Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Ward ihr auch alle brav, Mädels und Jungs aus dem Oktobus?
Suuper! Weite so! Gutenachtschmatz
Guten Morgen 
Ich war auch immer eher die, die meinte genussvoll zu rauchen.
Ist ja gar nicht abhängig 
Im Moment klappt es bei mir ganz gut. Bin aber sehr genervt. Ist vielleicht eine Mischung aus dem dunklen Wetter, Stress und dem Entzug. Die Woche ist zum Glück ja bald geschafft und bisher habe ich noch niemanden gebissen. Das soll dann mal Erfolg genug sein
Katja, was macht die Erkältung? Ich wünsche dir eine gute Besserung.
Wie geht es euch heute?
Ich wünsche euch einen schönen Tag und haltet durch 
Guten Morgen ???? der Tag gestern ging ganz gut, wieder einer mehr ...wie geht's euch?
Hab jetzt einen Termin bei meiner Hausärztin, gleich mal nen check machen. Guter Zeitpunkt jetzt...
Ich wünsch euch allen einen nicht zu stressigen und vor allem einen rauchfreien Tag 
Guten Morgen,
Die letzten tage waren schon ziemlich anstrengend, und ich hab wirklich sehr mit mir kämpfen müssen, eigentlich waren das die schlimmsten Tage bisher, und mein altes schlafen ist immer noch nicht zurück. Wie lange dauert sowas? Wache einfach immer wieder nachts auf, das hatte ich in 37jahren noch nie in so einer form.
Dafür bin ich heute sowas von euphorisch, und glücklich darüber nichts mehr nikotin zutun haben zu wollen. Richtuge dopaminschübe sind das heute schon.
Schönen Tag allen
Guten Morgen alle starken und durchhaltefähigen NichtmehrraucherInnen :-)
@FroileinB: uhhhhh, du hattest GESTERN deine erste rauchfreie Woche erreicht. Nicht erst heute. *Verpeiltundmatschkopf*. Herzlichen Glückwunsch dazu :-) :-) :-)
@SarahAnne: ich drücke dir noch ganz doll die Daumen für die Restwoche. Dann kannst du dich hoffentlich schön entspannen und runter kommen (diese Woche hatte ich Dienstag einen "depri-Tag"- Uhhhhh war nicht schön. Echt nicht schön. Psychisch leer und traurig, vor einem Abgrund gestanden, innerlich, das graue Herbstwetter noch dazu, eieieiei - aber: Mittwoch war alles wieder gut :-) )
Erkältung noch nicht so doll. Hoffe es bleibt so. *toitoitoi*.
@B.iene: ich freu mich für dich und drücke die Daumen für deinen Arzt Check.
@DonSisa: HERZLICHEN GLUCKWUNSCH ZU 11NIKOTINFREIEN TAGEN!!!!!!!! du kannst echt stolz auf dich sein, wirklich. Vor allem, weil du die kämpfe ausgehalten hast :-) ich persönlich kann dir nicht sagen, wann es aufhört und wieder besser wird, ist bei jedem unterschiedlich. Aber ich kann dir sagen: es WIRD Besser.
@all: hiermit mache ich eine offizielle Ansage: dieses Mal schaffe ich die 14 Tage Rauchfrei! Ich schnapp mir die 14 Tage Hürde! nur noch bis morgen, dann hab ich es geschafft! Bis jetzt (seid August, immer bei Tag 13 oder 14 eingeknickt.) DIESES Mal nicht. Ich will und ich kann und ich werde! (Liebe Grüße an Mactipp, Bolando, Trudelinse, Los! ,Paul 2.1 (du fehlst immer noch) 
An uns alle: wir diskutieren nicht und bleiben heute Rauchfrei!
@Klausi_0815: suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper! Ey, da hast du eine weitere Herausforderung echt gut gemeistert :-) 
@SonnJaa: wie geht es dir????? Bist schon bei Tag 5, wenn ich mich nicht verguckt habe?
B.iene: Mensch!!!!!!!! Du hattest gestern deine erste Schnapszahl! Herzlichen Glückwunsch nachträglich dazu :-) :-) echt echt gut!!!!!!
(Und auch herzliche Glückwünsche an alle, die etwas zu feiern haben :-) )
Ein rauchfreies und herzliches Hallo
an @jede Heldin, @jeden Helden seines jetzt rauchfreien Lebens
.
Hab bewusst nicht gegendert, weil es doch für jede, jeden eine lfd.
Herausforderung ist auf der richtigen, der rauchfreien Spur zu bleiben.
Ein ganz, ganz dickes Lob an @Alle und die
Krone haben wir uns alle verdient.
Liebe KMBN-Katja, klar schaffst Du die 14-er Hürde
und noch viele Andere. So engagiert wie Du hier unterwegs
bist und Dich mit dieser bekloppten Sucht auseinander setzt.
Vielen Dank auch für Deine Zugübersicht, so hab sogar ich
etwas Durchblick.
Mir gings die letzten Tage etwas bescheiden, seit Montag eine üble Erkältung,
seltsamst schräge Raucherträume, also mit meinem gewohnt tiefen,
ruhigen Schlaf war da die letzten Tage nichts.
Dank @Klauser weiß ich jetzt, nicht ernsthaftes einzig der
Entzugs-Wahnsinn, der sich auf eigenartigste Weise zeigen kann.
Übrigens Danke dass Ihr hier seid
Tut einfach gut zu wissen, ich bin mit all den
Begleiterscheinungen der Nikotinsucht und des Nikotin-Entzugs nicht alleine.
Als ich die Beiträge bzgl. Verniedlichung bzw. Verdrängung der eigenen
Nikotinabhängigkeit las war ich ständig am Nicken. Ja, darin war ich
Meisterin.
Also weiter gehts Stunde um Stunde, Tag für Tag
Richtung Rauch-Freiheit
Falls es mal stressiger wird 
Alles geht vorüber, alles verändert sich,
weil Leben, lebendig sein bedeutet Veränderungmein Wort zum Donnerstag
Hab mich schlau gelesen, bewusst die kleinen Glückmomente
wahrnehmen und damit im Gehirn abspeichern, stärkt die Resilienz.
Momentan lass ich mein leckeres Mittagessen nachhalten.
In dem Sinne wünsch ich Allen ganz, ganz viele
bewusst erfahrene 
Glücksmomente
und auch heute bleiben wir rauchfrei
Karin
Moin, liebe Gemeinschaft!
Ja, Tag 5 ist super, ich fühle mich ziemlich gelassen, was diese Sucht angeht... Schlafe manchmal schlecht, aber das kann auch mindestens 5 andere Gründe haben als der Entzug. Oder 4 Gründe + Entzug, wer weiß das schon.
Morgen fahre ich mit dem Liebsten zu seinem Bruder, der auch seit 2 Jahren schon nicht mehr raucht. Freue mich, mal wieder raus zu kommen, bin ja ziemlich viel ans Haus gebunden in den letzten Wochen.
@all: hiermit mache ich eine offizielle Ansage: dieses Mal schaffe ich die 14 Tage Rauchfrei! Ich schnapp mir die 14 Tage Hürde! nur noch bis morgen, dann hab ich es geschafft! Bis jetzt (seid August, immer bei Tag 13 oder 14 eingeknickt.) DIESES Mal nicht. Ich will und ich kann und ich werde! (Liebe Grüße an Mactipp, Bolando, Trudelinse, Los! ,Paul 2.1 (du fehlst immer noch)
An uns alle: wir diskutieren nicht und bleiben heute Rauchfrei!
Genau! Denk dran: DU bist die Chefin, nicht die Sucht!
