wann hört auch mein kopf auf, zu rauchen?
Hallo Anne,
schön das du uns gefunden hast ,hier kannst du viel in den verschiedenen Themen stöbern und lesen.
Bestimmt findest du auch den ein oder anderen Tipp.
UND das Lesen lenkt von Rauchgedanken ab!
So und nun
as ist ja schon starker Tobak was du da schreibst:Lungenembolie und und und.......hui!!
Ich habe jetzt wieder ein Jahr RF geschafft und meine beste NMR Versicherung ist:Eine Nacht voller Angst,seit dem habe ich absolut kein Verlangen und auch keinen Gedanken mehr an Zigaretten gehabt!
Was ich sagen willu sagst du hast auch Angst..dann nutze diesen Gedanken für dich und deinen Ausstieg!
Du schaffst das davon bin ich überzeugt!Schön durchhalten und stark sein!
GLG das Feechen
..hab grad noch Monas Kommentar gelesen,..
daher: auf meinen Badspiegel stand/steht immer mein Motto,.. zu der Zeit:" Ich habe mich entschieden" mit Eyeliner oder Lippenstiftstift,.. , zeitweise auch "Ich bin zu clever für den Scheiß",..
kannst ja auch hinschreiben:"Ich rauche nicht mehr"; "Rauchen interresiert mich nicht" oder ähnliches,. such dir was Schönes aus,.., schau mal in dem Thread "Affirmationen".
Hau rein!!!! Tschakka!!!!
Hei Anne,
zu deiner Frage wegen Geburtstag,..
Ich hatte auch zwischendrin Geburtstag.
Also ich weiß ja nicht wo ihr feiert, aber an dem Geburtstag durfte nicht bei mir in der Wohnung geraucht werden u ich kam nicht mit auf den Balkon als der Rauchertrupp losmarschierte,.. und ich habe zwar Alkohol getrunken aber weniger als sonst,..
Und eben die anderen informieren, dass Du nimmer dabei bist und im Zweifel lieber Absatnd halten wenn sich mal wieder so ne Rauchtruppe zusammenrottet!!!
Ich finde Abstand schafft Sicherheit und hat mich sicherlich auch schon vor nem Missgeschick bewart,.. Du findest hier im Forum auch andere Meinungen,.. also schau wie es Dir geht und was für Dich das richtige ist: zumindest wünsche ich Dir ALLES GUTE!!!! und schön stur bleiben,.. die Dinger bringen uns gar nix außer das sie uns eben krank machen!!!
Alles Liebe und wunder Dich nicht, jeder spinnt am Anfang bissi rum - das ist der Abschied vom Gift im Körper,
Mine
ich sehe schon, war definitiv der richtige weg, mich hier anzumelden. 
in den 4 tagen hab ich mich noch nie so verstanden und wohl gefühlt! danke dafür!
was auch komisch ist, ich trinke zum beispiel mehr, wenn ich aus diesen "nuckelflaschen" (wie das [vom Rauchfrei-Team entfernt]) trinke. die habe ich beim sport immer dabei, weil ich sonst nämlich 1,5 h trainieren würde, ohne nur einen schluck wasser zu mir zu nehmen... 
da mein freund neulich erst meine heißgeliebte teekanne zerdeppert hat, wird er mir wohl bald eine neue schenken müssen und dann geht es dagegen!
danke für den link! 
Hallo Jutta!
Danke für die lieben, motivierenden Worte.
Sowas tut schon gut, das auf den Seiten in den verschiedenen Threads zu lesen - aber so persönlich adressiert, ist das gleich noch viel motivierender! 
Tja, da kommt mein nächstes Problem - ich trinke viel zu wenig! Aber das wird gleich mit in Angriff genommen!
LG, die anne
hallo liebe leute.
ich möchte hier und jetzt auch einfach mal loslegen und mir meine derzeitigen gedanken von der seele schreiben.
vielleicht erst einmal meine geschichte.
ich bin 24, werde am sonntag 25. ich habe mit ca. 16 jahren angefangen zu rauchen. warum? ganzy typischer gruppenzwang, das dazugehören zu den coolen, würde ich sagen. aus heutiger sicht ganz einfach umschrieben: dummheit. 
...vielleicht hätte ich, wenn ich niemals geraucht hätte, diese thormbose und letztlich beidseitige lungenembolie nie bekommen. 
hätte - wäre - wenn.
das war im dezember 2009. alle ärzte rieten mir natürlich, aufzuhören. ich jedoch rauchte nach einer kurzen pause fein weiter - schließlich war ich ja dank der etwas später festgestellten gendefekte nun lebenslang auf marcumar (blutverdünner) eingestellt. dünnes blut kann nicht klumpen, also passiert dir sowas auch nicht wieder, so meine gedanken. was dabei raus kam? panikattacken. 
das rauchen hat bei mir dazu geführt, dass ich immer wieder das gefühl hatte, meine beine werden dick, ich bekomme keine luft mehr - es fängt wieder an, die selben furchtbar schlimmen schmerzen nochmal aushalten...
letzte woche wieder diese angst. ich war der meinung, ich habe eine thrombose in der beckenvene. (es waren geschwollene lymphknoten wegen eines zeckenbisses) 
am 26. mai dann DER einfall und MEIN D-DAY. ich habe es doch schon mal geschafft und war nur zu schwach, um es durchzuhalten. jetzt aber möchte ich es so gern schaffen. schon allein meiner gesundheit wegen.
ich bin natürlich erst nach meinem entschluss aufzuhören, auf diese seite aufmerksam geworden. von vorbereitungszeit und einschätzungen kann also keine rede sein. wenn ich das jedoch mal zusammenfassen soll, ich habe stets und ständig geraucht: nach dem aufstehen, auf dem weg zur s-bahn, auf dem weg zur uni, vor der vorlesung, nach der vorlesung, vor und nach dem essen, vor dem sport, nach dem sport, in werbepausen, bei partys, bei stress und auch mit innerer gelassenheit...
seit 4 tagen keine einzige mehr. mein körper zeigt, bis auf meine gereiztheit/laune (die hatte ich allerdings auch mit kippenkonsum ), keine entzugserscheinungen. das verlangen, eine rauchen zu müssen, beschränkt sich auf echte ausnahmen. dennoch überlege ich immer wieder: jetzt hättest du eine geraucht. naja, jetzt kaust du halt kaugummi. puh, kinofilm vorbei - jetzt eine rauchen - achso, nee, du rauchst ja nicht mehr. und nur nochmal zum verständnis, ich denke, dass es eher meine alten gewohnheiten sind, die sich da breit machen.
ich weiß, dass ich sicher geduld haben muss, bis sich meine gewohnheiten umstellen. aber wer weiß denn, wann auch mein kopf aufhört, zu rauchen?
liebe grüße an alle,
die anne 
