Aufgehört auch dank Nikotinpflaster
Ist doch schön zu lesen, das es so gut bei Dir klappt. Wie lange willst Du die mittlere Dosis nehmen?
Es stimmt schon, nur diese "eine" wird nicht funktionieren, ignoriere einfach diesen Gedanken.
Schönen Wochenteiler für Dich
Andreas
Hallo Jasmo,
tu's nicht:denn schon eine macht deinen ganzen Erfolg kaputt. Ich habe mir das früher auch eingeredet,dass das geht ,nur bei mir nicht. Ratzfatz war ich wieder abhängig. Sei froh, dass du es bis hierhin geschafft hast und kämpfe weiter. Auch wenn es sich abgedroschen anhört: Aber es wird mit jedem Tag besser!
Guten Morgen Jasmo, drei bis vier Wochen ist eine gute Zeitspanne. Vielleicht kannst Du ja mal nach drei Wochen einen Test starten, ob Du nicht schon mit der geringsten Dosis klar kommst.
Die Frage, ob Du wirklich nie wieder eine rauchen möchtest, kannst Du anders beantworten: Du möchtest keine Rauchen! Solche positiven Gedanken können auch hilfreich sein.
In ein paar Tagen hast Du auch schon die vier Wochen geknackt, das ist doch schon eine ordentliche Hausnummer. Überleg Dir doch schon mal, womit Du dich belohnen kannst.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Jasmo,
wir haben ja zu einem ähnlichen Zeitpunkt aufgehört,
ich nutze auch die Nikotinpflaster, seit Montag die mittlere Packung,
Montag war hart, oder vielleicht auch nur der Kopf?!
Mittlerweile ist bei mir alles wieder gut,
ich halte wacker durch, und Du auch,
ich habe immer zuckerfreie Kaugummis dabei, die helfen mir in Grenzsituationen total,
meine 10000 Schritte habe ich auf 15000 erhöht um mich abzulenken,
aber ich gönne mir auch mal eine Belohnung,
das solltest Du auch tun,
nicht mehr lange und wir haben 4 Wochen geschafft 
