Wieder Nichtraucherin
Hallo Ihr Lieben,
rn:
e:
auch in meinem Wohnzimmer hier werde ich nun
das Keks-Buffett eröffnen:
Nutella-Kekse, Erdnussbutter-Kekse, Marshmellow-Kekse,
Schoko-Minz-Kekse, Quitten-Marzipan-Kekse, Glücksbringer-Kekse,
und schwedische Elchkekse...
Bedient Euch nach Lust und Laune am Buffett
und habt ein angenehmes Wochenende!!
Euer Stanzerl
P.S. Und vielen Dank an Uli und Nomade für die Glückwünsche!
Moin Stanzerl,
meine herzlichen Glückwünsche zum Einzug in die DoKeDo = 200 Tage ohne.... !
Ein langer, nicht immer leichter Einstieg in die Rauchfreiheit ist geschafft und ich habe Dir und Deinem Zwilling Yvonne schon mal ein bißchen was vorbereitet:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=6193
Aber laß das lieber mit "ab und zu mal zwei Züge" - das hält Dein Suchtgedächtnis immer "schön" frisch 
und sollte es mal richtig dicke kommen.... kann es sehr schwer werden, all' die durchgemachten Mühen und Anstrengungen dann nicht zu vergessen und sie einfach über Bord zu werfen.... 
Aber für heute feiert mal so richtig und genießt die Doppel-Soft-Kekse mit Limonenstückchen 
Ich muß jetzt zur Arbeit
Es grüßt
de Nomade
Liebe gosamigo,
danke für deinen lieben Zuspruch!!!
Bei mir ist es unverändert...manchmal danke ich gar nicht ans Rauchen,
drei Stunden später (wenn ich dann z.B. Stress habe), denke ich wieder dran.
Es ist eben nicht so spektakulär, sondern eher kleine rauchfreie Brötchen im
Alltag backen.
Und ab und zu, wenn ich den rauchenden Kumpel treffe, nehme ich auch mal zwei Züge.
Vielleicht ist das falsch. Aber eigene Kippen zu kaufen, kam mir seit 6,5 Monaten nicht in den Sinn.
Gut so.
Und du hast Recht...eigentlich wäre es ein Grund, stolz zu sein. Eigentlich.
Seufz.
Huhu Zwillingsschwester,
ja....200 Tage....das sieht schon nach was aus.
Hab gar nicht mehr an diese Zahl gedacht und werde das nun aber tun.
Ich backe schon für Euch Doppel-Soft Cakes mit Limonenstückchen.
Das passt auch gut zum Wetter.
Alles Gute bis zum Doppelkeks
wünscht dir dein Zwilling
Lieber Zwilling, wie läuft es? Nur noch 3 Tage dann haben wir 200 verdammte Tage geschafft. ZWEIHUNDERT. Wir sind sensationell, finde ich.
Bei mir läuft es im Moment recht gut, nur noch wenige Schmachter und Gedanken ans Rauchen. Vorgestern habe ich mir leider ein Stück Zahnfüllung verloren als ich auf ein Fisherman biss. Wäre mir als Raucher nicht passiert. Da hätte ich geraucht statt Bonbons zu zerkauen 
Hallo Stanzerl,
Tut mir sehr leid zu lesen das es dich so plagt.
Nach nem halben Jahr kommen immer noch Momente in denen man schwach werden möchte.
Man hofft ja immer das dieses dran denken irgendwann vorbei ist.
Ich glaube es gibt nicht viel zu sagen das du nicht selber wüsstest.
Ich werd dich aus der Ferne mal
und hoffe das es für dich besser wird.
Stolz solltest du auf alle Fälle sein.
Ein halbes Jahr ist grossartig, und wenn es so einfach wäre, würden es mehr machen.
Ich wünsche dir ein tolles Wochenende
Liebe Grüsse
Gosamigo
Liebe gosamigo, lieber baldso,
herzlichen Dank für Euren Besuch!
Ich bin gar nicht sooo stolz...
im Gegenteil, ich finde, es sollte besser laufen...
ohne Schmachter...also, gar nicht mehr dran denken...
außerdem ziehe ich ab und an zweimal an der Kippe
von dem rauchenden Kumpel.
Und neulich war ich kurz davor, eine Schachtel zu kaufen.
Ich hab es nicht gemacht, aber ich war erschrocken,
wie stark der Impuls war.
Eine Freundin meinte dann, es sei normal....
nach 3 oder 6 oder 9 Monaten kämen schwierige
Momente...
Ach, ich weiß auch nicht...
Stanzerl
Hallo Stanzerl,
Nachträglich Glückwunsch zu 6 Monaten Rauchfrei.
180 Tage sind klasse. 
t:
Diese blöden Uederaschungsschmachter kenne ich auch. Immer wenn ich irgendetwas tun muss das ich so garnicht mag. Da hilft nur Mantra: Mit Nikotin wirds auch nicht besser.
