Der RauchfreiExpress 07-23
Sternchen das ist doch der Hammer oder? Fühlt sich soooooo gut an.
Nicki, Meinebabys, Karin, Reinhard, Birgit, Andrea und wer immer hier noch mitfährt, jeder Tag ohne Zigarette ist für uns ein riesiger Erfolg. Den können wir zusammen mit Sternchen feiern. Morgen Abend klopfen wir uns alle wieder die Schultern, der nächste Tag wird gebongt.
Hallo Steffi und Tina nur Mut wagt die ersten Schritte, was kann passieren? Hier gibt es genug Beispiele, losgehen fallen, aufstehen und weiter.
wünsche einen schönen Abend
Nach einem für alle erfolgreichen, rauchfreien Wochenende, wünsche ich allen Reisenden eine gute Fahrt durch die anstehenden Woche
Genau der Sommer mit geselligem Beisammensein, Festen und Urlauben, stellt so manche Herausforderungen an den willensstarken Charakter
Umso mehr freue ich mich, dass dieser Julizug sehr erfolgreich unterwegs ist. Eure gegenseitige Kommunikation und Unterstützung ist sehr wertvoll und wichtig.
Ich darf euch noch einmal versichern, dass das Rauchverlangen nachlässt. Ab und zu kann man aber so sehr überrannt werden. Da heißt es, durchatmen, eine oder zwei Runden an die frische Luft. Ich hatte in solcher Situation oft das Verlangen ständig was essen und kauen zu müssen. Ich wundere mich manchmal, dass mir durch das viele Möhrchen geknabber, kein Fellchen gewachsen ist
Mein Leben hat sich ohne Qualm in gerade gesundheitlichen Bereichen sehr zum Positiven geändert.
Und dennoch, ich war eine Langzeitraucherin und muss immer wachsam sein, um nicht nicht im positiven Überschwang mal die Eine mitzunehmen.
Dann sag ich mir, ich könnte, wenn ich wollte... aber ich will nicht Punkt!
Wie siehts denn bei euch aus?
Gibt es auch Belohnungen? Blümchen, Eis, ein Buch oder ein schönes Freizeitvergnügen?
Herzlichen Grüße von Monika
Guten Morgen, ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.
Hoffe ihr habt das Wochenende rauchfrei überstanden.
Ist ja sehr oft wirklich nicht leicht. Für mich zumindest.
Habe seid gestern nun auch kein Pflaster mehr.
Mal sehen wie es geht.
Wenn ich garnicht klar komme klebe ich mir wieder eins auf. Besser als ne kippe.
Lg Nicole
Guten Morgen,
Isotop und Monika, vielen Dank für eure Worte! Tut so gut.
Nicole, du bist super! Startest jetzt schon in die 3. Woche.
Unser neues Leben fühlt sich doch richtig gut an.
Es ist super zu sagen: "nein danke, ich rauche nicht' wenn dir jemand eine anbietet.
Bin dann so erstaunt; Ja, das bin ich...die Nichtmehrraucherin.
Einen schönen Montag wünsche ich euch.
Guten Morgen alle miteinander.
Nicki du bist nicht alleine mit deiner Schmacht. Mit geht es genau so, ist kirre oder?
Nicki ja, du bist klasse, hi, wir alle sind klasse. Heute bekommt
von uns gemeinsam wieder eins auf den Deckel. Wenn er uns ärgert draufhauen und das mit Schmackes.
Wir schaffen das und wer fällt egal, wir ziehen alle wieder in den Zug.
Genau Isotop so machen wir das. Wir schaffen das. Der Anfang ist gemacht mit den 14 Tagen. Der Rest geht auch. Jetzt erst recht ! 
Guten Morgen
Ich hab mir eine Erkältung eingefangen...mit einem bösen Reizhusten.
Bislang hab ich ja bei Erkältung weitergeraucht.
Was hab ich damit meiner Lunge bloß angetan?
Ich gehe davon aus, dass ich jetzt schneller mit der Erkältung durch bin
Guten Morgen zusammen,
Samstag um ca. 15 Uhr mithilfe des Buchs "Endlich Nichtraucher!" meine letzte Zigarette geraucht. Aktuell muss ich sagen, fühle ich mich ziemlich elend. Meine Gedanken sind besessen von Nikotin.. Nicht so sehr von der Zigarette (die sind Dreck), sondern möchte nur meine Entzugserscheinungen lindern.. hatte auch einen Heulkrampf, heute ist wirklich nicht schön..
VG
Mir geht es nicht besser, habe heute meinen ersten rauchfreien Tag.
Ich bin nervös, kribbelig und komme nicht in die Pötte. Hab jetzt eine Lutschtablette genommen und fühle mich besser.
Ohje, es sind erst ein paar Stunden
