die andere Hälfte des Lebens

Hallo Cinderella!
Ich habe eben ein wenig in Deinem Thread gelesen und klinke mich hier ein, weil, ich kenne das mit den Gewichtsproblemen auch.
Als ich vor vielen Jahren erstmalig (für fast 8 Jahre!) mit dem Rauchen aufhörte, nahm ich fast 30 Pfund zu, mein Partner nur 4. Froh war ich, nicht mehr zu rauchen, aber ich platzte sozusagen aus allen Nähten. Damals machte ich viele Fehler, die ich jetzt zu umgehen versuche.
Ich ging viel zum Schwimmen, bewegte mich, hate ja auch mehr Luft. - Nur stand das in keinerlei Relation zu meinen aufgenommen Kalorien. Es schmeckte einfach alles besser und ich gehöre leider oder zum Glück, wie man es nimmt, zu den Genussmenschen. Erst habe ich noch viel Gemüse gegessen, dann aber kamen so nach und nach ganz andere Sachen hinzu. Meine Bilanz hing schief. Ich habe dann keine Diät gemacht, aber meine Ernährung wieder umgestellt. Das hat lange gedauert bis ich die Pfunde wieder los war.
Du, gewöhne Dir bitte keine falsche Ernährung an!
Wenn Du vor Deinem Rauchstopp schon falsch gegessen hast, wie wäre es dann ´mal mit einer Ernährungsberatung?
1.900 kcal können evtl. für eine Frau (je nach Grösse, Gewicht, Energieumsatz) schon viel sein. Unter 1.200 kcal würde ich aber nicht gehen, es sei denn, der Arzt begleitet weil es medizinisch induziert ist, ab zu specken.
Alles Gute!
Lakritz
(Ich darf auch nicht wie ich jetzt essen will, hoffe das gibt sich bald.)