Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Abend
Ich habs heute morgen vergessen und bin nun mitten beim Abendbrot fix zum Luder geeilt. Es spricht, dass ich wie Traudl und Renate unverändert da stehe.
Nun gut. Ich war Essen und zu einer großen, sehr leckeren Feier, habe kaum was beachtet und mich viel bewegt. Allerdings ist mein
Fettanteil leicht erhöht und der BMI hat sehr wenig Luft...
Also: auffuttern, was da ist (auch damit war ich unartig, Ralf würde wohl Verständnis für meine Tüte Chips haben... , kein Nachmittagsleckerchen mehr. Eis werde ich mir gönnen. Bei Getränken aufpassen. Vollkorn wieder mehr einsetzen (ich mag normale Nudeln einfach lieber 
).
Und wenn das nicht ausreicht, müssen nächste Woche wirklich mit Stift und Papier ein strengerer Plan her.
Liebe Grüße
Ulrike, mit Anfangsgewicht 
Oh und Klaus, bleib dran. Am 6.10. muss ein bisschen Platz sein, ich las es gibt was zu feiern
Hallo Bauchfreigruppe,
Nachmeldung für Mittwoch ...
Status: 86,4 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,4 kg.
(Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +8,8 kg.)
LG Ingo 
Hallo Bauchfreigruppe,
Status: 86,6 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,2 kg.
(Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +9,0 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen liebe 
heute zeigt die Waage 106,3 kg an. Das sind 200 Gramm weniger als letzte Woche. Für diese 200 Gramm musste ich mich aber ganz schön zusammen reissen
Keine Süßigkeiten, Alkohol sowieso nicht, dafür viel Salat und Milchprodukte und diesmal fast täglich ca 100 Gramm Eis (fast alles von der Vorwoche kopiert) 
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 
vlG Klaus 
Liebe Bauchfreitruppe 
gestern Vormittag war ich zur Knochendichtemessung, wurde gemessen und gewogen.
So habe ich erfahren, dass ich a) 2cm geschrumpft bin im Vergleich zu Jugendzeiten und dass ich b) 77 kg wiege.
Das heißt, dass die Urlaubskilos wieder runter sind, genial!
Meinen Glückwunsch allen, die eine Gewichtsreduktion erreicht haben und ein dickes Daumendrücken für den Rest der Gemeinde: bleibt dran, das wird schon. Und wenn wir nur erreichen, dass die Kilos nicht noch mehr werden, ist das schon ein Riesenerfolg.
Einen schönen Wochenteiler wünscht euch die 
Claudia
Hallo liebe Bauchweggruppe 
,
großes Kompliment an euch, Claudia und Klaus.
Ich geselle mich zu Ingo und habe leider noch mal zugenommen.
Mein Gewichtsstatus heute: 74,5 kg im Unterschied zu letzter Woche sind das + 0,250g.
Im Unterschied zum Gewicht Rauchstopp + 10,5 kg.
Ich wünsche euch eine erfolgreiche und vor allem rauchfreie Abnehmwoche.
LG Traudl
Guten Abend in die Runde
... Von einer runden...
OK, also es sind + 400g.
Ich habe bis auf ein paar Getränke nun noch 2 fiese Sachen zu Hause.
Mein Vorsatz : mehr Wasser und Tee trinken, statt irgendwas zu essen.
Wenn ich was Süßes oder was anderes fieses haben will, muss ich es mir erst in dem Moment zu Fuß von außerhalb besorgen - zu Hause liegt nix.
Kuchen zum Kaffee bei Papa ist gestrichen.
Zeitrahmen 4 Wochen .
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 86,2 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,4 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +8,6 kg.) 2 x Sport (10 km Nordic Walking), 1 Entlastungstag (Nur Obst und Gemüse). Kein Alkohol.
LG Ingo
Guten Morgen liebe
heute habe ich mich wieder gefreut...105,3 Kg! Das sind glatte 1000 Gramm weniger als letzte Woche 
Meine Wampenapp sagt, dass ich seit Beginn meines Marathonabnehmen 26 Kg abgenommen habe und ich noch, bis zu meinem Ziel, 10,3 Kg sind ( wie gut das es so ne Apps gibt, man braucht nicht mehr rechnen 
) Mein BMI war 41,4 und ist jetzt 33,2 
Vergangene Woche gabs wieder reichlich gemischte Salate, Vollkorn(roggen)brot, Milchprodukte, Obst und auch Eis ca 100 Gramm täglich. Abends habe ich versucht nichts zu essen, aber manchmal habe ich dann doch Gewürzgurken, Rote Bete oder Möhren gegessen. Dann habe ich noch 3,5 Flaschen Bier getrunken...ihr seht, es ist bei mir sehr abwechslungsreich Und manchmal, wenn der Magen knurrte, habe ich wie beim Rauchstopp, zu mir gesagt:Nein, jetzt wird nichts gegessen 
So kann und muss es für mich weiter gehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Mittwoch
vlG Klaus
