Wieder da!
Hallo Kathi,
Schön dass du wieder da bist.
Ich wünsch dir für morgen viel Kraft, Sturheit und Erfolg!!
Du hast recht: nur die nächste Zigarette nicht. Und so machst du einen
Schritt nach den anderen.
Wenn dich der Schuh drückt, Schmach kommt oder der hier 
blöd quatscht, dann melde dich.
Wir kommen dann 
Liebe Grüße
Claudia
Hello again...
Tja, leider muss ich sagen das auch ich wieder mal rückfällig geworden bin und mal wieder plane aufzuhören. Ab morgen will ich wieder nicht rauchen!
Ich habe mir in meinen Kalender meine Motivation aufgeschrieben und einen Tracker gezeichnet, wo ich meine rauchfreien Tage aufzeichnen kann.
Ich werde auch noch den Zähler wieder zurück setzen und bin motiviert es dieses mal hoffentlich für immer zu schaffen. Aber erstmal werde ich mir sagen: "Nur diese eine Zigarette nicht!"
Ich befand mich wieder in einem psychischen Dilemma, das ich wieder angefangen habe zu rauchen, ich war krank geschrieben und hatte auf einmal wieder so viel Zeit. Jetzt gehe ich wieder arbeiten und mir geht's wieder besser.
Wegen dem Dilemma war ich in psychologischer Behandlung! Ich weiß auch nicht, warum es mir wieder so schwer gefallen ist nicht zu rauchen. Ich habe schon ganz andere Situationen ohne rauch gemeistert! Tja aber leider war es nun mal so...
Also ab morgen keine Zigaretten mehr für mich!
Es grüßt Euch Kathi
