Der RauchfreiExpress 07-23
Huhu Eva mit Sternchen 
Ich freu mich total, dass du wieder fest auf deinem Sitzplatz zurück bist, du bei mir warst und wir weiterhin nicht mehr rauchen.
Es ist manchmal schwierig, aber wir bekommen das hin.
Stück für Stück geht es weiter 
Schön, dass du nicht mehr qualmst und wieder leuchtest
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo ihr Lieben,
ich habe leider wieder geraucht.
Mag momentan nicht drüber reden....
Für Eva:
Liebe Eva
Ich schick dir auch einen Drücker
Liebe Grüße
Ulrike
Ach Eva!
Dickes Drücki für dich!
Liebe Grüße, Stine ❤️
Eva, nicht aufgeben!!!!
Liebes Sternchen Eva,
auch wenn Du gestolpert bist - ich drücke Dich auch!
Ciao, Frank
Stolpern dürfen wir....aufstehen, Krone richten, weiter geht es!
Fühlt Euch alle umärmelt und denkt dran: Die Ziggi löst nicht Probleme...sie ist nur ein Problem mehr
Vielen Dank für eure lieben Grüße und aufmunternden Worte.
Meinen Zähler habe ich jetzt erst mal auf 0 gestellt obwohl ich mein Vorhaben nicht aufgegeben habe.
Aber am Wochenende habe ich schon wieder zur Zigarette gegriffen
Das Paradoxe daran ist: es schmeckt nicht mehr, es macht mir Schwindel, ich schäme mich und fühle mich so schlecht. Mir tut es nicht gut; mental und gesundheitlich.
Aber wenn es mich triggert gibt der Teufel erst Ruhe wenn ich eine geraucht habe.
Die Wochentage sind kein Problem - ich warte über das nächste Wochenende und melde mich danach wieder.
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Liebe Grüße, Sternchen Eva
Aber wenn es mich triggert gibt der Teufel erst Ruhe wenn ich eine geraucht habe.
Liebe Eva,
vielleicht solltest Du es doch mal mit nikotinfreien Kräuterzigaretten versuchen. Dann lernt Dein Suchthirn langsam, das Rauchen und Nikotin nichts (mehr) miteinander zu tun haben müssen. Und wenn diese Verbindung erst einmal geschwächt ist - ganz geht sie wohl nie weg - ist auch das Durchhalten leichter. Und noch einen Vorteil haben nikotinfreie Kräuterziggis - wie nikotinfreie E-Zigs und Co. auch - Du hast einen zusätzlichen Notnagel, falls der hier
wieder mal zu arg stänkert. Der Kräuterziggi-Notnagel hat auch mich gerade in den ersten Monaten auch manchmal retten müssen und auch gerettet.Bleib tapfer!
Ciao, Frank
