Ich jetzt auch
Ohh ja danke, es geht voran.
Selbst der Kaffee schmeckt so langsam [img]http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/l_coffee.gif[/img] auch ohne Fluppe dazu.
(Noch?) hält es sich sehr in Grenzen mit den körperlichen Entzugserscheinungen, außer gestern nachmittag mit müde und abgespannt gehts bisher.
Körperlich soll es ja bald vorbei sein, dann bleibt "nur" noch die psychische Abhängigkeit. Da helfen dann (hoffentlich) die Strategien gegen das Verlangen.
...und viel Bewegung [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_76C.gif[/img]
Hi Micha!
Ab heute bist du schon zweistellig, denn nun bist du 10 TAGE RAUCHFREI!!!!!!! Es ist toll, wie du das durchziehst! Bleibe dabei, denn deine Lebensqualität wird eindeutig steigen!
Alles Gute, Petlupa 
[quote=petlupa]Ab heute bist du schon zweistellig, denn nun bist du 10 TAGE RAUCHFREI!!!!!!![/quote]
Mensch ja ist mir noch gar nicht aufgefallen heute. [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_81.gif[/img]
Es geht voran [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_87A.gif[/img]
[quote=Jutta60]
Viele Rauchfreie Grüße
Jutta[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_014.gif[/img][/quote]
[img]http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_boogie.gif[/img] danke danke
Hallo Micha,
danke für deinen Eintrag! Wie läuft es bei dir an der Front und wie lange dauert dein Aufenthalt an der Nordsee nun noch??
Schönes WE,
Petlupa
[quote=petlupa]Hallo Micha,
...
Wie läuft es bei dir an der Front und wie lange dauert dein Aufenthalt an der Nordsee nun noch??
Schönes WE,
Petlupa [/quote]
Läuft nach wie vor gut, kaum (eigentlich gar keinen) Schmacht bisher.
Auch Aschenbecher beim Draußen sitzen im Cafe locken mich nicht weiter.
Hier bin ich noch bis Donnerstag und dann fahre ich weiter zu Freunden nach Cuxhaven (auch Nordseeküste) mach da noch ne Woche Urlaub und am 26. gehts dann zurück nach Koblenz.
Also alles recht entspannt 
Guten Abend allerseits
Ich habe mich jetzt auch entschlossen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.
Passt auch gut, ich bin gerade in Kur und da wird auch Raucherentwöhnung incl. Akupunktur angeboten.
Jetzt hatte ich in den letzten Tagen meinen Zigarettenkonsum schon von ca. 30 auf 6 - 8 reduziert und heute aufgehört.
Bisher (ok erst 24 Std. seit meiner letzten gestern abend) gehts, jetzt habe ich mir Nikotinpflaster gekauft, um den Entzug leichter zu gestalten.
Allerdings wohl zu starke mit 24mg für (EX) starke Raucher, was ich zwar gute 20 Jahre war, aber seit der Kur bin ich -respektive war- bei besagten 6 - 8 und da ist das Pflaster wohl zu stark?
Sollte ich da lieber auf schwächere umsteigen, oder doch die starken nehmen?
Oder erst mal gar keine und abwarten, was passiert?
Hi Juanitolo,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss Nichtraucher zu werden. Den ersten Tag hast du ja schon fast geschafft.
Bei einer Überdosierung mit Nikotin spürst du, dass dir schlecht wird durch Übelkeit, Bauchschmerzen, Schweißausbrüche oder Kopfschmerzen. Sollten diese Vergiftungserscheinungen auftreten muss die Nikotinzufuhr sofort unterbrochen werden.
Ansonsten würde ich einfach mal in der Kur oder Apotheke nachfragen, was sie dir raten.
Wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und toi, toi ,toi.
LG
Maja-Ina :razz:
[quote=Maja-Ina]Wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und toi, toi ,toi.[/quote]
Danke werd ich wohl brauchen...
Morgen habe ich eh die erste Akupunktur hier beim Kur Klinik Arzt, dann frag ich den nochmal wegen der Pflaster.
In der Apotheke hatte man mir zu den 24mg Pflastern geraten, das wäre hochgerechnet die Nikotinmenge von 30 Zigaretten, die ich aber seit ~10 Tagen nicht mehr rauche.
Na mal sehen, was der Arzt rät.
Hallo Juanitolo,
erst mal Glückwunsch zu dem Endschluß mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich habe auch mit Nikotinpflastern den Rauchausstieg geschafft. Wo mir die Pflaster zu stark wurden. Habe ich sie einfach durchgeschnitten. Das soll man zwar nicht, aber Rauchen soll man ja auch nicht und das habe ich auch ca. 24 Jahre überlebt.
Vor allem Nachts hatte ich immer Probleme, da habe ich das Pflaster dann ziemlich schnell ganz weggelassen. Aber bei meinem Ausstieg waren die Pflaster mir eine große Hilfe.
Also alles Gute.
Gruß
Niema
