber das kommt weil ich gerade auch nur unterwegs bin oder Sport mache
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Ich wünsche Euch schöne Feiertage 
