Erzwungener Nichtraucher will Nichtraucher bleiben und sucht Unterstützung

Lieber Roland,
herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten nicotinfreien Woche. Du bist super!
Mach weiter, gib nicht auf. Denn, ich verrate dir ein Geheimnis: zwei nicotinfreie Wochen sind unglaublich schön. Und lass dich nicht von der Bronchitis irritieren. Es gibt gute und schlechtere Tage, auch bei meiner COPD. Ich genieße inzwischen die guten und gucke, wie ich die schlechten verbessern kann.
Ganz liebe Grüße Marlies

Vielen Dank für eure Glückwünsche und die ganze Unterstützung.
Heute hatte ich nicht das Gefühl, dass es besser wurde. Viele Schmachtmomente
Ich werde mich morgen mal hinsetzen und die ganzen Empfehlungen auf den Seiten der Tagesansicht zusammenschreiben, die für mich wichtig sind. Vielleicht fällt es mir dann leichter, über diese Schmachtsituationen hinwegzukommen.
Ich wünsche euch allen einen schönen restlichen ersten Weihnachtsfeiertag

Hi Roland, Glückwunsch zu Deiner 1ten Woche!!!! Sei stolz auf Dich und bleib dran, nicht einschüchtern lassen von dem Schmachtteufelchen, Du bist stärker!!!

Hallo Carbonara,
Vielen Dank für deine Ermutigung!
Ich versuche derzeit mit vielen zu sprechen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, um von deren Erfahrungen zu lernen und mir Mut und Durchhaltevermögen zu holen. Das hilft punktuell. Ich hoffe nur, dass das Verlangen zu rauchen wirklich bald mal deutlich nachlässt. Macht mir teilweise echt Angst. Nun ist es doch total klar, dass mir das langjährige Rauchen in Kombination mit dieser heftigen Bronchitis die Atemnot verursacht hat und ich derzeit (und wohl noch eine Weile) mit der Beseitigung des Mülls aus meinen Bronchien beschäftigt bin. Gleichzeitig lässt einen das Nikotin sich doch wieder an Glücksgefühle durch Rauchen erinnern. Ich fasse das immer noch nicht. Einerseits macht es mir derzeit die Erinnerung an mühevolles Luftholen leicht, nicht zu rauchen. Andererseits merke ich wie die lauernde Sucht mit zunehmender zeitlicher Entfernung vom Ereignis Kraft sammelt und droht die Erinnerung umzuschreiben. Ich hoffe, sie braucht dazu lange genug damit ich ganz davon weg bin bevor ihr das soweit gelingt, dass ich nochmal schwach würde.
Na ja, Schritt für Schritt. Heute ist Tag acht. Heute rauche ich nicht. Morgen sehen wir weiter. Da sind dann auch die seeeeehr ruhigen Weihnachtstage rum und es gibt wieder Dinge zu erledigen, die mich ablenken vom Rauchimpuls.
Sch...-Dämonen

Allen einen schönen zweiten Weihnachtsfeiertag

Hallo Roland,
Ich kämpfe auch hart. Heute ist mein dritter Tag. Aber ich nehme bei Schmachtern auch Nikotinkaugummis.
Liebe Grüße Tine