Heute war mein Tag Ausstieg
Hallo Helga 
Ja, das ist eine schwierige Entscheidung für dich, ob du nun noch einmal
ein Pflaster nehmen sollst. Wenn es gar nicht mehr anders geht, ist es
auf jeden Fall besser, als Rauchen. Das ist kein Rückfall. Setzte dich
mit solchen Gedanken nicht unter Druck. Du kämpfst gerade ganz heftig
gegen diese Sucht an und da ist es auch legitim, nach solchen Hilfsmitteln
zu greifen.
Trotzdem würde ich an deiner Stelle, wenn es eben irgendwie geht, versuchen,
diesen Suchtanfall zu überwinden. Du bist raus gegangen und schreibst, du
wirst schon irgendwie den Tag rumbekommen. Gut so! Nicht gleich einknicken
und nachgeben!
Aber wenn es im Moment nicht anders geht, erlaube dir das Pflaster ohne schlechtes
Gewissen. Man arbeitet am Entzug sehr intensiv und muss manche Umwege gehen, bis
man es dann wirklich geschafft hat. Das ist sehr verständlich und normal.
Also entspann dich etwas und gestatte dir auch ein Pflaster. Nur rauche nicht!!
Du schaffst das! Irgendwie schaffst du es. Halte durch und bleibe ganz stur.
Mache dir immer wieder bewusst, warum du aufhörst und wie wichtig dir das ist!
LG Nati
*Gong schlägt* Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatmen!
Tief einatmen, kurz halten, langsam ausatmen. Zurück lehnen. 10 Mal so atmen. Es fühlt sich an wie Zigarette so viel Sauerstoff im Blut. ;-) Wirklich! Kein Mist! Versuchs... beruhigende Klänge im Hintergrund, ganz ruhig atmen, alle Gedanken zulassen und sich zu nix zwingen.
Und wenn du dann etwas ruhiger bist, laut sagen, dass DU es bist, die Nichtraucherin werden will und dass DU es schaffst. =)
Und was heißes trinkön! Kafföö oder Töö!!!!
Ich drück dich bis dir die Luft weg bleibt! *quitsch*
Animierende Grüße
die Steff
Heeeeeeeeeey 
Hey Baby! Uh! Ah! *Party macht*
Das haste genau richtig gemacht. Ich hab heut Nacht schon wieder vom Rauchen geträumt. 
Und selbst im Traum, krieg ich ne Krise, wenn ich dann an den Neustart und den ganzen Entzugsmist denke, der mir dann wieder bevorsteht. Also steh ich auf und weiß, was ich HEUTE eben nicht tu. ;)
Heute machst du die Woche voll! Heeeeeeeeeeeeeeey Hey Baby!
*abtanz*
Gruß
Steff
Hallo Helga,
Dein Hund ist ein schlaues Tier, mach tapfer weiter so, finde ich echt stark. Zu den Pflastern kann ich Dir aus eigener Erfahrung berichten, habe 14 Tage geklebt und ohne Probleme aufgehört. Ich hatte bei mir eher Probleme mit diesen verdammten Gewohnheiten, meine damit das Langzeitgedächtnis, wann habe ich, wo habe ich geraucht. Wird aber mit jedem rauchfreien Tag besser.
Liebe Grüße
Piet
Zur Belohnung,weil du stark geblieben bist:
[img]http://img24.dreamies.de/img/903/b/5zy6di9idty.gif[/img]
Internette Grüße Cappu
BOAH :o
Mutti 
Sie hats geschafft!!!
Eine Woche!!!
1 Woche Freiheit
Herzlichen Glückwunsch, liebe Helga. Und wenn du heute zurück blickst auf 7 Tage voller Anspannung und Druck, Entzugserscheinungen und Unsicherheit, wächst da nicht doch der Stolz, der Mut weiterzumachen? Ich denke schon. ;-)
Du hast es dir hart erarbeitet und kannst dich ab jetzt so langsam darauf freuen, Stück für Stück, Traube für Traube die Früchte deiner Leistung zu kosten. Einige positive Veränderungen hast du ja schon bemerkt. Aber warte erst, bis du zum ersten Mal total entspannt im Bett liegst und denkst: "Einfach nur klasse. Ich liege hier, meine Atmung ist total ruhig, ich habe seit Tagen keine mehr geraucht und ich bin so richtig entspannt." DAS ist Freiheit...der Anfang davon. Es wird noch besser. ;) Also dranbleiben, weitermachen! ^^
Und egal wie blöd dir der Nico noch kommt, klatsch ihm eine vor den Hals. *nickt*
Gruß
Steff
Was du nie für möglich gehalten hast, Helga...heute kannst du dich drüber freuen![URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_112.gif[/img][/URL]
[color=red]1 Woche rauchfrei!!![/color]
Du hast einen super Start hingelegt, da kann man nur staunen.
Ich gratuliere dir und freue mich ganz dolle mit dir
Egal was jetzt noch kommt - du hast die besten Voraussetzungen,
alles durchzustehen und deínen Ausstieg eisern durchzuziehen.
Freu dich, sei stolz und glaub an dich! Du schaffst das
LG Nati
Guten Morgen!
Ich lasse mal einen heißen
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img29.dreamies.de/img/367/b/35y2s5d0b5v.jpg[/img][/url]
hier damit der Tag auch gut beginnen kann!
Internette Morgengrüße Cappu
Hallo Helga,
danke für die Glückwünsche, ja es ist wirklich Freiheit nur am Beginn des Ausstiegs möchte man nicht so recht daran glauben und zweifelt vielleicht manchmal daran. Mein Motto war und ist immer noch „nie mehr die Eine“ sie war in Vergangenheit immer mein Verhängnis.
LG
Piet
Hallo Helga,
das ist Super wie Du das machst, wenn ich so zurückblicke glaube ich nicht einmal, dass der Nikotinentzug so fürchterlich war, sondern die verdammten Gewohnheiten, Du weist was ich meine, die nach dem Frühstück bis die vor dem zu Bett gehen, irgend jemand hier im Forum hat es mal so beschrieben: „Es ist wie eine tiefe Branntwunde, die nur ganz langsam heilt und viel Zeit und Geduld braucht. Mit den Pflastern habe ich nach zwei Wochen problemlos aufgehört, aber das kann ja bei jedem anders sein.
Wünsche Dir viel Durchhaltewillen, der Wille macht’s.
LG
Piet
