Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Guten Morgen ihr lieben starken NichtmehrraucherInnen,
Wie geht es euch????
@MacSchmidt: herzlich willkommen in unserem Zug. :-) wie geht es dir an Tag 6?
@Jona83: boah!!!!!!! Du hast einen großen Trigger Moment überstanden gestern. Bist du vllt auch wehmütig, dass du nicht mehr so feiern konntest wie "früher" mit Zigarette? Eine krasse Veränderung war das ja für dich. Von richtig feiern inklusive trinken und rauchen und Freunden und Bars etc hin zu zu Hause bleiben. Kann verstehen, dass es dir komisch damit geht. Ist ja eine komplett neue Erfahrung. Aber ich glaube in ein paar Tagen wird es dir damit gut gehen, weil du weiterhin stark geblieben bist. Ich hoffe es zumindest.
@tarasita: ich drücke dir ganz doll die Daumen für deinen Weg und dieses hin und her kenne ich. Scheiß Sucht! Wir kommen nicht ohne Grund teilweise sehr schwer davon los!
@all: ab heute reduziere ich meine Niko Kaugummis von insgesamt 16mg am Tag auf 8 mg am Tag. Bin gespannt wie es wird. Und wie ich die Halbierung aufnehme. Hoffe ja ein bisschen, dass es mental nicht so schlimm wird. Naja und selbst wenn: Zähne zusammen beißen und dann durch damit.
Wir rauchen heute nicht!
Wir können das!
Wir schaffen das!
Wir wollen das!
Kommt gut in den Mittwoch und viele liebe Grüße
Herzlichen Glückwunsch Marikka für 30 Tage und Sonnjaaa für 10 Tage rauchfrei 
Richtig klasse 
Herzlich willkommen an unsere neuen Mitfahrer.
Schön, dass ihr mit uns kommt.
Thea, dir natürlich gute Besserung. Deine Geschichte sollte uns allen eine Mahnung sein 
Katja, wie geht es dir im Moment mit den Pflastern? Kannst du deinen Kopf ein bisschen beruhigen?
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Hallo an alle MitfahrerInnen und ein herzliches Willkommen an alle Neuzugestiegenen.
Wir können @alle total stolz auf uns sein.
Veränderungen sind anstrengend und dann noch inVerbindung mit der Nikotinsucht,
das ist Höchstleistung. 
Liebe @KMNB-Katja super wie Du Dich engagierst und meine Gratulation und Anerkenunng zu bald
3 rauchbefreiten Wochen.
Natürlich auch an alle anderen meinen herzlichen Glückwunsch,
Ihr seid toll
Bei mir fand eine Suchtverlagerung statt. Da ich eh gern in der Natur unterwegs bin, gab s die ersten 3 rauchfreien Wochen jeden Tag 1 Stunde draussen sein. Mal einfach entspannt spazieren gehen oder
eben Laufen.
Schon sehr interessant und nachdenkenswert, wie schnell das Gehirn auf permanente Wiederholungen reagiert.
Mittlerweile werd ich nämlich unruhig, wenn meine Zeit für meinen täglichen Auslauf knapp wird.
Manchmal gibt’s Raucherträume, nicht mehr so wirr, nicht mehr so beängstigend real, wie um die 3 Woche.
Sieht für mich eher so aus, dass mein Unterbewusstsein meine Raucherzeit durch- und abarbeitet.
Weil das war schizophren, was ich mir, meinem Körper mit Rauchen antat.
Ich treibe gerne Sport, ich achte auf meine Ernährung, ich wusste die ganze Zeit wie schädlich und welches
Gift Rauchen für den Körper ist und tat es trotzdem
Ich hab immer öfters so kleine, tiefe Glückmomente in denen ich erleichtert tief ein- und ausatme.
Da spür ich so ein warmes Gefühl der Dankbarkeit, dafür dass Rauchen vorbei ist.
Das ist total schön.
Liebe Thea, ich wünsch Dir die beste Begleitung und Unterstützung, damit Dein Heilungsprozess
gut verläuft. Ein tolles Motto hast Du "aus Liebe zum Leben".
Egal wie sich das Leben uns gegenüber manchmal auch zeigt,
es ist das Beste und Einzige, das jeder hat - sein Leben.
Ich bin 59 J. und ja ich war auch gut im Verdrängen all dessen was ich mir, meinem
Körper mit dem Einatmen all dieser aggressiven Giftstoffe antue.
Ich wünsch Allen einen schönen Restabend, eine gute Woche,
rauchfrei, entspannt, mit guten aufbauenden Gedanken,
Freude im Herzen, Freude am Leben
Karin
Ich brauche etwas länger zum lesen und schreiben, kriege ich schon hin.
Mein Körper ist noch im Stressmodus und ich brauche viel Schlaf.
Wieder lerne,auf den Körper zu hören.
Wieder lerne,uns was Gutes zu tun.
Es gibt viel zu tun!
Unser Weg ist ein Guter!
Ich danke euch.
LG Thea
Hallo Thea,
ajajajaj, da hast du ja eine Erfahrung gemacht, die man niemandem wünscht... Aber am Ende wird es für irgendetwas gut gewesen sein!
Ich wünsche dir rasche und komplette Genesung und das nötige Bisschen Durchhaltevermögen und Motivation für die Reha und das neue Leben als Nichtraucherin
Viele Grüße auch an alle anderen!
Anna - die heute an Tag 5 steht und überraschend gut klarkommt und deshalb ständig auf den großen Hammer wartet
@ KippeMachtNixBesser
Gestern und heute hatte ich zeitweilig schlimmes Craving… morgens ist es grundsätzlich schlimmer als am Tag. Seit zwei Tagen hatte ich es aber eben auch am Tage.
Morgens hilft eine kleine Yogaeinheit.
Seit ca. 4 Tagen schlafe ich schlecht bis gar nicht. Die Müdigkeit schafft mich ganz schön.
Überrascht bin ich, dass mich rauchende Menschen gar nicht triggern… es sind wirklich eher Situationen - Morgens zum Aufstehen, während des Telefonierens, nach den Mahlzeiten…
Wie geht es dir? Du bist ja nun schon ein paar Tage weiter? Schmachtest du noch sehr? Wie ist dein Schlaf?
Liebe Grüße
Gute Morgen zusammen,
@ KippeMachtNixBesser,
herzlichen Glückwunsch zu 20 rauchfreien Tagen 
Du hast gekämpft wie eine Löwin und gewonnen, sei stolz auf Dich
Wünsche Dir einen wunderschönen Tag 
