Aufhören trotz erschwerender Lebensumstände
Liebe Daliah,
wie geht es dir denn? Konntest du rauchfrei bleiben?
Ja klar ist es eine Herausforderung, Belohnungen zu finden die nichts oder nur wenig kosten. Da hast du allerdings mit dem Zeitpunkt deines Aufhörens ein riesengroßes Glück: es ist Frühling! Und draußen kann man so vieles unternehmen. Fährst du Rad? Spielst du Mini-Golf? Kennst du alle Parks, öffentlichen Gärten, Wäldchen, Uferpromenaden in deiner Nähe?
deinen Genuss an Gerüchen, die du jetzt schon besser wahrnimmst, verstehe ich gut, bin auch ein Nasenmensch. Geh mal durch eine Gärtnerei jetzt und lass dich von deiner NAse leiten! Man muss ja nichts kaufen.
Herzlichen Gruß
Andrea
p.s. Falls du nicht rauchfrei bleiben konntest, liebe Daliah, hast du einfach eine Lerneinheit mehr auf dem Buckel. Und das wäre erst recht ein Grund, sich hier zu melden. Was sagst du?
Vielen Dank euch allen für eure Antworten und die lieben Ratschläge.
Ich bin noch rauchfrei, mir gehts nur gerade nicht so gut. Meine Essstörung macht mir gerade Probleme so wie ich befürchtet hatte. Und ich glaub ich darf nicht vergessen das ich nicht so sehr belastbar bin.
Ich hab Anfangs so richtig Gas gegeben mit Unternehmungen und ablenken und irgendwie war das glaub ich zu viel.
Nichts tun geht aber auch nicht dann esse ich zu viel.
Ich fühl mich psychisch und körperlich ziemlich erschöpft aber komme einfach nicht zur ruhe, bzw. wenn ich zur ruhe komme kommt sofort der der verdammte Heißhunger, also sehe ich zu das ich aktiv bleibe aber ich glaub so geht das nicht. Entspannung war schon immer ein Problem. Meine Ärztin ist leider krank noch die ganze Woche. Wollte eigentlich fragen ob sie mir was für abends verschreiben kann was mich nicht gleich komplett ausknockt.
Nächster Termin am 8. Mai erst. Naja wird schon gehen.
Ich werd mal die Aktivitäten reduzieren und stattdessen wie gewohnt am Pc versacken das lenkt ja auch ab.
Tut mir leid das ich nicht so sehr aktiv hier bin. Ich glaube manchmal ist es besser wenn ich mich gar nicht damit beschäftige das ich gerade dabei bin mit dem Rauchen aufzuhören.
Lg
Hallo Daliah,
wie geht es dir gerade? Dein Zähler steht auf Null, hast du dir schone einen neuen Starttermin gesetzt? Vielleicht dann, wenn du deinen Termin am 8. MAi bei deiner Ärztin hattest?
Oder was brächtest du, um neu zu starten?
Und: es ist in Ordnung, wenn du hier nicht viel schreibst, wenn du für dich herausgefunden hast, dass es eventuell besser ist für dich, dich nicht so sehr umfangreich damit zu beschäftigen, dass du aufhören möchtest.
Wie geht es dir insbesondere mit deinem Wunsch, rauchfrei zu leben, eine erfolgreiche Nichtmehrraucherin zu werden?
Bin gespannt auf deine Antwort - wenn du antworten magst.
Herzlichen Gruß
Andrea
Hallo Andrea
Ich bin noch rauchfrei. Hatte zuerst nicht gesehen das ich das Aufhördatum noch im Profil eingeben muss.
Naja mir gehts was das nicht rauchen betrifft überwiegend gut, habe mich ganz gut dran gewöhnt.
Was mir Probleme macht ist meine Esstörung aber das war ja zu erwarten. Nicht rauchen und gleichzeitig das Essen im Griff haben ist schwierig, von daher bin ich gerade weniger mit dem nicht rauchen am kämpfen.
Ich bleib dran.
Lg
Daliah
Liebe Daliah,
deine Herausforderung mit deiner Essstörung verstehe ich nur zu gut, bin ich doch auch zutiefst gestört in diesem Punkt. Doch gibt es auch da über die Jahre hinweg Verbesserungen. Hoffentlich kann dir deine Ärztin am 08. Mai helfen.
Ablenken und Schönes, Sinnliches tun ist vielleicht auch da hilfreich, wenn du auf deine Grenzen achtest und nicht zu sehr in Action verfällst, es gibt ja auch ruhige Wege des Tuns, ich denke da nur an Malen und Lesen...
Hab einen guten Wochenstart, Daliah, ich stelle dir mal eine gute Tasse Tee hin 
Grüßle
Andrea
