Der letzte Tag
Hallo ihr lieben Nichraucher und Nichtraucherinnen!
bin total gut gelaunt - am Ende des heutigen Tages bin ich ein ganzes Kalendermonat lang nichtaucherin. Ich freue mich so was von drüber und war schon lange nicht mehr so stolz auf mich 
.
Wie gehts mir bisher? Ganz anders als bei den missglückten Versuchen vorher, fällt es mir ungleaublcih leicht "NEIN" zu sagen. Kann natürlich auch einfach daran liegen, dass mir nun klar geworden ist, dass ich einfach nie wieder eine rauchen werde und deshalb diese hin- her- Diskussionen mit dem Schmacht sehr schnell vorüber sind.
Letztens habe ich ihn sogar ausgelacht als er beim aufwachen angeklopft hat - so nach dem Motto "Jeeetzt! das is aber nicht dein ernst" - hab echt über mich lachen müssen. 
Die Bilanz ist aber echt Krass - mehr als 1000 nicht gerauchte Zigaretten - das schockiert mich am allermeisten. Wenn ich mir den Berg vor meiner Nase an gerauchten Kippen vorstelle wird mir echt übel. Was hab ich mir nur angetan!
An alle die Zweilfeln und Kämpfen - es lohnt sich!
Ich werde nun in den nächsten Tagen/Wochen versuchen mal ein bisschen mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen - die Rippen schmerzen zwar immer noch aber es ist nciht mehr ganz so schlimm. Ein bisschen hab ich zugelegt aber es scheint ich bekomm das nun auch in den griff.
Schicke euch viel Kraft und gute Laune für das kommende Wochenende
glg
Aya
Liebe Aya,
ganz herzlichen Glückwunsch zu Deinem[color=violet] ersten rauchfreien Monat[/color]
Ich freue mich sehr für Dich, dass Dir das rauchfreie Leben so gut gelingt und keine allzu großen Schwierigkeiten bereitet.
Und es stimmt, mir ging und geht es auch immer noch so: es macht einen riesigen Unterschied, ob man sich immer noch den Wunsch nach einer Zigarette im Hinterkopf aufhebt oder ob man lernt, sich damit abzufinden, dass es diese eine nicht mehr geben wird. Wenn man sich von der vermeintlichen einen verabschieden lernt, erleichtert es einem die Kämpfe mit dem Teufel ungemein, weil man auf einem sichereren Standbein steht und sich gar nicht erst in die Zwiegespräche mit dem Teufel bis ins letzte einbinden lässt, sondern den Teufel vorher abblockt.
Ich wünsche Dir weiterhin so viel Erfolg und freue mich wieder von Dir zu lesen.
Ein schönes Wochenende und gute Besserung für Deine Rippen
Banya
Huhuuu liebe Aya,
magst Du uns mal wieder berichten, wie es Dir die letzten Tage so ergangen ist und wie es Dir gerade geht?
Liebe Grüße
Banya
[color=orange]35 Tage= 5 Wochen! Glückwunsch Aya! [/color]
t:
Wie geht es dir?
Du kannst sooo stolz auf dich sein!!! 
Liebe Grüße
Conny
Liebe Aya,
bitte melde Dich doch die Tage mal wieder und gib uns eine Rückmeldung zu Deinen letzten Tagen und Deinem aktuellen Stand.
Ein schönes Wochenende
Banya
Hallo meine Lieben!!!
tut mir leid, dass ich mich in lezter Zeit so wenig gemeldet hab - es läuft immer noch top mit dem Nichtraucherdasein - klar nervt der Schmacht ab und zu, aber ich kann mich gegen den schon ganz gut wehren. Es werden immer mehr Tage an denen ich gar nicht groß drüber nachdenke Nichtraucherin zu sein - und an anderen ist es halt nicht ganz so selbstverständlich.
