Ich werde rauchfrei - August 23
Liebe Katja-Anja,
ich kann dir jetzt nicht wirklich helfen, aber ich denke, die Hotline kann dir helfen.
Bevor du zur Tanke fährst, rufe bitte, bitte, bitte dort an!
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/telefonberatung/
Sei gewiss, wir hatten alle solche Momente und glaube mir, sie gehen vorbei!
Ganz liebe und verständnisvolle Grüße! Ela
Liebe Katja-Anja,.
Dein Stresslevel ist unglaublich hoch.
Ich verstehe, dass es Dir gerade jetzt besonders schwer fällt.
Mir hat geholfen mir zu sagen, fange ich jetzt wieder an zu rauchen, muss ich ja doch wieder aufhören und der ganze Sch... geht von vorne los.
Nene.....keine Lust.
Liebe Grüße Christian
Liebe Katja-Anja,
ich kenne das auch, ich habe noch ein paar Nikotinkaugummies vom letzten erfolglosen Rauchstopp-Versuch. Die nehme ich wenn die "normalen" zuckerfreien Kaugummies nicht reichen und der Suchtdruck zu groß wird. 1 bis 2 am Tag reichen mir momentan. Eventuell wäre ein Gang zur Apotheke besser als zur Tanke oder in den Laden für Kippen. Bei mir zumindest hilft es bei sehr harten Anfällen von "Ich gebe auf".
Also wenn du gegen 16:00 Uhr unterwegs sein solltest um etwas einzukaufen geh erst mal bei der Apo vorbei. Du hast nichts zu verlieren. 
Ich drück dir die Daumen, dass du den Stress ohne Rauch meisterst.
LG Elmar
@ Katja-Anja
halte durch.....Entzugserscheinungen signalisieren, dass in deinem Körper jetzt einiges angeschoben wird. Er fängt an, aufzuräumen und sich selbst zu reinigen..... jetzt hat er schon 5 Tage geschafft......mit einer blöden Zigarette fängst wieder von vorne an.......
Kannst Dich iwie ablenken? Treppe rauf- und runterrennen, Putzen... da kann man sich gut auspowern ......
und wenn dein Mann kommt, dann lege dich in ein duftendes Schaumbad.
Vor Tagen hast mal geschrieben, die Hotline rufst Du erst an, wenns noch schlimmer kommt. Vllt. ist jetzt gerade der richtige Zeitpunkt?
Wenn alles nix hilft, dann fahre in die Apotheke und lass dich über z.B: Nikotinkaugummi beraten.....
LG Regina
PS. Sehe grad, den Tipp mit Apotheke hast ja gerade schon erhalten
@Katja-Anja
Das Gute an diesenSchrei - Attacken ----Ich will jetzt r... ist, das sie schnell vorbei sind.
Versuche deine Kraft zu bündeln.
Es wird jeden Tag besser
Echt, es ist so!
