Ja, ich will !!
Liebe Marion,
Herzlichen Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen
Ich habe vor meinem Rauchstopp alle Jacken und Handtaschen kontrolliert. Da hätte ich gerade am Anfang für nichts garantieren können.
Gut dass Du jetzt alles zerbröselt hast.
Mach weiter so
Liebe Grüße Janeti
Herzlichen Glückwunsch zur ersten 10
.mögen es noch viele 10er werden
Sei stark, LG Danny
Hallo
Einen ganz herzlichen Dank für die Besuche und Glückwünsche.
Ich gebe mir allergrößte Mühe noch öfters was zum feiern zu haben.
Erste Schnapszahl!
Weiter so stark sein 
es werden noch mehr erste male, freue dich auf noch viele Gründe zum feiern
Gruß Danny
Hallo
Nun bin ich bei Tag 12 rauchfrei.
Ich bin erstaunt, bis hierher ging es ziemlich gut.
Ein Durchhänger an Tag 4 oder 5.
Ansonsten .....läuft.
Natürlich habe ich von Zeit zu Zeit mal schmacht.
Nach dem Essen zum Beispiel.
Etwas schwerer fällt der Verzicht auf die Feierabendzigarette.
Ich habe aber auch noch kein anderes " nach Hause kommen Ritual" gefunden.
Die Waage zeigt auch ein Kilo mehr an, trotz viel Sport. Da sollte ich wachsam bleiben.
Bei der Arbeit fällt es mir ausgesprochen leicht nicht zu rauchen. Aber ich stelle fest, das die Raucher für meine Nase
nicht wirklich angenehm riechen.
Eine weiterhin rauchfreie Zeit
Es grüsst
Marion
Das ist schön zu hören. Schön weiter machen, nach 3 Wochen kam bei mir nochmal ein tief, also wachsam bleiben.
Ja musst dir mal überlegen das du genau so gestunken hast
Das nach Hause kommen Ritual ist bei mir einen Kaffee, dann aufs Bett legen etwas ruhige Musik..Tief durchatmen, 30 min für mich. Sicherheitshalber Wecker stellen ;)
1kg ist nichts und da du sportlich bist ist es Muskel, das wiegt mehr als fett.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg
Glg Danny
Liebe Marion,
Du machst das so gut! Jetzt hast Du schon zwei Wochen geschafft 
Herzlichen Glückwunsch!
Halte Dir die Verbesserungen vor Augen, das hilft mir immer, wenn der Schmacht stark wird.
Und sich immer mal Gutes tun.
Schönes Wochenende
Janeti
Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen!
Es kommt einem beinah lang vor, 2 Wochen kein gestank, kein unnützes Geld ausgeben, gesünder aussehen?
Vergliche doch mal.. Und neue Motivation ist garantiert ;)
Belohne dich an diesem schönen Wochenende,
LG Danny
❤ lichen Dank für die Besuche und Glückwünsche.
rn:
So, hab da mak für alle was hingestellt.
Es möge jeder nehmen, was er mag.
Ich habe zur Feier des Tages heute erstmal 'ne extra Runde Sport gemacht.
Dann habe ich den Tag heute zum Schlemmertag erklärt!!!!!!
Bin mit Hunger im Bauch zum Supermarkt. Und.......nun hab ich den Kühlschrank und die Speisekammer voll mit lauterleckeren Dingen.
Es grüsst
Marion
❤ dank .
Ihr seit echt lieb!
Schlemmertag heute:
Vanillepudding mit Sahne.
Rote Grütze mit Sahne.
Currywurst( bin eigentlich Vegetarier)
Dann Badewanne
Tüte Chips
Tüte Erdnüsse
Halbe Flasche Rotwein.
Oh , wenn da ' ne Zigarette in der Nähe wäre.
Aber nix Zigarette.
Sondern
Persönliche Playlistw auf volle Lautstärke und noch lauter mitgesungen..
_( wie gut das die Nachbarn weit genug wrg sind.)
Zwischen Depri und ...... Ich weiss noch nicht.
Aber alles wird gut.
Es grüsst
Marion
