HILFE- Bin hier total überfordert!

Du kannst echt stolz auf dich sein Lucy!
Ich bin es auf jeden Fall und werde mich an deine Worte erinnern....

Ich glaube ich muss noch herausfinden ob ich so stark bin.. Aber ich werde es durchziehen.. Ich hab mich die letzten Tage so stark gefühlt. Und wie gesagt auf der Arbeit bekomme ich es auch echt gut hin... Und dass andere schaffe ich auch.. Jeder Stunde die vergeht in der ich nicht rauche, ist ein Erfolg und ich habe mir ja eigentlich schon bewiesen dass ich es kann...
Und dass macht mir Mut....
Dieses Gefühl, nicht drüber nachzudenken wann ich die nächste Zigarette rauche und festzustellen, dass ich es sogar ab und an einfach ganz vergesse, ist echt ein tolles Gefühl..
Nur was ich iwie einfach nicht schaffe, und was diesen Ausrutscher heute begünstigt ist, dass ich die Zigaretten noch nicht weg schmeißen konnte.. Warum auch immer.. Ich sage mir iwie dass ich das Geld zum Fenster raus schmeiße.. Ich weiß, dass ist dämlich, aber ich glaube es ist für mich iwie ein halt, sie noch zu besitzen.. Weiß nicht wie ich das anders erklären soll...
Ich bin auch stolz auf mich, das ich es geschafft habe, hier überhaupt so ehrlich zu sein.. Weil ich mich da so gerne selbst belüge..
Das forum hier, hilft mit wirklich, und ich bin echt froh, dass ich ein Mitglied sein kann...

Ich drück dich

Liebe Fabs,

wie gehts Dir? Was bewegt Dich? Und was bereitet Dir Kopfzerbrechen?

Was Deinen "Notnagel" kleinen Zigarettenvorrat betrifft, gibt es unterschiedliche Auffassungen darüber, ob man in behalten oder außer Reichweite schaffen soll. Von meiner Warte ausgesehen, kann es einen disziplinierten Aussteiger unheimlich beruhigen, so nach dem Motto: Ich könnte ja, wenn ich wollte. Ist das so bei Dir?

Aber keine Rose ohne Dornen. Heißt dies im Umkehrschluss, dass es von einem Aufhörer, ein enormes Maß an Selbstdisziplin abverlangt, um nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. So etwas zu leisten, gerade in einer Zeit, in der man eh ein bisserl "dünnhäutig" ist, ist mit Sicherheit nicht jedem Menschen gegeben.
Weniger disziplinierten Menschen unter uns, kann nur empfohlen werden, sämtliche Rauchutensilien zu entsorgen.

Fabs, magst mal darüber nachdenken, was dir in einer überschaubaren Zeitachse weniger Kraft abverlangt. Kurzer Trennungsschmerz von eigentlich ungeliebten Krücken, mit Aussicht auf langfristigen Erfolg rauchfrei zu bleiben. Oder ständiges Ankämpfen gegen innere Widerstände, Ambivalenzen, die das Rauchen bei dir auslösen. Und dabei ständig den Stolperstein in greifbarer Nähe zu haben.

In der Anfangszeit, habe ich immer einen kleien Ball bei mir getragen, um meine Hände zu beschäftigen. Gegen Verlangensattacken helfen scharfe Pfefferminzbonbons.

Freu mich wieder was von Dir zu hören, äh lesen.
lg
christian

Hallo fabs

Du liest dich aber relativ positiv!
Find ich gut dass du so langsam aber sicher deine Notfall Päckchen entsorgst!

Jeder in seinem Tempo und nach den eigenen Bedingungen.
Aber du klingst wirklich sehr zuversichtlich!
Wie viele Tage bist du nun eigentlich schon rauchfrei?
Der Zähler ist bei dir noch nicht eingestellt. ..

Ich kenn das übrigens auch, dass es den tag über super läuft und abends kommen blöde Situationen.
Heute zum bei habe ich den ganzen Tag eigentlich nicht dran gedacht und vorhin war irgendwas und ich war plötzlich total gereizt und genervt.
Bin ins Bad geflüchtet und hab kaltes Wasser ins Gesicht gespritzt. Dann gings bald wieder

Geduld haben mit sich selbst

Ich esse auch Grad mehr,das kommt ja davon weil sich der Stoffwechsel normalisiert.
Deswegen mach ich mir keinen Stress.
Es kommt ja auch wieder die Winterzeit, da ist das eh egal.
Und lieber bisschen mehr essen und dafür nicht rauchen.

Oder Obst und Gemüse und nüsse helfen weiter...

Wir schaffen es fabs
Liebe grüße von lucy

Hallo fabs

Wie geht's dir?
Hast du dein notfallpäckchen schon aus dem Auto entfernt?

Wie kommst du durch die tage ohne rauchen?

Meld dich mal
Liebe grüße, Lucy

Hallo fabs

Mir geht es eigentlich echt gut.
Ich will mich nicht zu sehr in Sicherheit wiegen, aber bis auf ein paar momente, die sehr ritualisiert waren,
Denk ich kaum noch dran

Es freut mich auch sehr zu lesen, dass es dir auch besser geht. Ich glaub wir schaffen das!
Ich weiß nicht, wo das Röschen ist...

Den Zähler aktivierst du auf deinem Profil. Da steht was von "rauchfrei seit...."

Liebe grüße von lucy.
Bin müde und muss jetzt ins Bett