Halte ich das durch? Kein Spaziergang..
Guten Morgen Marina,
1 Woche geschafft, Glückwunsch!
Bewegung und Tee ist wirklich gut, das hilft auch mir, vor allem der Tee 
Es wird tatsächlich immer besser, die ersten Tage sind immer sehr schlimm. Am schlimmsten finde ich aber den Absprung, die Angst vorher. Das haben wir jetzt aber geschafft, gut sind wir 
Das mit der Wehmut kenne ich auch, völliger Blödsinn...
Das sollte aus unserem Kopf noch verschwinden, Wehmut nach etwas so ungesundem, pfffff....
Bei mir läuft es soweit ganz gut mit dem Rauchfrei-Projekt. Klar gibt es auch bei mir Momente, da würde ich am liebsten, aber....NEIN, ich rauche nicht mehr!
Ich wünsche dir einen entspannten Tag!
LG Conny
Hallo zusammen,
10 Tage rauchfrei geschafft! 
Ich bin schon etwas stolz auf mich.
Andererseits fing der Tag heute eher negativ an. Der Gang auf die Waage brachte schlechte Laune am Montag morgen. Was hilft denn die zusätzliche Bewegung aufm Crosstrainer, wenn ich mir abends kiloweise Schokolade reinhaue
Es macht mich so unzufrieden 
Und doch ist es jeden Abend der selbe Mist! Tagsüber kann ich mich ganz gut ernähren, abends überkommt mich dann dieses "der Tag ist geschafft, die Kinder liegen im Bett, ich muss mich jetzt Belohnen" Gefühl. Was vorher die gepflegte Kippe war, ist jetzt die Fresserei
Da kommen einem auch ruck zuck die Gedanken "rauch doch einfach wieder"
Außerdem wird die Woche sehr anstrengend, körperlich wie emotional und ich hab Angst dass ohne Zigaretten überstehen zu müssen.. total blöd, weiß ich ja selbst. Aber ist im Moment halt so.
Genervte Grüße 
Hallo Sabine,
Danke für deine lieben Worte.
Ich werds gewichtstechnisch schon irgendwie hinbekommen..
Und der nächste Sommer ist ja zum Glück noch in weiter Ferne
Hey Marina, schon zweistellig! So schnell vergeht die Zeit!
Herzlichen Glückwunsch...
Und für die Seele noch was leckeres, geht mir wie dir, jamjamjam....
Lg Conny 
Hallo Marina,
herzlichen Glückwunsch, du hast schon 10 Tage geschafft!!!
Vor der anstrengenden Woche Angst zu haben ist vollkommen ok - lass dir von dem Stinker nur nicht einreden, du könntest es nicht ohne ihn schaffen, denn das ist gelogen! Ich bin mir sicher, dass du das schaffst. Und danach wirst du noch stolzer auf dich sein 
Sei gut zu dir und freue dich auch über das Erreichte! Es ist eine super Leistung.
LG Julia
Guten Morgen,
ihr seid ja lieb, vielen Dank
Am Freitag hab ich wirklich schon 2 Wochen geschafft, super!
Meine Eltern sind heute morgen in Urlaub geflogen.
Dabei hätte ich als (heimliche) Raucherin - ich hab ja nie vor den Kindern garaucht - total Stress gehabt.. ab zum Flughafen (wo kann ich vorher noch eine Rauchen ohne dass die Kinder das mitbekommen?? ), Ankunft in Malle, ab in Bus und Fahrt ins Hotel und ich hätte vor lauter Schmacht nichts wahrnehmen können weil meine Gedanken nur um "wann und wo bekomme ich die nächste Kippe" gekreist hätten..
Ach, das ist wirklich stressfreier ohne Glimmstängel
Wünsche euch einen schönen Tag! 
Schnapszahl....11 Tage. Glückwunsch!!! 
t:
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, ohne Schmacht...
LG Conny
PS: Diese Gedanken kenne ich auch zu gut, man haben wir es gut, nie wieder so einen Stress
Huuuuch...du bist ja schon so weit? Da freue ich mich aber!!!
[color=orange]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 17 TAGEN! [/color]t:
So viel Zeit muss sein
Danke für deinen lieben BESUCH
Wie geht es dir denn ?
Sei stolz auf dich!!!
LG Conny
Hi Conny,
soweit ganz gut. Die Schmachter kommen natürlich immer mal und manchmal kann ich Minutenlang nur denken " ICH WILL JETZT EINE RAUCHEN!!! aber sonst geht's 
Die letzte Woche, vor der ich etwas bammel hatte wegen viel Arbeit und Verantwortung, habe ich auch OHNE Kippen überstanden, und das gar nicht schlecht! Das war ne wichtige Hürde, was sich mein Sachgedächtnis hoffentlich gemerkt hat
Das einzige, was mich nach wie vor wurmt, ist das Essen. Merke schon, das ich größere Portionen verdrücke und oft Lust auf Bonbons, Süßigkeiten etc. habe.
Ich gehe also fleißig auf die 3 Wochen zu und hoffe dass die "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" Regel bei mir nicht greift
Die 3. Woche überstehen wir dann gemeinsam, wir rufen hier ganz laut um Hilfe.
Es ist auch nicht immer so, wir werden bei dieser 3 Wochen, drei Monate Regel übersehen
Wir sind für uns da, dann schaffen wir das auch! 