hab mich ja total über die vielen lieben Glückwünsche gefreut - was seh ich denn da - Blumen, Pinguine und Feuerwerk - uh und 1-2 Fläschchen Sekt sind ja auch dabei - sieht ja ganz nach ner Party aus :-) - also mal los gefeiert
was gibts sonst noch zu berichten - die Rippen tut nur mehr wenig und selten weh - ein Segen. dafür ist mir das Duftöl in der Lampe explodiert und hat die eine Wand im Wohnzimmer komplett mit klebrigen Ölbatzen versaut - das hab ich von meiner Nichtraucher -Wohnungsbedüftelungsaktion 
.
die Flecken krieg ich nie wieder weg - aber im Frühjahr wird das Zimmer ohnnehin renoviert wenn die mit dem Dachausbau über mir anfangen. also - was solls XD
hab im Zuge der Ölbatzaktion mal die Seite des berauchten Türstocks (bei Einzug weiß lackiert) mit der des nicht berauchten verglichen - wäääähhhhh 
also was wir da unserem Körper angetan haben is ja echt krass
AAAAlso - viel frische Luft, der ungehinderte Duft von Bratäfpel und Holzfeuern - genießen wir es einfach frei zu sein.
Glg aus Wien
Aya
Liebe Aya,
das freut mich von dir zu lesen. Und was meinst du (Achtung: blöde Frage) ist besser: ölbatzen an der wand oder teerklumpen in der Lunge?
Magst du dir eine neue Duftlampe gönnen, da das Zimmer eh renoviert wird?
Herzliche Grüße
Andrea
is doch klar was davon besser ist 
die nächste Duftlampe wird einfach eingehend interviewt ob sie vor hat mit ölbatzen um sich zu werfen oder nicht.
hallo liebes rauchfrei Forum,
ich wollte nur wieder mal kurz berichten.
Bin immer noch brav an der stange bzw. wird es immer mehr Normalität für mich Nichtraucherin zu sein.
In den letzten Tagen gab es dann aber doch die eine oder andere Situation wo es wieder echte Überzeugung rauchte zu widerstehen (1x war ich superzornig und beim zweiten Mal war ich ziemlich depri).
in diesen Situationen hat es mir am meisten geholfen immer wieder darüber nachzudenken was denn nun besser wäre wenn ich eine rauch und natürlich kam da nix was dadurch besser werden würde.
Vor den zusätzlichen Kilos hatte ich auch ziemliche Angst - aber so wies aussieht pendelt sich das so bei 3kg mehr ein und das ist nun wirklich kein Weltuntergang 
.
Glg aus Wien
Aya
Liebe Aya,
wie schön, dass Du Dich meldest.....
und wie schön, dass Du trotz vieler Höhen und Tiefen immer noch rauchfrei bist!
Und wie schön, dass Du heute schon sagenhafte
[color=violet]
50 rauchfreie Tage [/color]auf Deinem Zähler stehen hast!
[color=green]Damit betrittst Du heute die hart erkämpfte und von vielen sehnsüchtig herbei gewünschte Blümchenwiese.
[/color]
Darüber freue ich mich sehr.... und möchte Dir von Herzen zu Deinem großen Erfolg in Sachen Rauchfreiheit gratulieren! Gut gemacht und weiter so!
Für mich stellte die Blümchenwiese seinerzeit einen ersten wichtigen Meilenstein auf meinem rauchfreien Weg dar.
Übrigens hast Du mich eben mit Deinem Text auch ein wenig mit Deinem Freudschen Verschreiber zum Schmunzeln gebracht...... rauchte statt brauchte......
wie gut, dass der Rauchteufel nur noch in Deinem Unbewussten unterwegs ist und Du ihn mit vollem Bewusstsein so gut abwehren kannst....
[quote="Aya"]
[....]
In den letzten Tagen gab es dann aber doch die eine oder andere Situation wo es wieder echte Überzeugung rauchte zu widerstehen (1x war ich superzornig und beim zweiten Mal war ich ziemlich depri).
[/quote]
Ich freue mich mit Dir.
Liebe Grüße
Banya
