Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Hallo,
heute lade ich alle Mitstreiter zum Umtrunk auf meine Terrasse ein ,lasst uns unsere Erfolge gebührend feiern und gemeinsam anstoßen auf eine rauchfrei Zeit
Ein wunderschönes Osterfest für euch alle
Marina 
hallo in den Januarzug;
heute feiert nur Frida ihre ersten 6 Wochen
Herzlichen Glückwunsch,
Leider sind Miri und Dyna aus meiner Statistik gefallen. 
Wenn ihr das lest, dann bitte meldet euch.
Schönen Karl Samstag
LG Martin
Hello lieber Ingo,
jetzt bist du schon so super weit gekommen, und da wartet er wieder auf dem Weg, der Nikotinteufel. Leider ist das so, aber das ändert nichts an deiner Leistung, über 100 Tage rauchfrei zu sein und den Nikoteufel erfolgreich vergrault zu haben!! Das schaffst du weiterhin und die Momente werden kürzer und kürzer. So gesehen bewahrst du dir deinen Erfolg und deine Rauchfreiheit, auch wenn es ab und zu nochmal einen 
oder einen 
zur Unterstützung braucht, dafür sind sie ja da 
Bleib dran und sei stolz auf dich!
Lieben Gruß und eine schöne Osterzeit!
xxx
Lix
hab eigentlich die letzten 4 Wochen so gut wie keinen Schmacht gehabt. Seit gestern nervt mich der Nikotin
voll übel. Grrr! Ich weiß, dass ich nicht rauchen werde, aber das macht mich seltsamer Weise traurig, grrrrrrrrrr!
Als ob ich mir was schönes versagen würde.
Ich weiß, dass das nur das Suchtgedächtnis ist. Und auch diese Schmacht, dieser Suchtgedanke wird wieder aufhören.
Was ich dadurch lerne ist, dass ich noch laaaaaaaaange nicht darüber hinweg bin.
Und, dass nach guten Zeiten, ich hatte echt überhaupt kein Verlangen mehr, auch wieder anstrengendere kommen
können.
Um es deutlich auszudrücken, ich zeige den Zigaretten den Mittelfinger, ich hasse und verabscheue sie.
Sry, wenn ich heute etwas rumwhine aber naja ich glaub ihr versteht das.
So jetzt genug.
Euch allen einen guten Start ins Osterwochenende.
Grüße
Ingo
Huhu,
danke für den Support :-)
jo gestern und vorgestern war es echt mies und ungemütlich mit all den Gedanken ans Rauchen. Hatte ja diese Woche Urlaub und war/bin bei meiner Freundin und da sind viele Aschenbecher, Zigaretten und Feuerzeuge. Die micht aber die letzte Zeit überhaupt nicht mehr getriggert haben.
Aber Vorgestern und gestern war es echt hart. Das gute ist, dass der Schmacht wieder vorbei ist und es mir seit heute wieder gut geht und ich eigentlich wieder überhaupt keine Gelüste nach dem Giftzeug mehr habe.
Vielleicht ist es wirklich so wie Allen Carr schreibt, dass es das Tödesröcheln des Nikotinmonsters ist.
Keine Ahnung, bin einfach froh, dass es wieder vorbei ist!!!!!!!!
Ich wünsche euch allen ein schönes Osterwochende, möglichst ohne Schmacht und wenn, sie geht auch wieder vorbei.
Liebe Grüße aus dem Schwabenländle
Ingo
Guten Morgen in den Januarzug,
Schnaps gibt es heute keinen.
Einen Runden feiern Marina und Stephan mit 90 Tagen
und dann hätten wir noch Biene die mit 14 Wochen in den Feiermarathon startet
und die Zwillinge Ingo und Greentree die nun schon seit 15 Wochen rauchfrei sind.
Frohe Ostern und liebe Grüße
Martin
Allen ein frohes & nikotinfreies Osterfest, mein erstes rauchfreies Ostern seit über vierzig Jahren!
Herzlichen Glückwunsch an alle, die heute einen besonderen Tag haben.
Frohe Ostern und wir bleiben hoffentlich alle rauchfrei und gut gelüftet.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo zusammen,
auch von mir ein kleiner Ostergruß in die Runde.
Ich hoffe, Ihr könnt ein paar entspannte Tage genießen!
Ich habe heute das erste mal auf meinem Balkon gesessen und gelesen. Und dann hat der Nachbar unter mir auf seinem Balkon eine geraucht. Ich hatten vorher ein wenig Bammel vor genau diesem Moment. Aber nein, ich habe den Geruch wahrgenommen, einmal tief eingeatmet um zu sehen, was es mit mir macht und dann habe ich entspannt weitergelesen und meinen Tee getrunken. Ich hoffe, dass das so bleibt. Mein "Sommerzimmer" ist mir nämlich sehr wichtig.
Alles Gute Euch!
Tine
Guten Morgen,
TrompetenkäferFrida Frida schnapselt heute mit 44 Tagen
Los! Ulrike feiert heute 70 Tage oder 10 Wochen rauchfrei
Marina und Stephan haben 13 Wochen erreicht.
Ammelie und Katrin starten mit 14 Wochen in den Feiermarathon
Biene schnapselt das letzte mal zweistellig mit 99 Tagen
und Tine hat 15 Wochen erreicht.
Allen einen herzlichen Glückwunsch
LG Martin
Vielen Dank Martin!
Wahnsinn, wie schnell jetzt doch die Zeit verging 
Ostern in der Heimat ohne Zigarette war so schön und entspannt. Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr vor meiner Familie, vor allem vor meinen kleinen Neffen, gehabt und das ist ein großartiges Gefühl 
Ich hoffe, ihr hattet alle auch schöne, rauchfreie Ostern 
Wir sehen uns morgen in der Keksdose auf ein Stück russischen Zupfkuchen zu meinem 100tägigen 
