Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Heute war ein ganz ganz furchtbarer Tag... Die Schmacht hat mich gerade immernoch voll im Griff. Es war mein erster Tag nach dem Urlaub und ich hab ihn irgendwie vollkommen unterschätzt. Konnte grad noch an der Tanke vorbeifahren, ohne anzuhalten und mir Zigaretten zu kaufen. Wirklich schwer, das gerade auszuhalten. Wie macht ihr das bloß?!

Liebe Andrea, auch wenn mir die Bronchitis zu schaffen macht...ich bin froh, sie zum Anlass genommen zu haben mit dem Rauchen aufzuhören. Durch den Infekt habe so Zeit zu Hause um mich an mein rauchfreies Leben zu gewöhnen, bevor ich wieder arbeite.
Was ich mit dem gesparten Geld mache, weiss ich noch nicht so genau. Mir spuken da verschiedene Sachen im Kopf rum... Ich denke, das gesparte Geld kann für mich ein sehr wichtiges Ziel werden. An meine Wohnzimmertür klebe ich jeden Morgen mein "Freiheitsgeld" (ausgedrucktes Spielgeld), so habe ich vor Augen, wieviel Geld ich schon gespart habe...Und das ist das andere Ziel: ich will frei sein...frei von dem Suchtdruck...ich bins einfach leid... ich habe ja nur noch geraucht, weil ich musste...und hatte immer mehr körperliche Einschränkungen. Geniessen oder belohnen oder sowas hat keine grosse Rolle mehr gespielt. Und so ist das "Freiheitsgeld" entstanden.
Es vereint meine beiden wichtigsten Ziele.
Das Starterpaket kam vor einigen Tagen, den Kalender find ich gut, er steht in Sichtweite

[quote=633796]Hallo Lealein, da kannst Du nun wirklich stolz auf Dich sein, dass Du es geschafft hast. Das ist schon ne Leistung. Ich selbst bin ja grade erst den 3. Tag rauchfrei, nach ungefähr 30 Jahren rauchen. Ich habe überall meine "Ich rauche nicht mehr Gründe" auf Zetteln hängen und auch in der Handtasche. So habe ich stänfig vor Augen, WARUM ich nicht mehr rauchen will. Und ich habe Nikotinpflaster und Nikotinlutschtabletten im Einsatz, denn ich wusste, dass ich es sonst nicht schaffe. Und ich habe fast keine Entzugssymptome, so gut wie kein Schmacht. Ich weiss ja nicht, ob Du an sowas denkst oder ob es nach mehreren Tagen rauchfrei noch Sinn macht...
lg Moni

Hallo Moni, ein bisschen stolz bin ich auch ja. Das kannst du aber auch schon sein, die ersten Tage sind finde ich sehr schwer. Das mit den Zetteln finde ich ne prima Idee. Man vergisst seine Gründe im Suchtwahn manchmal und bekommt einen Tunnelblick.

Einen schönen guten Morgen an alle Mitreisende im Märzzug,

auch an die Neueinsteiger ein herzliches Willkommen. Euer Entschluss sich auf den Weg in ein rauchfreies Leben zu begeben ist grossartig. Ich kann nur raten bleibt unbeirrbar auf Eueren Weg in die Freiheit.
Bewahrt Euere Gesundheit, denn sie ist das wertvollste Gut dass wir haben. Ich habe es schmerzlich erfahren müssen.

Ich wünsche einen freudvollen Tag ohne Schmacht
LG Waika

Hallo Saskia, da bist Du ja schon zweistellig, ich gratuliere Dir. Bei mir sind es jetzt fünf Tage...schon unglaublich, es gab Jahrzehnte keinen Tag ohne. Die Pflaster habe ich auch im Einsatz, in der höchsten Stärke. Damit komm ich im Moment gut klar, und wenn die Gier mal kommt, dann hab ich noch die Lutschtabletten. Die letzten Tage hatte mich meine Bronchitis ganz schön im Griff und heute kam dann eine totale Müdigkeit. Ich bin nachmittags sogar auf dem Sofa eingeschlafen. Ich merke wie schwer es mir fällt, mir gutes zu tun, zu genießen....die Zigarette zu ersetzen. Ich hab ein paar Ideen, aber krieg es nicht umgesetzt... da kann natürlich im Moment auch noch die Bronchitis mit reinspielen.
Ich hab Räucherstäbchen und Duftlampe im Einsatz und habe das Gefühl, dass ich etwas mehr rieche....Und ich habe ständig Hunger...das kenne ich so gar nicht...ich versuche es im Griff zu behalten mit viel Wasser und Tee, Obst etc...aber das ist gar nicht so einfach.
Liebe Grüße Monika