Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen liebe 
12.06.2024 93,9 Kg
19.06.2024 92,9 Kg 
da ich seit gestern etwas kränkel und auch nicht so viel gegessen habe, möchte ich das nicht so hoch bewerten, aber ich habe es trotzdem in meiner Wampenapp eingegeben, weil so gut aussieht 
Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Mittwoch 
vlG Klaus 
Hallo ihr Lieben,
Gewicht 25.5 (Rauchstopp): 77,3 kg
Gewicht 15.6: 75,7 kg
Gewicht 25.6: 76 kg
Zwar noch unter dem Rauchstopp-Gewicht, aber ich taste mich langsam wieder nach oben 
und dass, obwohl ich wirklich sehr sehr wenig Schokolade essen.
Die Kakao-Milch schmeckt mir natürlich nicht, genauso wenig wie dunkle Schokolade 
das ist irgendwie keine Ersatzbefriedigung für mich.
Also ich esse definitiv viel weniger Süßes als vorher, so dass die 200 kcal fürs Rauchfrei locker ausgeglichen sein müssten. Selbst wenn man berechnet, dass ich sonst die Wege zum Rauchen mehrmals täglich vor die Tür laufe...
Aber irgendwo habe ich auch etwas von Stoffwechselumstellung gelesen. Weiß jemand wie lange das ungefähr dauert?
LG
Melle
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 78,0 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,1 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +0,4 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen zusammen,
Bei mir hat sich leider auch fast ein Pfund mehr auf die Waage geschlichen:
Heute sind es 74 kg, vor dem Rauchstopp waren es 72 kg. BMI 26,5 
Ich schaffe das schon - Ihr passt ja auf mich auf 
Habt eine sonnige Restwoche. LG Petra
Guten Morgen liebe
19.06.2024 92,9 Kg
26.06.2024 93,4 Kg
ich bin wieder gesund, aber dafür das Fliesenluder nicht
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Mittwoch 
vlG Klaus
Moin, liebe Gruppe!
12.06. 64 kg
26.06. 62,5 kg.
Das sieht doch schon wieder besser aus.
So darf es auch bleiben. Es muss nur nicht wieder mehr werden.
Habt einen schönen, sonnigen Tag
Liebe Grüße, Stine❤️
So guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe,
hatte gerade ich mal Glück und das System hat mich aufgenommen .
Daran liegt es auch, dass ich mich so selten melde. Das Einloggen dauert sehr lange und dann werde ich rausgeworfen. Das nervt kolossal 
So, meine Zahlen:
19.06.2024 73,6 kg
26.06.2024 74,5 kg
Das bedeutet ein Plus von 0,9 kg gegenüber letzter Woche und 10,5 gegenüber Rauchstopp.
Ich wünsche euch allen viel Sonne in den nächsten Tagen.
LG Traudl
Guten Morgen :-)
erstes wiegen nach meinem Kreta Urlaub, 16 Tage Kreta gut verkraftet, trotz gutem Essen. Obwohl, vielleicht wegen gutem Essen. Jeden Abend im Lokal meine Hauptmahlzeit zu mir genommen. Oft mageres Fleisch mit Gemüse gegessen. Bin ohnehin kein Kartoffel oder Pommes Fan. Habe dann immer gesagt, keine Pommes, dafür mehr Gemüse. 3 mal gab es meine geliebten Nudeln, an 3 Tagen Salat.
Gewicht heute 87,2 Kg, BMI 24,9. Abgenommen seit Januar 2013 14,2 Kg.
Blutwerte sehr gut, Blutdruck 118 : 75, aber das war schon immer gut bei mir.
Da man ja auch Ziele braucht, ist meine nächste Etappe mit 85 Kg ab 14.9. nach Kreta zu fliegen. Mal sehen ob es klappt.
Allen eine wunderschöne Restwoche
LG Ralf
