Ich werde rauchfrei - August 23

Nicht so einfach.

Wir sind alle rauchgiftsüchtig

Ich esse jetzt Wackelpudding.

Hmm... Weiß jemand warum es wackelpeter heißt?

Guten Morgen alle,

ich fahre heute von der Uni aus nach Berlin zu einem PR-Event. Mein zweites Event als NMR, ich bin gespannt.

Nachdem ich ja letzte Woche ein sehr tiefes Tal durchwandert bin, habe ich mir sehr viele Gedanken zu den Themen Traurig sein & Rauchen, Suchtdruck und Licht am Ende des Tunnels gemacht.

Erstmal zum Thema Traurig sein & Rauchen: Ich denke, wir alle hier haben unsere Traurigkeit oft weggeraucht. Denn Rauchen ist eine Droge und egal, wie schlecht sie grundsätzlich für uns ist, so hat sie auch irgendwie geholfen. Oder zumindest haben wir gelernt, dass sie uns hilft. Denn es ging uns nun mal kurzzeitig besser. Natürlich steht der „Benefit“ des Rauchens in keiner Relation zu den Schäden die es anrichtet. Kurz gesagt: Es lohnt sich nicht. Aber wenn wir traurig sind, ist uns das nunmal egal. Wir haben gelernt, dass es uns in 7 Sekunden besser geht, wenn wir eine Kippe anmachen. Und das tun wir nun nicht mehr. Aus guten Gründen. Aber es dauert nun mal, bis wir uns daran gewöhnt haben. Und leider leider ist der Suchtdruck, den wir sowieso in unserem täglichen Leben erleben, noch einmal stärker, wenn wir traurig sind oder einfach nicht glücklich. Dadurch erscheint es uns auch so, als würden wir keine Fortschritte machen, sondern Rückschritte. Und ich will euch jetzt damit nicht zu nahe treten, aber: Wir machen Fortschritte, wir alle. Was an Tag 1 noch schwer war, ist es nun weniger. Es kommt uns nur wieder schwer vor, wenn wir traurig sind, weil wir uns schlecht fühlen. Es ist dann also nicht nur der Trigger Situation 1, sondern der Trigger Situation 2 noch obendrauf. Aber: Wir halten diesen Schmerz aus. Wir alle. Denn durch das aushalten wird es weniger. Wir gehen spazieren. Wir essen Schokolade. Wir tun andere Dinge, die uns gut tun. Und wir rauchen nicht. Denn Rauchen würde nur kurzfristig helfen, langfristig wären die Schäden in keiner Relation zum Benefit.

Depressionen sind nochmal ein Thema für sich. Ich möchte hier jetzt nicht ins Detail gehen, kann aber sagen, ich habe meine eigenen Erfahrungen mit dem Thema (damit meine ich nicht das Thema von letzter Woche). Und nur so viel: Es ist nicht normal, sich mehr als 2 Wochen schlecht zu fühlen. Es gibt auch extra Tests dafür, mit denen man herausfinden kann, ob es sinnvoll ist, das ärztlich abklären zu lassen. Klar, das man mal traurig ist, ist normal. Aber genauso ist es auch in Ordnung, sich Hilfe zu suchen. Erlaubt euch das. Wenn ihr eine Grippe habt, geht ihr ja auch zum Arzt. Also könnt ihr genauso zum Arzt gehen, wenn es euch länger als 1 bis 2 Wochen schlecht geht mental. Es ist menschlich. Niemand muss diesen Schmerz auf Dauer aushalten.

Das Licht am Ende des Tunnels wird kommen. Es kommt immer wieder. Wir sind alle tolle Menschen und wir verdienen es glücklich zu sein. Also ja, haltet weiter durch, aber schaut genauso gut in euch hinein und erlaubt euch, euch Hilfe zu suchen, wenn es nicht besser wird. Und ihr seit nicht allein: Wir alle hier verstehen, wie scheiße es ist. Manche mehr, manche weniger. Aber wir haben trotzdem die Gemeinschaft und ich denke, jede:r hier versteht, wenn man einfach ein Ventil für seine Gefühle braucht, ein offenes Ohr oder aufbauende Worte. Weil wir kennen das alle. Die Sucht, unserer innerer Dämon, Stinky, Niko oder wie wir sie sonst so nennen will uns zwar einreden, das es nur uns so schlecht geht. Aber das stimmt nicht. Und bei jedem von uns ist es wieder besser geworden. Haltet durch.

Danke Julia für deine Worte. Das hat mich echt ein wenig aufgebaut

Schön Parker, dass du dich meldest! Und gut, dass du schlafen konntest. Mit solchen Metaphern würde ich dich bitten etwas zurückhaltender zu sein. Ich denke jeder kennt irgendjemanden, bei dem das keine Metapher ist oder war. Einfach kein schönes Gefühl, wenn man nichts tun kann

Lasst uns weiter fahren!

Guten Morgen ihr Lieben,
Julia, danke für deine treffende Ausführung, ich bin da ganz bei dir!
Das PR-Event heute wirst du gut meistern, auch ohne Zigarette!

Katja, danke für die Sonne, die du hier regelmäßig in den Zug bringst.
Das tut gut!

Parker, vielleicht haben deine Schlafstörungen eine andere Ursache?
Ich weiß ja nicht, wie alt du bist, aber ich habe vor einem Jahr über Montate hinweg keine 2 Stunden mehr am Stück geschlafen. Das war hormonell bedingt. Schlafentzug ist auf Dauer echte Folter und lässt die Nerven blank liegen...

Lea, ja wir fahren weiter. ALLE! Aussteigen is nicht!!!

Klaus, wo bist du???