Wilmas Rauchfrei-Höhle-Yappadhappadoo
Hallo Wilma
Der Anfang isr schwer. Aber es wird besser.
Ganz bestimmmt.
Bleib stark und stur.
Du wirst merken, es wird langsam besser die nächsten Tage.
Dann ist das Nikotin aus deinem Körper und du merkst die ersten Verbesserungen.
Nicht unterkriegen lassen.
Es grüsst
Marion
Liebe Wilma,
sei versichert, großartige Prosa am vierten rauchfreien Tag erwartet hier niemand...
Wir können das hier alle nachvollziehen....
Wie soll das Leben nur funktionieren ohne Zigaretten? Nie mehr Freude empfinden? Gehen diese Gedanken je wieder weg???
Jaaaaa Wilma, alles vergeht wieder. Du machst das gut! Warst Du schon an der frischen Luft? Fahrrad fahren? Ein kleiner Spaziergang? Das bläst Dir die Zigaretten aus dem Kopf- stelle es Dir mal bildlich vor.....
Hast Du Dir am Wochenende was schönes vorgenommen?
Wenn Dein Kopf wieder klar ist (der Moment wird auf jeden Fall kommen:wink
, dann stell` Dir doch mal die Frage, was Du schon alles geschafft hast im Leben. Mit was bist Du schon fertig geworden? Da war bestimmt schon mal ein großer Brocken auf Deinem Weg, den Du beiseite geschafft hast. Wenn Du das gepackt hast, schaffst Du den Weg in die Rauchfreiheit auch..... Ganz sicher.
Also Wilma, immer weiter in die richtige Richtung laufen, Du packst das!
LG, Silke
Und: ES WIRD BESSER! !!
-Tag vorm Rauchstopp: fast geweint vor Panik und Trauer. Die Kippe is tot. ..
-Tag 1: Mordlust
-Tag 2: Mordlust+Neigung zur Selbstverhackstücklung
-Tag 3: Mordlust+Watte im Kopp
-Tag 4: Watte überwiegt. ..
-Tag 5: Messer, Bomben uä bleiben meistens in der Schublade. ..
- seit Tag 6: ich kann die Gelüste meistens weglachen.
-heute, Tag 10: stehe kaltlächelnd in der Raucherecke und fühle mich heldenhaft! 
Klappt schon!
Viel Erfolg und liebe Grüße, FrauAP
Wo bin ich hier gelandet! ?!?
Die gute alte Wilma (was ein Figürchen, in dem Alter 
)
Paulchen P.
Tolstoi : mein Handy hat grad "Toaster" draus gemacht...
UND ALLE RAUCHFREI
Ich auch. Viele Grüße, Pippi L.
:
FrauAP
hallo Wilma,
ich möchte Dich hier auch Willkommen heißen,
bin ja auch erst kürzlich hier angefangen.
Und wenn´s mal nicht so gut läuft,
Silke muntert uns immer wieder auf.
Halte durch denn es lohnt sich.
LG afri
Ja, Silke hat recht, immer nur eine nicht rauchen: Die Nächste.
Liebe Mrs. Flintstone, ich bin beeindruckt, weil jemand, der Angela Merkel, Barrack Obama das Weltall und Leo Tolstoi in einem Post unterbringen kann, kann sicher auch Spagat.
Heike
Liebe Wilma,
übrigens eine ganz alte Weisheit hier im Forum:
In kleinen Schritten denken.....
Du rauchst lediglich die nächste Zigarette nicht, an mehr und an weiter denkst Du erstmal nicht.
Trinkst Du gerne Tee? Hast Du einen guten, aromatischen zu Hause? Da kannst Du Dir ein schönes Entspannungsritual raus machen. Ist natürlich nur ein Beispiel....
Alte Gewohnheiten, die eng mit der Zigarette verknüpft sind umzugestalten, ist ein echt wichtiger Bestandteil der Nikotin- Entwöhnung. Um die Zigarette herum existieren so viele Rituale (bei jedem anders), die gilt es aufzubrechen und zu verändern. Irgendwann werden Dich dann bestimmte Momente nicht mehr ständig triggern...
Und, jaaaa alles lässt nach. Wäre ja sonst nicht zum Aushalten...
Bleib` stur, Du packst das! Es wird besser, auf jeden Fall!
LG, Silke
ganz genauso meinte ich es ( bildchen )
ja wenn die Engel vergessen die Ofentür zu schließen 
ich liebe solche Sonnenuntergänge
UND DENK NICHT STÄNDIG AN DEN GLIMMSTENGEL
sag dir einfach ICH HABE NOCH NIE IN MEINEM LEBEN GERAUCHT ALSO WAS WILLST DU VON MIR
jede Sekunde, Minute,Stunde, Tag ist besser und BESSER
lg
Jacky
Hallo Wilma
und Herzlich Willkommen
dein Avatar kannst du dir hochladen wenn du auf dein Profil gehst
dann hast auch du ein hübsches Bildchen
für mich ist das auch der erste Rauchfreistop nach fast 40 Jahren rauchen
hier schreiben hilft viel sich abzulenken genauso wie das stöbern im Forum
auch bei mir mangelt es nicht an Sturheit die man halt braucht
viel Kraft und Sturheit
lg
Jacky
[quote="Wilma123"]
Wo habt ihr denn alle diese goldigen Bilderkens her? Krieg ich auch eins?
Ja ich habe einfach spontan aufgehört, weil ich schon die ganze Woche huste wie ein Weltkriegsveteran mit Schwindsucht, sone Art Anna Karenina für Arme. Da ich mich nicht für das Modell Karenina entscheiden wollte, habe ich das mit der Rauchfreiheit begonnen. Jetzt habe ich zwar doch dieses "Ich habe mich vor einen Zug geworfen, wie dereinst Tolstoi es erdachte, Gefühl" aber ich bin außerdem rauchfrei. Ich dachte da mache ich gleich mal weiter.
[/quote]
Liebe Wilma, auch von mir ein herzliches willkommen. Wer sich und seine Situation so beschreiben kann, ist sicher auf einem guten Weg. Freut mich, dass du hergefunden hast.
Heike