Liebe Grüße und einen schönen Abend
Gosamigo
Liebe Zwillingsschwester,
das ist wirklich interessant, wie abwechslungsreich die
Schmachter so durch unser Leben hopsen.
Und es ist so wichtig, hier immer wieder zu lesen,
dass ich nicht allein bin.
Das trägt durch die schweren Phasen!
Danke dafür!!!e:
Liebe Marion,
ich finde diese vielen Feiertage prima,
sie erinnern mich daran, dass es wirklich ein
Grund ist, stolz auf sich zu sein
und dass wir uns etwas Gutes tun!
Mein Arzt lobte mich neulich wegen
der Rauchfreiheit und führte nochmal aus,
dass Rauchen zu chronischen Entzündungen im Körper führt.
Und ich möchte meinen Körper gut behandeln.
Also, danke für die lange Liste und ich
habe schon vielfältige Keksrezepte gesammelt
für den DOPPELKEKSDOSENALARM!
Allen hier wünsche ich Stärke und Standhaftigkeit!
Danke, dass Ihr hier seid!
Euer Stanzerl
Liebe Yvonne, eine kluge Forumianerin hat mal alle Feiertage aufgeführt:
[quote="vickinik"]
Hallo ihr Lieben,
der deutschen Mentalität wird ja nachgesagt, dass sie auf Regeln und Schilder steht 
Dieser Mentalität möchte ich gerne nachkommen und habe deshalb ein “Wann-darf-gefeiert-werden-Gründe“-Schild angefertigt:
Grund Nr. 1: Du hast den Entschluss zum Rauchstopp gefasst, der Tag muss allerdings noch nicht feststehen.
Grund Nr. 2: Du hast den ersten Tag, oder einen der folgenden Tage der ersten Woche rauchfrei überstanden.
Grund Nr. 3: Du hast die erste Woche, oder eine der folgenden Wochen des ersten Monats gemeistert.
Grund Nr. 4: Du bist den ersten Monat, oder einen der folgenden Monate des ersten Jahres rauchfrei geblieben.
Grund Nr. 5: Du zählst dich seit einem Jahr, oder seit mehreren Jahren zu den Ex-Rauchern.
Grund Nr. 6: Du hast eine Schnapszahl auf deinem rauchfrei-seit-Zähler.
Grund Nr. 7: Du hast heute einen schlechten, oder auch einen guten Tag.
Grund Nr. 8: Du möchtest einfach dabei sein.
Grund Nr. 9: Erfindergrund (du darfst einen Grund erfinden)
Anhang: Besondere Etappenziele schließen dich natürlich nicht vom „Treffpunkt für alle“ aus, dann feierst du eben doppelt, wenn du kannst 
:
50 Tage Blümchenwiese
100 Tage Keksdose
150 Tage zum Griechen
180 Tage Trauminsel
200 Tage DOPPELKEKSDOSENALARM
250 Tage Poolparty
Die Liste ist erweiterbar, falls ich Sonderfeiertage vergessen haben sollte.
So, und damit alles seine Richtigkeit hat, natürlich in dreifacher Ausfertigung; einmal für den Eingang, einmal für den Ausgang und einmal für die Akten.
Liebe Grüße
Vicki
[/quote]
Darin sind fast alle Feiertage enthalten.
Mittlerweile sind noch
für 300 Tage - Ballonfahrt
für Jahrestage - 1., 2., 3., .... Jahre RAUCHFREI und
für jeden 1.000 - Ich krall mir jetzt einfach den 1000 ....für uns...
hinzugekommen. Forumhausener sind ein feierlustiges Völkchen.
Du bist wirst also wieder bei 200 rauchfreien Tagen mit dem DOPPELKEKSDOSENALARM geehrt.
Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß.
Marion5
[quote="stanzerl"]
Gestern (Montag) war ein schwerer Tag. Ich habe Unterlagen für
die Steuererklärung rausgekramt. Diese Tätigkeit hat mich genervt...
klar, ich kenne keine*n, die/der gern Steuererklärungen macht...
Nur: früher habe ich das Genervtsein weggeraucht. Will ich nicht mehr.
Habe ich auch nicht. Aber hatte Schmachter vom Feinsten.
[/quote]
Ich finde das immer wieder erstaunlich, wo die Trigger sitzen.
Das ich nach dem Essen Schmacht haben würde - klar. Das wusste ich, damit hab ich gerechnet.
Aber ich stelle noch viele andere Trigger fest. Die Kippe nach dem Joggen zum Beispiel war großartig. Und Hausputz ohne zwischendurch zu rauchen - und vor allem danach, wenn alles fertig ist - nervt mich wirklich sehr.
Kürzlich bin ich mit dem Zug zu Freunden gefahren und früher hätte ich am Zielbahnhof natürlich erst mal eine geraucht draußen. Diesmal habe ich mich trotzdem 5 Minuten hingestellt, tief geatmet, mit den Freunden geplaudert um erst mal "runterzukommen".
Denn darum geht's: Atmen und runterkommen. Und das geht auch ohne Kippe ziemlich gut.
